Onko kunnossa juoda kahvia, kun olet sairas?

Kuinka tehdä kahvin korvaaminen juoda, kunnes sinusta tuntuu paremmalta:

… Ja väite kahvin juomisesta tavalliseen tapaan

Mutta se ei ole kaikki buzzkill (kirjaimellisesti). Kahvilla on todellakin joitain ansioita parempaan tuntemiseen. "Kahvi on rikas tautien torjuntapolyfenolisten antioksidanttien lähde", Kroplin sanoo."Tutkimukset viittaavat kahvin antioksidanttiseen aktiivisuuteen, erityisesti ferulisista ja kofeiinihapoista, on anti-inflammatorisia, antibakteerisia ja viruksenvastaisia ​​vaikutuksia", hän sanoo. "Tämä kaikki voi olla hyödyllistä keholle paranemisessa sairaudesta."

Lisäksi kahvin polyfenolit voivat olla hyödyllisiä tulehduksen vähentämisessä. "Kun voimme vähentää kehon tulehduksia, [tämä] voi auttaa asettamaan paranemisen ja hyvinvoinnin vaiheen", Kroplin sanoo.

Mutta kahvin ilmeisin hyöty, kun olet sairas, olet arvannut sen-energian lisääminen. Yhdessä tutkimuksessa havaittiin, että kahvi auttoi vähentämään vilustumiseen liittyvää yleistä "pahoinvointia". 46 vilustuneelle ihmiselle annettiin joko kofeiinikahvia, kofeiiniton kahvia tai hedelmämehua. Kofeiinikahvitutkimuksen osallistujat kertoivat lisääntyneestä valppaudesta ja suorituskyvystä, joka oli sama kuin ryhmä ei-sick-henkilöitä. (Sairaat osallistujat, joilla oli kofeiin kahvia, näkivät myös parannuksen). "Kahvin kofeiini voi todella auttaa korvaamaan tuon hitaan tunteen ja lisäämään mielialaa", Kroplin sanoo. Ja se on erityisen hyödyllistä, jos vain lyhennys muodosta 'Cant sairas päivä työstä.

Tuomio

Alalinja? Jos olet säännöllinen kahvinjuomari, ei tarvitse ohittaa tavallista Java-ohjelmaa ja käsitellä kaikkia lisäoireita, jotka tuovat vain, koska olet sairas. "Jos lämmin, lohduttava kuppi Joe kuulostaa hyvältä, on yksi", Kroplin sanoo.

Hän suosittelee pitämistä alle kahta kuppia päivässä, ja jos olet todella huolissasi, yritä siirtyä puolikerrokseen tai rappeutumiseen. Yrittäisi olla, jotta vältetään unesi häiritseminen, älä ole myöhässä iltapäivällä, ja varmista, että kosteudut koko päivän muiden juomien kanssa, liian Kroplin suosittelee, Sipinä myös yrttiteillä tai liemi.

"Kohdassa, yhdessä muiden kosteuttavien juomien, kuten veden, kanssa kahvi todella auttaa kehoa parantamaan sekä fyysisesti että henkisesti", sanoo Kroplin. Koska joskus kuuma mukavuuskuppi on juuri sitä, mitä lääkäri määräsi. Kaikille tähän neuvoihin on yksi merkittävä, suuri varoitus: jos käytät lääkitystä.

Lääkkeitä sekoittamisen välttämiseksi kahvin kanssa

Jos olet yhteistyössä sängyssä, on erittäin todennäköistä, että otat joko käsimyymälälääketieteen tai lääkärin määräämää sinulle. Molemmissa tapauksissa on tärkeää tietää, että joitain lääkkeitä ei ole tarkoitus yhdistää kahviin. Mayoclinicin asiantuntijoiden mukaan tässä on ne, jotka ovat erityisen tietoisia, koska niitä ei pidä yhdistää kahviin, tohtivat:

1. Efedriini

Efedriini ja kahvi ovat molemmat stimulantteja ja molemmat voivat nostaa verenpainetta. Efedriiniä löytyy yleisesti dekongestantteista, joten jos käytät sellaista, muista lukea etiketti ennen aamukupin panemista.

2. Teofylliini

Teofylliini ei ole teknisesti stimulantti, mutta siinä on joitain ominaisuuksia, jotka ovat samanlaisia ​​kuin kofeiini. Kemiallisesti nämä kaksi on rakennettu hyvin samalla tavalla. Siksi haluat välttää heidän molemmat samanaikaisesti. Muuten asetat itsesi vaaraan kokea kilpa-sydän ei ole hauskaa, kun olet jo aika kamala.

3. Echinacea

Tätä yrttiä löytyy yleisesti lääkkeistä, koska se on immuunijärjestelmää ja hyödyllistä kivun lievittämisessä. Mutta Mayoclinicin mukaan se voi myös tehdä kofeiinia keskittyneemmäksi. Lopputulos voi jälleen olla kilpa -sydän ja lisääntynyt verenpaine.

Vielä epävarma siitä, pitäisikö sinun saada joku lyömään Starbucksia sinulle? Muista aina, että on myös muita lohduttavia juomia, joita voit myös nauttia. Tee hunajalla (mitä yksi RD suosittelee jokaiselle, joka on säällä) saattaa olla vain korvaava. Tai hei, ehkä olet epätoivoinen ilosta, ja sinulle, joka tulee Java -muodossa, eikä mikään muu tee. Se on hieno myös-muista tarkistaa lääkkeet. Pian olet varmuuskopioitu ja käynnissä. Ajattele vain kuinka onnellinen paikallinen baristasi on nähdä sinut.

Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.