Pomoni lähettää minulle sähköpostia öisin ja viikonloppuisin, kuinka voin ottaa takaisin aikani?

Ensimmäisenä puolustuslinjana ehdotan vastaamista hänen viesteihinsä tunteina, jotka tuntuvat sinulle kohtuullisilta. Tarkista työpuhelimesi asetettuina aikoina koko päivän--SAY 8 A.m., Kun olet töissä tarpeen mukaan, ja sitten tunti poistumisen jälkeen, sano 6 tai 7 p.m. Päätä viikonloppuisin, mikä tuntuu hallittavissa olevalle sinulle, voit tarkistaa lauantaina 3 p: ssä.m., ja sunnuntai keskipäivällä ja 6 p.m. Ehdotan tarkistaa kahdesti sunnuntaina, koska se on lähempänä maanantaia ja silloin pomot lähettävät todennäköisemmin ahdistuneita viestejä. Älä kuitenkaan tarkista liian myöhään sunnuntaina, koska et halua saada sunnuntai -shaineita ja olla koko yön huolestuttava työstä.

Ehdotan tarkistaa kahdesti sunnuntaina, koska se on lähempänä maanantaia ja silloin pomot lähettävät todennäköisemmin ahdistuneita viestejä. Älä kuitenkaan tarkista liian myöhään sunnuntaina, koska et halua saada sunnuntai -shaineita ja olla koko yön huolestuttava työstä.

Kun työskentelin kokopäiväisesti toimistossa, minulla oli usein vaikeuksia nukkua sunnuntai-iltoina, koska olin aina liian haavoittunut noin seuraavasta viikosta, toistettaessa mielessäni uudelleen työpaikkani erilaisia ​​haittoja, kunnes ne muuttuivat painajaisiin milloin/jos todella onnistuin nukahtamaan. Olen varma. Tämä pakkomielteinen ja tuottamaton suhde puhelimeeni sai minut varmasti menettämään unen muina öinä viikon aikana. Ilmeisesti mikään näistä ei tehnyt minusta parempaa työssäni.

Kokeile ajoittaa puhelintarkistukset viikon tai kaksi ja sitten uudelleenarvioida. Jos pomosi tajuaa, että sinun on hyvä vastata aikataulussa hänen sijaan, ja suhteesi ei näytä olevan kireämpää tai raskaampaa, pidä sitä kuukauden ajan ja yritä sitten leikata puhelimesi tarkistaminen vielä enemmän. Leikkaa yksi sunnuntain tarkistuksistasi ja kaksi arkipäivän tarkistustasi. Jatka leikkaamista, kunnes katsot työpuhelinta mahdollisimman vähän.

Jos pomosi saa merkityksellisen leikkauksen jälkeen tai kertoo, että sinun on vastattava häneen heti, sinun on keskusteltava hänen kanssaan aikasi vaatimuksista. Varmista, että et hyökkää häntä tai syytä häntä hänen kohtuuttomasta vaatimuksestaan. Käytä "minä" -lausuntoja, kuten "toivoin viettäväni yötä rentoutumalla puhelimestani, joten olen valmis töihin seuraavana päivänä, joten yritän rajoittaa puhelimen tarkistamisen summaa", jotain, sellaista, kuten jotain, sellaista, ”Olet hullu hirviö, lopeta tekstiviestien lähettäminen minulle.”Ei niin, että uskallat puhua pomollesi kaikissa korkkeissa, mutta saat idean. Laaditaan pomosi kanssa suunnitelma normaalin työajan ulkopuolella, että olet hänen käytettävissään. Voit aina tarjota olevan välittömästi saatavilla erityisen stressaavana aikoina ja rajoittaa tunteja, kun se on tavallista.

Jos pomosi kieltäytyy keksimästä tällaista suunnitelmaa asettaa vaatimukset kohtuullisemmaksi, kannattaa ehkä etsiä uutta työtä. Syy, jonka ehdotan, että yrität neuvotella hänen kanssaan ennen lopettamista, koska me kaikki hyötyisimme työpaikoista, jotka eivät vaikuttaneet Amerikan pahenevaan sietämättömän pitkän työajan kulttuuriin. Ja jos et kannata itse, kukaan ei tule.

Amy Odell on New Yorkissa asuva toimittaja ja kirjailija. Hän on entinen Cosmopolitanin toimittaja.com, josta tuli yksi vuosituhansien naisten suosituimmista ja palkittuista sivustoista hänen toimikautensa aikana. Hän on intohimoinen mentoroimaan ihmisiä, jotka alkavat urallaan. Hän on kotoisin Austinista, Texas.

Seuraa häntä Twitterissä, Instagramissa, Facebookissa ja kirjaudu hänen uutiskirjeeseensä täältä.

On urakysymys Amylle? Lähetä meille sähköpostia osoitteeseen [email protected].

Lisää hyvää@työ:
Kuinka voin valmistautua työtoverini äitiyslomalle sulkematta häntä pois ennen kuin hän on mennyt?
Se on myytti, että sinun on löydettävä mentori päästäksesi eteenpäin työhön
Minua ylennettiin juuri jonkun kanssa, jolla on enemmän kokemusta, ja minusta tuntuu olevan huijari
Johtajani on liian kiireinen antamaan minulle palautetta, mitä minun pitäisi tehdä?