Ystävyystasoa on 4, ja jokaisen tunteminen voi parantaa * kaikkia * suhtejasi

Keskittymällä henkilökohtaiseen lähestymistapaan erilaisiin suhteisiin, jotka ovat tietoisia ystävyyden eri tasoista, voit molemmat syventää olemassa olevia suhteita (poistamalla itsesi tukemattomista) ja omaksua uudet ystävät tavoilla, jotka palvelevat sinua parhaiten, Shaw sanoo. Seuraava.

Tässä on neljä ystävyyden tasoa ja kuinka kukin voi tarjota arvoa elämässäsi:

1. Välttämättömät ystävät

Tämä on läheisten ystävien ydinryhmäsi, Shaw sanoo, että ensin tunnisti välttämättömät ystävänsä kirjoittamalla sanoja, jotka kuvasivat mitä hän tavoitteli elämässä. "Minulle nuo sanat olivat" uteliaita, "visionäärejä", rohkaisevia, "yritteliä" ja "tarkoituksenmukaisia", "hän sanoo. Joten ajattelin, kuka ympyrässäni omaksuu ja tukee näitä arvoja, ja viisi ihmistä popsi minulle."

Nämä välttämättömät ystävät ovat luottamuksesi ja ihmiset, joiden kanssa jaat syvimmät arvot. Ja ehkä tärkeintä, he ovat ne, jotka pysyvät lojaalisesti kiinni, riippumatta. "En usko, että voit tunnistaa välttämättömän ystävän ilman konflikteja", Shaw sanoo, "koska se luo todellisen empatian."

Hautamme usein konfliktin ystävyyden ylläpidon etuihin, mutta se voi kuplia myöhemmin katkeruuteen, Shaw sanoo. "Tuo sen sijaan konflikti tietoiseen mieleen, jossa voit puuttua siihen ja päästä päätöslauselmaan.”Jokainen ystävä, jonka kanssa voit tehdä sen helposti, on todennäköisemmin välttämätön ystävä.

2. Yhteistyökumppanit

Nämä ovat ystäviä, joiden kanssa jaat emotionaalisen yhteyden tietyllä hetkellä elämässäsi, Shaw sanoo. "Se on suhde, joka vaatii fyysistä läheisyyttä ja emotionaalista välittömyyttä toimiakseen-ja vaikka se on erittäin arvokas tietyssä tilanteessa, siitä tulee vähemmän, kun kyseinen konteksti muuttuu."

Nämä saattavat olla ensimmäisiä ystäviä, jotka tapasit yliopistossa tai kun muutit uuteen paikkaan. Ne olivat keskeinen osa säätöprosessiasi, mutta ehkä menetit yhteyden heihin, kun löysit uuden työpaikan tai muuten siirryt eri elämänvaiheeseen.

Vaikka Shaw sanoo, että sinulla voi olla vähän (jos sellaisia ​​on) rajoja välttämättömien ystävien kanssa-ei ole rajojen ulkopuolista aihetta tai kysymystä, ja olet aina siellä, kun he tarvitsevat tukea-todennäköisesti, että sinä tehdä on rajoja (riippumatta siitä, onko puhuttu vai ei) yhteistyökumppaneiden kanssa. Esimerkiksi, et todennäköisesti ajoita viikoittaisia ​​puheluita tai lähettämällä henkilökohtaisia ​​uutisia tai heidän päivien yksityiskohtia. Sen sijaan kiinniotteet ovat harvemmin ja perustuen ylimääräiseen aikaan ja energiaan, joka sinun on varattava.

3. Kumppanit

Asenna yhteistyökumppaneiden ystävyysportaat, ja tulet Associates -tasolle. Nämä ovat ihmisiä, joiden kanssa olet yhteydessä työn tai yhteisen mielenkiinnon, intohimon tai harrastuksen kautta. Ne palvelevat tiettyä tarkoitusta tarjota sosiaalisuutta näissä tilanteissa, esimerkiksi, hengailla kanssasi toimistossa onnellisessa tunnissa tai juttelemalla kanssasi kirjakerhokokouksessa.

Tyypillisesti he eivät ole ihmisiä, joille luotat tai pyydät elämäneuvoja, lisää Shaw. Ja useimmissa tapauksissa on fiksu ylläpitää rajaa tässä suhteessa, joten et etsi enemmän tukea tai platonista läheisyyttä kuin henkilö on valmis antamaan.

Toisin sanoen, koska meillä on taipumus viettää runsaasti aikaa assosioituneiden ystävien kanssa työn tai harrastusten yhteydessä ja ilman monia odotuksia sen lisäksi, on suuri mahdollisuus tarkkailla heidän käyttäytymistään yksityiskohtaisesti, ja arvioida, voisivatko he siirtyä siihen, ystävyys. "Usein pääset havaitsemaan osakkuusyhtiöitä, kun he ovat parhaimmillaan, tekemällä jotain, jossa he ovat hyviä tai että he rakastavat", Shaw sanoo, "mikä voi antaa sinulle arvokasta tietoa siitä, voivatko he muuttua välttämättömäksi ystäviksi myöhemmin eteenpäin elämässä."

4. Mentorit ja mentoroidut

Mentori-mentee-suhde on epäsymmetrinen ystävyysdynamiikka, jossa on epätasainen voima- ja hallintataso. "Symmetristen suhteiden kanssa yhteistyökumppaneidesi, kumppaneidesi ja välttämättömien ystävien kanssa-sinulla on yhtä suuri määrä valintaa päättäessään, kuinka ja milloin hengailet", Shaw sanoo. ”Mentorien ja mentoroiden kanssa mentorit ovat tyypillisesti ihmisiä, jotka ovat edenneet edelleen elämässä ja joilla on enemmän sananvaltaa suhteen syvyydestä."

Useimmissa tapauksissa mentorit ovat elämä- tai uravalmentajia, jotka saattavat tarkoittaa, että he ovat johtajan tai jonkun muun työpaikan sisällä tai sen ulkopuolella, jota etsit, heidän nimikkeensä riippumatta. "Näissä suhteissa on hyvin selkeitä rajoja", Shaw sanoo. Mieti, kuinka et ehkä jaa läheisiä yksityiskohtia perheestäsi tai romanttisista suhteistasi esimerkiksi pomoasi,. Mutta silti, molemmat osapuolet ovat hyötyä ja oppivat näistä suhteista, kun ne toimivat selkeillä odotuksilla ajasta, jonka aiot omistautua heille, ja mitä toivot saavuttavan myös heiltä, ​​myös.

Elämäsi "paras" versio elämäsi "paras" versio jokaisella tasolla riippuu itsetietoisuudesta siitä, kuinka paljon keskittymistä haluat ja pystyy antamaan jokaiselle, Shaw sanoo. Meillä kaikilla on rajallinen määrä energiaa ja aikaa, joten on vielä tärkeämpää ohjata sitä, missä löydät rikastumisen ja toteutumisen vastineeksi.

Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.