On aika normalisoida ystävien ja perheen kysyminen, ovatko he sairaita ennen hengailua
Lievät kylmät oireet voivat olla vakavia tietyille ihmisille ja pienille lapsille
CDC suosittelee,. Ongelmia syntyy, kun joku on todella mielellään viettää aikaa, mutta heillä on vähän nuuskita-he eivät ehkä näe itseään olevan todella sairaita pysyäkseen kotona. Vaikuttaa siltä, että ihmisille ei ole iso juttu, jolla ei ole riskitekijöitä, eikä se välttämättä ole. Mutta ihmisille, joilla on pieniä lapsia tai tukahdutettuja immuunijärjestelmiä, yhden ihmisen lievä kylmä voi muuttua lääketieteelliseksi hätätilanteeksi.
Useimmat RSV: n aikuiset kokevat esimerkiksi lievän hengitysviruksen oireet. Mutta alle kuusi kuukautta vanhoja imeväisillä ja alle 2 -vuotiailla lapsilla, joilla on synnynnäinen sydän tai keuhkojen tila, on suuri riski päätyä sairaalahoitoon, jos he supistuvat sitä. Kuten dr. Yancey selittää, että näiden väestötietojen lapset voivat lopulta yrittää hengittää, jos tartunta tulee vakavaksi. Kaksi sadasta alle kuuden kuukauden vauvaa, jotka saavat RSV: n, on ehkä oltava sairaalahoidossa, ja tämän vuoden RSV -kausi on ollut huonompi kuin mikään viimeaikaisessa muistissa.
Samoin influenssan tiedetään vaikuttavan joka viidestä aikuisesta vuosittain normaalin flunssakauden aikana. Suurin osa ihmisistä paranee noin viikon sisällä, mutta 200 000 ihmistä lopulta sairaalaan flunssa- tai flunssakomplikaatioista vuodessa. Juuri viime viikolla yli 8000 amerikkalaista piti olla sairaalassa flunssa. Yli 65 -vuotiailla ja alle 5 -vuotiailla lapsilla on suurin riski vakaville komplikaatioille, kuten keuhkokuume.
Kulttuurisesti olemme tottuneet toimimaan sairauksien kautta
Amerikkalaiset ovat erityisen alttiita puutteelliselle ymmärrykselle tautien leviämisen rajoittamisen suhteen, tohtori sanoo. Yancy. Hänen mukaansa tämä johtuu osittain taatavan sairausloman tai palkallisen vapaa -ajan puutteesta, koska ihmiset ovat pohjimmiltaan kannustavia töihin sairaana.
Joten jos et soita työstä, kun olet sairas, miksi pelaat asioista, joista todella nautit tekemästäsi? Siellä on myös sosiaalinen leima, joka ympäröi suunnitelmien peruuttamista muiden kanssa, ja sitä voi olla vaikea käsitellä. "Periaatteessa ihmiset eivät halua antaa ympäröivien ihmisiä alas", sanoo tohtori. Yancey.
Kaikki tämä korostaa, miksi on tärkeää normalisoida keskusteluja oireista ja yksittäisistä riskitekijöistä, kun teet suunnitelmia muiden ihmisten kanssa. Kukaan ei halua päästää ystäviä ja perheensä alas, joten miksi et vie aikaa kertoa heille, että ei ole pettymys myöntää, että he ovat viime aikoina olleet sairaita? Itse asiassa se on usein lisää heille pettymys sotilaana sosiaalisen sitoutumisen kautta ottamatta huomioon muita sairaita.
Mutta miten esität tämän aiheen kunnioittavimmalla, tuottavalla tavalla?
Kuinka puhua rakkaansa kanssa hengailusta sairaana
Ehkä olet käynyt läpi sen, mitä aiot sanoa miljoona kertaa päässäsi, mutta kun aika tulee, on vaikea saada sanoja ulos. Yksi tapa muuttaa keskustelua mielessäsi on ymmärtää tarjoamisen arvo konteksti toisin kuin vakuuttava Ihmiset, kun kommunikoit rajan, sanoo LCSW, perheterapeutti LCSW, joka on erikoistunut auttamaan ihmisiä käymään rajat asettavia keskusteluja.
Tässä on muutamia vinkkejä, kun näihin vaikeisiin keskusteluihin käydään.
On joitain taustatietoja valmiina
Selitetään, miksi sinusta tuntuu, että tapa, jolla teet, on tärkeä askel. Esimerkiksi, on täysin kunnossa huomauttaa, että kuuden kuukauden ikäiset kohtaavat erityisen vakavan sairauden uhat RSV: ltä ja että olet huolissasi tuomastasi perheesi lomajuhlat, jos joku on äskettäin ollut sairas, Cole sanoo. Sinun ei tarvitse kirjoittaa opinnäytetyötä, hän sanoo, mutta voit tarjota nämä taustatiedot valmistautuessasi esittämään kysymyksesi.
Älä tee keskustelusta muodollista, istuma-tapahtumaa
Sinulla voi olla henkilö elämässäsi, joka on, sanotaan, sarjavirusvektoririkollisuus. Tiedätkö, henkilö, joka jatkuvasti pyyhki nenänsä hihassaan heti ennen kuin he nojautuvat tervehtimään sinua halauksella. On houkuttelevaa ilmoittaa, että sinun on puhuttava tämän henkilön kanssa ja ajoittaa istunto. Mutta Cole sanoo, että kohtauksen asettaminen vakavaan keskusteluun oireista ja sairauksista ei ehkä ole tulosta, jota toivot. "Tuotanto johtaa harvoin mihin tahansa positiiviseen, koska se asettaa ihmiset suoraan vartioonsa", hän selittää.
Sen sijaan Cole sanoo, harkitse satunnaisen pyynnön tekemistä yksinkertaisen käsikirjoituksen kautta. Vähän niin kuin:
- Haluaisin tehdä yksinkertaisen pyynnön: Voimmeko suostua ilmoittamaan toisillemme tällä kaudella, jos me tai joku lapsistamme olemme sairaita, koska olen todella tietoinen hyvinvointini ja heidän hyvinvointini.
- Hän suosittelee myös lisäämään jotain, joka kutsuu kaikki osapuolet jakamaan tasa -arvoisen vastuun, kuten Voit luottaa minuun ilmoittaaksesi, onko jollain kuumetta tai ruuhkia.
Muista kommunikoida hyvissä ajoin ennen kokoontumista
Kun kommunikoit terveysasetuksesi ja kaupankäynnistäsi etukäteen, annat muille mahdollisuuden hoitaa sinua hyvin ja käsitellä huolenaiheitasi. Ilman tätä viestintää, et anna ihmisille tätä mahdollisuutta. Cole sanoo: ”Joillekin ihmisille sairas henkilö, jolla he osallistuvat, on heille kaupankäynti. Ja muilla kokoontumisen ihmisillä on oikeus tietää tämä."
Yritä päästä samalle sivulle siitä, mitä hengailla "sairaana" tarkoittaa
On myös hyödyllistä luoda joitain objektiivisia mittareita, kun puhut näistä asioista. Et ehkä kaikki aloita samalla sivulla siitä, mikä on hengailla "sairaana" - mutta pääset sinne. DR. Yancey ehdottaa, että 101 tai korkeampi kuume on ”mukava jakoviiva”, kun kyse on oireiden ymmärtämisestä. ”Jos sinulla on kuume 101, se ei ole hyvä aika kerätä muiden kanssa. Olet todella sairas. Voit kiistellä ruuhkien määritelmistä tai mikä on todella yskä, mutta kuume on mitä se on."
DR. Yancey varoittaa myös olettamasta, että sinulla tai muilla on jo ollut mitä tahansa "kiertämään" ennen kuin lähdet lomakokoonpanoon. ”Valitettavasti Covid, influenssa ja RSV ovat kaikki hyvin samanlaisia. Ne ovat kaikki pääosin ylähengitysviruksia. Kuume, ruuhka, yskä ja kurkkukipu voi olla läsnä minkä tahansa kolmesta ”, hän sanoo.
Tiedä, että saatat silti sairastua tällä kaudella
Et voi aina hallita sitä, kuinka muut ihmiset määrittelevät "sairaana", ja jopa parhaiden ponnistelujenne voi silti tulla jonkin verran jotain. Jonkin verran tartuntataso voi tuntea olonsa periaatteessa väistämättömäksi kylmän ja flunssakauden aikana, mikä vain sattuu samaan aikaan vilkkaimpien kuukausien kanssa, jotka viettävät aikaa ystävien ja perheen kanssa sisätiloissa. Silti ihmisiltä kysyminen, ovatko he olleet sairaita viime aikoina, on yksi työkalu, jos yrität suojella itseäsi tai haavoittuvampia ihmisiä, jotka asuvat kanssasi.
Rokotuksen ja näiden ennakoivien keskustelujen tekemisen lisäksi on tärkeää olla johdonmukainen omassa käyttäytymisessäsi hengailla sairaana. Muista, että jos pyydät muita olemaan etukäteen viimeaikaisista oireista, sinun on tehtävä sama.
"Tärkeintä on, että jos olet sairas, jos olet oireellinen, jos sinulla on yskä, kylmä, ruuhka, varmasti kuume, sinun on todella pysyttävä kotona suojautuaksesi itsesi ja ympärilläsi olevien ihmisten", Dr. Yancey sanoo.
