Ok tmi voi lämpöaallon tehdä sinusta enemmän?
Kukaan ei yritä poistaa jäätettyä latteasi tai sosiaalisesti kaukana olevasta viinistäsi puistossa ystävien kanssa. Mutta tohtori. Sonpal sanoo, että jos huomaat joitain hankalia BMS: ää, hän korostaa juomaveden merkitystä. "Paras tapa välttää tätä on olla yllättynyt siitä, kuinka monta nestettä kulutat, ja ampua suositellun päivittäisen saannin suhteen", hän sanoo. "Yritä lisäksi saada kuitu hedelmistä ja vihanneksista, jotka ovat kesäystävällisiä, kuten vesimeloni, marjat, guava ja papaija."FYI, vesimeloni voi olla erityisen kosteuttavaa (kuten 92 prosenttia vettä kosteuttavaa) ja hyvä suoliston terveydelle, joten pidä sitä monitehtävänä hedelmää.
Joko niin, näyttää korkealta ajalta, että minulla on myöhässä sijoitettu s'well -pulloon tai muuhun.
Etsitkö lisää kosteuttavia ruokia? Katso nämä upeat, RD: n hyväksymät vaihtoehdot:
Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.
