Koskaan kuullut wellness-apupakkauksesta? Siksi tarvitset sellaista
Se on Wellness-Aid-pakkauksen keskeinen ajatus, eli, ja kuljetusmatkasi selviytymispaketti on välttämätöntä käsitellä kaikkia pieniä asioita, joita elämä heittää sinua (mukaan lukien pysähtynyt metrojuna ruuhka-aikana).
Kate Van Horn, Los Angelesissa toimiva jooga- ja meditaatio-ohjaaja, joka matkustaa vähintään kerran kuukaudessa johtaakseen retriittejä ympäri maailmaa, tuntee valmistautumisen voiman.
"Kiireinen on lahja-etenkin monia liikkuvia osia elämäsi ja uraan liittyvät uran, joista olet intohimoinen", sanoo Van Horn. "Toisin sanoen, kun sinut vedetään moniin suuntiin, matkustavat usein ja yhteydenpidon uusien ihmisten kanssa koko ajan, se voi tuntea tyhjentävän. Hyväksymme, että emme ole koskaan todella hallussa."
Oman pakkauksen rakentaminen on henkilökohtaista, jos nenän pitäminen YA-romanssiromaanissa auttaa sinua ojaamaan stressiä, se kuuluu laukkuun. Mutta yksi asia, jota Van Horn sanoo, on välttämätön? Justin's® Squeeze -pakkaukset (koska pähkinävoille ei ole huonoa aikaa). Löysimme Van Hornin saadaksesi selville, mikä muu saa hänet kokeiltuun luetteloon.
Jatka lukemista kahdelle välttämätöntä sääntöä oman wellness-apupakkauksen luomiseksi.
Sääntö #1: Ole aina välipala
Van Hornin tyypillinen aamu lukee kuin wellness -unelma -skenaario: herää, meditoi ja lue hänen tarot -korttinsa. Mutta jos sinun ei ole melko Zeninä on yksi osoitin, jota kaikki voimme käyttää: pysy polttoaineena.
Tätä varten hän aloittaa aamunsa Cold Butwilla kauramaitolla ja paahtoleipää viipaloituilla hedelmillä ja Justin's® -pähkinävoilla. "Rakastan Justin's® -ainesosien yksinkertaisuutta ilman makua", Van Horn sanoo. "Hunaja -maapähkinävoi ja vaahteramamensivoi ovat vain tarpeeksi makeita, jotka maistuvat herkulliselta, mutta voin nauttia siitä joka päivä."
Kun Good Fest -yhtiön perustaja liikkuu hänen rutiinistaan, välipaloilla varustetun laukkun pitäminen on välttämätöntä, mukaan lukien omenat ja banaanit pähkinävoitautoille. ”Minulla on myös outo pelko olla ilman välipalaa tai vettä, joten olen aina varustettu jotain syötävää ", hän sanoo.
Nestemäinen klorofylli On-the-Go-immuniteetin lisäyksille, uudelleenkäytettävälle välineelle ja olkille ja hänen luotettava BKR-vesipullo tekevät myös leikkauksen,. Lisäksi hän latautuu luonnollisiin lääkkeisiin, kuten inkivääri tee ja piparminttuöljy, jos hän käsittelee työttyä vatsaa.
Sääntö 2: Ole valmis odottamattomiin
Et voi aina ennustaa, mihin päiväsi vie sinut etenkin, kun matkustat rannikolta rannikolta niin usein kuin Van Horn.
Hum päivittäinen puhdistus ja hopea saniaisprobiootit antavat hänelle lähtökohdan, mutta hän latautuu lääkkeisiin, kun myös ahdistus osuu,. "Lisäravinteet, kuten CBD ja maadoitustekniikat, ovat minulle erittäin tärkeitä päivinä minun on suunnattava lentokentälle", hän sanoo.
Mene-harjoitteluun, hän tuo vastarintabändejä ja hänen jooga-hälinän maton. "He vievät hyvin vähän tilaa ja ovat hauska lisä joogaharjoitteluun voimakkuuden lisäämiseksi ja lisäävät vähän voimaa", hän sanoo. Pro -vinkki: Justin's® Squeeze -pakkaukset ja granola saavat sen aina TSA: n läpi (ja ovat kytkin, kun linja on liian pitkä myös toimistosi lähellä olevassa kahvilassa).
"Tiedä, että se on kokeilu ja virhe löytääksesi parhaat tuotteet ja temppuja sinulle", Van Horn sanoo, että henkilökohtaisen varusteesi viljely on välttämätöntä. "Jotkut toimivat sinulle ja toiset vain eivät. Älä tuomitse tuotteita, rutiineja tai rituaaleja sinä täytyy tuntea paras."
Yhteistyössä Justin's® -tuotemerkin kanssa
Valokuvat: Kate Van Horn
