LeBron James osti juuri Pickleball Major League -joukkueen, kaiken mitä sinun on tiedettävä u n nopeimmin kasvavasta urheilulajista.S.

Joten mikä on suolakurkkupallo?

Tässä on kauppa: Pickleball -tuomioistuin on sulkapallo -tuomioistuimen koko (20 jalkaa 44 jalkaa), joten se on helpompaa, mutta ei helppo, liikkua sen sisällä. "Jos pystyt kuvaamaan tennistä, voit selvittää suolakurkkupalloa", sanoo Dutrieuille.

Kuten tennis, Pickleball alkaa palvelusta. "Pallo tarjoillaan diagonaalisesti (alkaen oikeanpuoleisesta palvelus-neliöstä), ja pisteitä voidaan pisteyttää vain tennistä palvelevaan sivulta", sanoo Dutrieuille. "Kummankin puolen pelaajien on annettava pallo pomppia kerran ennen kuin volley on sallittu, ja verkon molemmilla puolilla on seitsemän jalan no-volley-vyöhyke, joka estäisi piikit.""

Palvelin palvelee edelleen, vuorotellen tuomioistuimen puolet (vasen ja oikea), kunnes hän vikaantuu (ei tee palvelua tai rikkoisi sääntöjä millään tavalla). Ensimmäinen joukkue, joka pääsee 11: een ainakin kahden pisteen lyijyvoittojen kanssa. Jos tämä näyttää olevan hieman käännetty kirjallisesti, älä huoli-tämä on yksi niistä urheilulajeista, jotka noutat nopeasti IRL.

Kuka keksi Pickleballin?

Monilla urheilulajilla on ikoninen alkuperätarina ja Pickleballin tarina on söpömpi kuin useimmat. "Kesäpäivänä vuonna 1965 Bainbridge Islandin, Washingtonin, Frank Pritchardin ja hänen nuorten ystäviensä Bainbridge Islandin perheen hytissä", sanoo Dutrieuille. "Joten, Frankin isä-myöhässä u.S. Kongressiedustaja Joel Pritchard-ja pari hänen kaveristaan ​​keksi uuden pelin lapsille pelaamiseen. He laskivat verkkoa asfaltti sulkapalloa, tarttuivat kahteen puiseen melaan ja naapurin muoviseen Wiffle -palloon, tekivät muutaman säännön lennossa ja loivat nopean ja hauskan, mutta kaiken ikäisille lapsille helppoa pelin, mutta helppoa kaiken ikäisille lapsille ja lapsille ja lapsille. pelata."

Kaksi vuotta myöhemmin Joel Pritchard rakensi ensimmäisen pysyvän suolakurkkupallokentän naapurin takapihalle, ja pian sen jälkeen peli oli popularisoitu Tyynenmeren luoteisosassa.

Pickleballin terveyshyödyt

Pickleballissa siirryt sivulle (sivusuunnassa) sekä eteenpäin ja taaksepäin nopealla leikkeellä. Tämän tyyppistä monimuotoista liikettä kutsutaan multiplaar -koulutukseksi, ja se on hieno estämään vammoja, koska opetat periaatteessa kehoasi liikkumaan kaikilla eri tavoilla. "Tutkimus on paljastanut, että monisuuntainen liike parantaa kehon yhteyttä aivojen ja lihaksen välillä, parantaa hermostoa ajan myötä, parantaa ampumakuvioita ja mahdollistaa suuremmat ja voimakkaammat lihasten supistukset", kataja Sykes, sertifioitu henkilökohtainen valmentaja ja perustaja fitForceFX: stä aiemmin kerrottu hyvin+hyvä.

Ja se ei ole kaikki: Dutrieuillen mukaan Pickleballilla on vielä enemmän tarjottavaa:

• Pickleball on hieno sydämellesi: "Tutkimukset osoittavat, että Pickleball voi johtaa parantuneeseen verenpaineeseen ja sydän-. Se tarjoaa aerobista harjoitusta, joka antaa pelaajille mahdollisuuden liikkua kentällä millä tahansa intensiteettillä ", Dutrieuille sanoo.
• Pickleball on suhteellisen vähän vaikutusta: "Koska Pickleball liikkuu hitaammassa tahdissa kuin tennis, se on helpompaa nivelissä, ja parantaa samalla tasapainoa, koordinaatiota ja ketteryyttä", Dutrieuille sanoo. "Tämä tekee siitä upean valinnan niille, joilla on aiemmin ollut vammoja, tai entisiä tennispelaajia, jotka etsivät lempeämpää vaihtoehtoa."
• Pickleball voi auttaa sinua rakentamaan yhteisöä: "Enemmän kuin mikään Pickleball on sosiaalinen peli ... eikä mikään salaisuus, että vahvat sosiaaliset yhteydet parantavat elämämme laatua ja voivat pidentää elinajanodotetta", Dutrieuille sanoo.

Miksi suolakurkkupallosta on tullut sellainen asia viime vuosina?

Dutrieuille katsoo kasvavan kiinnostuksen Pickleballiin muutamaan keskeiseen tekijään-joista ensimmäinen on pandemia. "Pandemia rohkaisi monin tavoin Pickleballin kasvua, kun kaikki oli suljettu ja ihmiset olivat huolissaan sosiaalisesta etäisyydestä", hän sanoo. ”Itse asiassa Pickleball -osallistuminen kasvoi yli 21 prosenttia vuonna 2020, Sport and Fitness Industry Associationin mukaan."

Pelin luonne on myös vaikuttanut sen suosioon: se on hauskaa, säännöt ovat yksinkertaisia ​​ja se antaa ihmisille mahdollisuuden olla kilpailukykyinen. "Pickleball voi olla urheilulaji, jota parannat jatkuvasti ja voit nopeasti pelata liigaissa ja turnauksissa", Dutrieuille sanoo. "Näemme tämän räjähtävän klubissamme ja olemme myös aloittaneet oman. Nyt on Pro Pickleball -pelaajia, jotka juuri aloittivat pelaamisen vuosi sitten. On hienoa nähdä."

Mitä tietää ennen ensimmäistä Pickleball -peliä

Joten olet utelias Amerikan nopeimmin kasvavasta urheilusta? Dutrieuille sanoo antavan sille laukauksen. "Nimen itsessään pitäisi asettaa mielesi helposti-tämä on hauska urheilulaji alusta alkaen", hän sanoo. "Ja koska on helppo oppia, sinulla on hauskaa heti, kun astut kentälle."