Ei, et tiedä mitään kuntostani vain katsomalla vartaloani

Rasvakappaleet pidetään vihollisena kunto-jotain ratkaistavana. Ruoka on polttoainetta tai pahaa tai huolellisesti hallitaan, ei nautittavaa tai täynnä kulttuuria. Kuinka surullinen se on? Mitä voi tapahtua studioissamme ja kuntosalissamme, jos omaksumme ajatuksen kehomme siirtämisestä ilon, endorfiinien, terveyden ja hauskanpitoa varten?

rakastan tanssimista. Rakastan hyvää musiikkia spin -studiossa. Olen jopa tullut nauttimaan kuumasta jooga -luokasta (mutta anna minulle enemmän yin näistä kipeästä luista). Olen juoksija. Rakastan poimia ja laittaa raskaita asioita. Kun kuntoyhteisö on hyvä, niin on niin hyvä, täynnä ihmisiä, jotka nostavat toisiaan ja haastavat toisiaan tekemään kovia asioita.

Äskettäin juoksin/kävelin ensimmäisen 5k. Se oli 37. syntymäpäiväni viikonloppu ja olisin kouluttanut sitä, mikä tuntui ikuisesti. Palkkasin uskomattoman valmentajan, joka antoi minulle koulutussuunnitelman ja vastuuvelvollisuuden, mutta joka myös muistutti minua siitä, että loukkaantuminen ja elämä tapahtuivat. Minulla on juoksuhenkilöstö (tarkista meidät tiistaina iltaisin Nannes on ensimmäinen Bostonin mustan johtama Run-ryhmä), joka oli johdonmukainen ryhmä cheerleaders. Ystäväni ja ultra-trail-maratoni Julia ajoivat yli 50 mailia ollakseni hyvewoman, kun juoksin Ipswichin, Massachusettsin kaduilla. Tämä on kuntoyhteisö, jonka me kaikki ansaita.

Joten kuinka muu teollisuus voisi olla enemmän kuin se?

Aloita tarjoamalla muunnelmia ihmisille, jotka ovat kaikissa kokoisissa ruumiissa. Kannusta ihmisiä tekemään heille tuntuu hyvältä. Toki, menemme harjoitukseen haasteeseen, mutta kaikki loukkaantuvat ohut tai rasva ja ohjaavat meitä työntämään itseämme turvallisesti on hieno tapa varmistaa, että huolehdit asiakkaistasi.

Ja kun suoritat merchia, älä työskentele yksinoikeudella olevien tuotemerkkien kanssa (spoilerihälytys, XL ei ole laajennettu mitoitus). Ajattele, että joillakin tuotemerkeillä on vakava rasvafobia, ja ne ovat vasta nyt laajentamaan kokoaan, koska se on trendikäs. Harkitse myös laitteidesi vakautta suuremmille rungoille.

Ei, et tiedä mitä ruumiini voi tehdä katsomalla sitä. Kun kävelen studioasi, tervehdi minua kuin maksaisi asiakas. Hymy ja tervetuloa on hieno. Jos se on ensimmäinen kerta, kysy, haluaisin auttaa kylpyhuoneiden löytämisessä tai asennuksen löytämisessä. Älä tee mitään oletuksia siitä, mitä voin tehdä tai ei voi tehdä, tai yritä ilmoittaa minulle. Kuulostaa siltä, ​​mitä tekisit kenelle tahansa, eikö?

Rakastan liikkua. Myös rasvat ystäväni tekevät. Ansaitsemme studiot, joissa voimme tuntea olevani hyväksytty, mukana, jopa juhlittu. On ilo seurata suurten kehon pitkäaikaisen vieraantumisen Fitness Cracking Freaking Avatin hieman, kun hämmästyttäviä naisia ​​nousee, kuten Jessamyn Stanley, Ash Pryor ja Lizzon iso grrls-tarkkailu nämä urheilijat liikkuvat! Huomaa, että he ovat varmoja kyvyistään, aivan kuten sinäkin. Tukea meitä, palkkaa meitä, edustakaamme kaikenlaisia ​​elimiä tuotemerkeillesi. Löydämme ilomme, ja näet mitä voimme tehdä.