On mahdollista syödä sateenkaari lounaalle tämän lopullisen kasvisvoileivän ansiosta

Seuraavan kerran kun yrität selvittää mitä syödä? Raakavihannekset eivät ehkä ole tyypillinen tähtivoileipä -ainesosa, mutta yksi ruokabloggaaja on todistamassa, että et tarvitse mitään muuta suussa olevan mestariteoksen luomiseen.

Caitlin Shoemaker, vegaanireseptin kehittäjä kulhostani, lähetti äskettäin lounasvaihtoehdon, joka on pakko antaa molemmat kehosi ja Instagram -syöttäjäsi lisää. Hänen sateenkaaren kasvisvoileipän käsite on yksinkertainen: yhdistä rapeaimmat, rapeaimmat ja terveellisimmät vihreät-ja tiedätkö, myös muut sävyt!-Päivittäisen vitamiinin ja ravinteiden saamiseksi kiinnittyvät nautinnollisemman. "Rakastan näyttää ihmisille, jotka syövät vihanneksiaan, voivat olla sekä hauskaa että herkullisia-ja nämä voileivät tarkistavat molemmat laatikot", Shoemaker kertoo minulle.

"."-Caitlin Shoemaker of Bowlista

Kirjaimellisesti sateenkaaren maistamiseksi vain sinun tarvitsee vain levittää kermaista hummusta valitsemasi leivän päälle ja pinota sitten joitain ohuesti viipaloituja tuotteita RoygBiv -järjestyksessä. Shoemaker käyttää punajuuria, tomaattia, porkkanaa, keltaista paprikaa, voisalaattia, voimanvihanneksia (kuten pinaatti ja lehtikaali) ja kurkku, mutta hän sanoo. ".

Mikä tulokset ovat melko mahdollisesti ravitsevin voileipä, johon koskaan puretaan-ja Yksi, joka vähentää ruokajätteitä prosessissa auttamalla sinua viimeistelemään päivittäistavarakauppasi.

Tämä kolmen sekunnin hakkeri pitää vihannekset tuoreina pidempään jääkaapissa. Selvitä myös, kuinka monta annosta hedelmää ja vihanneksia voi auttaa vähentämään rintasyöpäriskiä.