Elohopea on vihdoin poissa taaksepäin, ja se tarkoittaa myös hyviä asioita harjoituksellesi

Amanda Klootsin hyppyköysrutiinit

https: // www.Instagram.com/p/bkdiy9dbdek/

Pilates pallo jalkojen välillä tai ei, hyppääminen on ei vitsi. Löydät Klootsin harjoitukset tilauksesta Obé-sovelluksen kautta.

Akin Akmanin AB -harjoitus

https: // www.Instagram.com/p/bp44cnhh0j1/

Akin Akmanin kengän leirit mainitaan New Yorkin vaikeimmista (vakavasti-minulle on kerrottu, että he ovat kovempia kuin yliopistojalkapalloleiri), mutta jos et voi tehdä sitä luokkaan, voit kokeilla hänen ratsastustaan -Die ABS -rutiini: 400 rypistystä päivässä, joka päivä.

Lekfitin trampoliiniharjoittelu

https: // www.Instagram.com/p/bvzn_qadvhk/

Trampoliiniharjoitukset lisäävät plyometrisen elementin sydänkoulutukseen, mikä tarkoittaa. Voit kurkistaa Lekfit-harjoitusten täydellisen listan (ja kokeilla niitä itse) studion on-demand-palvelun kautta.

Gina Dinapolin Jabsbygina

https: // www.Instagram.com/p/bu2t795fiqd/

Osa nyrkkeily, osatanssikurssi, Equinoxin uuden Jabs -luokan projekti saa sinut tippuva hiki. Voit tarkistaa joitain kouluttajan Gina Dinapolin Instagram -sivun liikkeitä, ja TBH Olen väsynyt vain katsomaan sitä.

Meg Takacin vahvuuspiirit

https: // www.Instagram.com/p/bvc53q_hxam/

Megin harjoitukset ovat voimakkaasti esillä Aaptiv-sovelluksessa, mutta voit varastaa hänen hikeä aiheuttavan piirin tyylin Instagramin kautta ... mukaan lukien tämä pieni laatikko hyppysumero, joka todella saa sykeesi menemisen.

Haluavat lisää liikkeitä, joita voit tehdä kotoa? Tässä ovat suosikki aloittelijan kuntovideoemme YouTubessa. Ja voit saada kuukausittaisen tilauksen alle 40 dollarilla näillä digitaalisilla kunto -sovelluksilla.