Jennifer Hudsonin minimalistinen ihonhoitorutiini keskittyy tähän monitehtävään tuotteeseen

Itse asiassa Hudson on aina ollut hiukan minimalistinen, kun kyse on ihon hoidosta, on onnellisin, kun hän vain jättää sen yksin. "Minusta tuntuu, että se on käänteinen: 'Okei, anna minun lisätä tämä, lisää tämä, tee tämä ja se."Se on kuin" Ei, anna minun antaa sen olla mikä se on ", hän sanoo.

Tämä katkaistu lähestymistapa vuotaa myös muuhun Hudsonin itsehoitorutiiniin. Esimerkki? Liikunta on valtava osa hänen hyvinvointikäytäntöään, mutta et saa häntä tekemään uuvuttavia bootcampsia päivä päivältä. Sen sijaan hän antaa itselleen aikaa toipua korkean intensiteettiharjoittelujen välillä ja priorisoi hauskan liikkeen, jonka hän todella haluaa tehdä johdonmukaisesti. Tänä kesänä hän pyöräilee ja luistelee niin paljon kuin pystyy. "Rakastan lapsia hauskaa", hän sanoo.

Kun hän ei noudata omia neuvojaan, hän tuntee eron. "Ajat, jolloin varastan aikaa itselleni, minulla on niin paljon enemmän energiaa", hän sanoo. "Mutta aikoja, jolloin en, niin silloin minusta tuntuu siltä, ​​että haluan vain sammuttaa."

Silti joskus on vaikeaa kerätä aikaa, jonka hän tietää, että hänen on ladattava ladata. Kuka voi liittyä? Ja myöntää, että tuon ajan itselleen ottaminen saa hänet tuntemaan olonsa huonoksi satunnaisesti. "Miksi niin?"Hän mustelee. (Kerro meille, löydät vastauksen, J.HUD…) Kun näin tapahtuu, hän sanoo puhuttavansa itselleen ystävällisyydellä ja myötätuntoisesti kuin hän olisi ystävä tai hänen lapsensa: "Jos sinun on varastettava hetken palan kuuntelemaan musiikkia tai tekemään yhden yksinkertaisen asian, josta nautit Lyhyen sekunnin ajan se antaa sinulle enemmän energiaa, enemmän tahtoa ja asettaa sinulle paremman tilan, jotta voit antaa kaikille muille, kun on aika tehdä se."Kuulostaa hyvältä neuvolta meille.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.