Wellness-supertähti Kris Carrin mehukas ihonhoito-neuvoja

Kris Carr on myydyin kirjailija ja julkkis vegaaniruoan harrastajien ja vihreiden mehujen harrastajien keskuudessa. Hänen uusi kirja, Crazy Sexy Juice, debytoi 20. lokakuuta 2015. Täällä hän kertoo ajatuksistaan ​​siitä, kuinka nestetuotteet voivat johtaa hehkuvaan, kirkkaaseen ihoon sekä kirjasta.

Ruokavaliomme laajavaikutus voi vain hämmästyttää minua jatkuvasti. Ei todellakaan ole yllättävää, että ongelmallisten elintarvikkeiden poistaminen ja hyödyllisten lisääminen voi antaa ihollemme apua, jota se tarvitsee-ulkouulumme on usein heijastus sisäisestä terveydestämme.

Ongelmallisten elintarvikkeiden poistaminen

Joitakin huomioitavia yksityiskohtia: meijerituotteet ja sokeri (erityisesti hienostunut sokeri, kuten monista jalostetuista elintarvikkeista) ovat aknen aiheuttavien ainesosien luettelon kärjessä. Näistä kahdesta syyllisestä on ollut runsaasti anekdoottisia todisteita vuosien ajan, mutta lääketieteellinen yhteisö nyökkää nyt myös yhteisymmärryksessä. Jos et vielä ole, yritä leikata nämä ruokavaliosta nähdäksesi, karkottaako se katkaisuasi.

Muita esineitä, jotka aiheuttavat ihoongelmia joillekin, ovat gluteenia ja hedelmiä ja vihanneksia yöpalaperheessä (tavalliset: perunat, tomaatit, paprikat ja munakoiso).

Mitä lisätä ..

Probiootin on ilmoitettu olevan hyvä iholle siinä mielessä. Voit myös yrittää sisällyttää papaija ja ananas aterioihin ja välipaloihin ruuansulatustukea varten-he ovat saaneet luonnollisia ruuansulatusentsyymejä. Ja Elderberry on toinen ainesosa, jolla on iho -edut, samoin kuin sipulit, kaakao ja luumut.

Mutta tässä on asia, jonka minä ja New York City Faciahalist Joanna Vargas-ajattelu tekee sinulle suurimman eron: vihreät juomat. Vihreästä mehusta tai smoothie-ravintoaineiden räjähdys voi kirkastaa, keventää, bloatia ja enemmän, että kokonainen ”ulkoinen ulkonäkö heijastaa sisäistä terveyttä” asiaa uudelleen työssä.

Nämä superhuovat ovat hienoja tapoja päästä kasvipohjaiseen ravitsemukseen, ja jokaiseen pakatut entsyymit, vitamiinit, mineraalit ja antioksidantit ovat uskomattomia ihollesi ja immuniteettisi suhteen. Siemaile tiesi hehkuvaan orvasketeen, enemmän energiaa ja parempaa terveyttä, upea!

Tarvitsetko vähän apua terveellisellä juomaosastolla?

I GoTcha kattoi. Loin yli 100 yksinkertaista, herkullista, erittäin ravitsevaa mehua, smoothie- ja pähkinämaito reseptiä uudelle kirjalleni, Hullu seksikäs mehu! (Ja jos et ole vielä investoinut juiceriin, älä huoli-kirjassa on tosiasiallisesti enemmän tehosekoittimen ystävällisempiä reseptejä kuin mehuja.-A

Tässä on yksi ihoystävällinen mehu aloittamaan .. -Kris Carr

Kirkastaa ja keventää

Rakastan tämän mehun tuoretta happeaa, joka on vähän makea ja paljon kirpeä.

Rakastan myös sitä, että siinä on sveitsiläinen chard, joka on täynnä monia samoja ravintoaineita (vitamiineja A, K ja C) kuin muut lehtivihannekset, mutta sisältää myös runsaasti B -vitamiineja, jotta energiatasot pitävät korkeana (ja sinun iho kimalteleva).

Kardin entsyymit liittyvät myös verensokerin säätelyyn, mikä tekee tästä loistavan cocktailin mielialan parantamiseksi pitäen nälän ja energian vakaana.

Tekee 2 annosta (16 - 20 unssia)

1 iso isoäiti Smith Apple
1 kuppi pinaattia, lehdet ja varret, tiukasti pakattu
1 kurkku
2 jättää sveitsiläisen
2 varret selleri
1/4 kupin korianteri, lehdet ja varret, tiukasti pakattu
1/4 sitruuna, kuorittu

Pese ja valmistele kaikki ainesosat. Mehu kaikki ainesosat.

Lisätietoja on hullu seksikäs mehu