Onko eteeristen öljyjen nauttiminen turvallista? Aromatherapisti ja MD punnitsevat

… Ja voi siksi olla vaarallinen

Eteeriset öljyt voivat olla luonnollisia, mutta se ei tarkoita, että ne ovat luonnostaan ​​turvallisia. "Eteerisiä öljyjä muodostavat molekyylit ja kemialliset aineosat ovat ärsyttäviä limakalvokudoksesta", Galper sanoo. Eteeristen öljyjen nieleminen voi polttaa limakalvon suussa, ruokatorven, suolen vuorauksen ja sen ulkopuolella ruuansulatuksessa. DR. Lin sanoo, että pahoinvointi, vatsakipu ja neurologinen epämukavuus, kuten hermokipu ja tunnottomuus. Kuten kaikenlainen lääke, se voi vaikuttaa myös eri ihmisiin eri tavoin.

Juomapisarat suoraa eteeristä öljyä on no-go

Ajattele vain: Kun laitat ne ihollesi, tiedät käyttää kantoöljyä ärsytyksen välttämiseksi. Harkitse nyt sitä, että ruoansulatuskanavamme on paljon herkempi. "Meillä on oltava sama tietoisuus, jos aiomme niellä sen", Galper sanoo.

Koska vesi ja öljy eivät sekoittuu, veden laimentaminen ei myöskään toimi-se on vain yksi yksisuuntainen lippu ärsyttävään. Sen sijaan Galper sanoo, että voit ottaa yhden tai kaksi tippaa kantajaöljyllä, hunajalla tai kapseleina, joissa on MCT -öljy tai vihannesglyseriini, joten eteerinen öljy liukenee eikä vahingoita järjestelmääsi. Niiden käyttö ruoan maustamiseen, tohtori. Lin sanoo, että on todennäköisesti kunnossa, jos se on minuutin määrä testatussa resepissä (kuten yksi tai kaksi tippaa kahdesta kolmeen kupilliseen ruokaa), mutta hän suosittelee silti varovaisuutta käyttämistä.

On joitain "turvallisia" öljyjä ja toisia vältettäviksi kaikilla kustannuksilla

Elintarvike- ja lääkehallinto (FDA) pitää luettelon eteerisistä öljyistä, jotka yleisesti tunnustetaan turvallisiksi, mutta tämä luettelo ei ole evankeliumi. FDA ei myöskään säätele eteerisiä öljyjä, mikä tekee yhden valittavan vieläkin vaikeamman. Etsi tuotemerkki tyhjyyttä yritykseltä, joka on läpinäkyvä siitä, missä he kasvavat kasvejaan ja miten öljyt uutetaan.

Muista, että tietyt öljyt voivat olla erityisen myrkyllisiä, eikä niitä tule koskaan niellä, kuten teepuu, eukalyptus ja Wintergreen. "Rehellisesti, jos laitat tippa jotain ihollesi ja se tekisi heti kutinaa, en syö sitä", Galper sanoo. Hän välttää myös öljyjä, kuten kaneli, timjami ja oregano.

Keskustele ammattilaisen kanssa ennen sen kokeilua

Tarinan moraali: On mahdollista nauttia eteerisiä öljyjä turvallisesti, mutta se on monimutkainen ja se tulisi aina tehdä koulutetun yrttien ohjauksessa. "Niitä ei koskaan pidä vain pudottaa", Galper sanoo. Ammattilainen tietää, mitkä öljyt ovat turvallisia ja työskentelevät kanssasi oikean, myrkyttömän annoksen antamiseksi. Paras veto? Tule hajotin ..

Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.