Tapaa Gen Z -grafiikka auttaa aasialaisia ​​ihmisiä priorisoimaan iloa

Kuinka varmistat, että pidät luovuutta itsellesi-tai olet työ ja luova näytelmä yhdistettynä?

Vau, tämä on todella hyvä kysymys. Se on hyvin yhdistetty, koska taideteokseni-luova käsityö ja lähetys-ovat hyvin linjassa siihen, kuka olen ihmisenä, joten minun ei ole vaikea tuottaa. Mutta myös tunnustan, että olen etuoikeutetussa asemassa, missä työskentelen itselleni, enkä luota jonkun toisen hyväksyntää. En luo ja saada joku hyväksyä työni.

"Tietyllä kellonaikalla olen kirjautunut. Et saa minua verkossa."

Kuinka priorisoit itsesi huolehtimista ja rajojen asettamista työn ja vapaa -ajan ympärille?

Suurin osa tekemästäni on hyvin palveluksessa yhteisölle. Ja minut tyhjennetään, jos en priorisoi rajojani, erityisesti sosiaalisen median kanssa, koska se on se väline, jota käytän. Tietyllä vuorokaudenaikana olen kirjautunut. Et saa minua verkossa. Minulla on ehdottomasti rajoja viikonloppuisin. Sosiaalisen median rajat ovat minulle tärkeitä.

Toinen asia, jonka teen itselleni ja maadoilleni, on vain täydellisen hiljaisuuden hetket. Minun täytyy olla itseni kanssa ja itse, jotta voin päiväkirjan siitä, mitä tunnen. Usein kun en tauko, menetän tarkoituksellisuuden. Unohdan miksi teen asioita.

Mitä käytäntöjä olet asettanut paikalleen kertoaksesi, milloin sinun täytyy ladata?

Olen lisännyt, mutta olen myös yrittänyt saada jonkinlaista kurinalaisuutta erittäin lyhyellä meditaatiokäytännöllä joka päivä. Tällä hetkellä se on kuin kolme -viisi minuuttia, vain niin, että voin tarkkailla mitä pääni sisällä tapahtuu. Joten minulla on meditaatiokäytäntö. Yritän olla kurinalaisia ​​siitä.

Toinen asia on, että annan itseni olla vihainen. Jos olen vihainen tai surullinen, ei ole mitään tapaa pitää sitä. Laitan kirjaimellisesti aikaa kalenterini ja sanon: 'Okei, sammuta kaikki. Olet vihainen juuri nyt. Joten todella ajoitan asiat kalenterissani, koska jos sitä ei ole siellä, en todellakaan tee aikaa tehdä sitä. Työnnän tunteen alas.

Jos ihmiset voisivat ottaa pois yhden tunteen mielenterveydestä ja itsehoitoon sinulta, mikä se olisi?

Ollakseni rehellinen kanssasi, monilla ihmisillä ei ole pääsyä terapiaan, eikä se toimi kaikille. Se on totuus siitä, ja se on pätevä. Joten vain ymmärtäminen siitä, että paranemisesta on tullut tietyssä mielessä kaupateltuna, mutta todella se, mikä se on sen ytimessä, on palaamassa siihen, mikä saa sinut ymmärtämään ja oppimaan itsestäsi.

Lainauksia on muokattu ja tiivistetty selkeyden vuoksi.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Kirjaudu hyvin+, Wellness Insiders -yhteisömme verkkoyhteisö ja avaa palkkiot heti.