Onko gluteeni sekoittaen kilpirauhasen kanssa?

Tämä voi ilmetä väsymyksenä, painonnousuna, hiustenlähtöön, hauraisiin kynsiin, ummetukseen ja enemmän solujen toimintoihin hidastuvat olennaisesti ilman normaalia kilpirauhashormonien tasoja, selittää Powell.

Jos koet nämä oireet, verikokeita voidaan käyttää kilpirauhanen ongelmien diagnosointiin ja seuraamiseen melko lopullisesti. "Tehdyin tavanomainen testi on TSH -testi, ja se on aivojen signaali kilpirauhasen tekemiseksi lisää kilpirauhashormoneja", Powell sanoo. "Haluan myös tarkastella kilpirauhashormonin lähtöä, joten enimmäkseen T4 ja T3."(T3 on kilpirauhashormonin aktiivisin muoto, ja muuntaminen T4: stä T3: een tapahtuu pääasiassa solussa, vaikka kilpirauhasen tuottaa pienen määrän.-A

Vaikuttaako gluteeni näihin kysymyksiin kuitenkin toinen kysymys.

Gluteeni-kilpirauhanen yhteys

"Tutkimuksen näkökulmasta olemme vielä lapsenkengissämme, mutta alue, jolla meillä on paljon tutkimusta, on yhteys kilpirauhasen ja gluteenin välillä ihmisissä, joilla on keliakia", selittää Powell.

Päivitys: keliakia on autoimmuunisairaus, jossa gluteeni laukaisee suuren immuunivasteen ruuansulatuksessa. Joten vaikka se ei luontaisesti hyökkää kilpirauhanen kanssa, tutkimus osoittaa, että ihmisillä, joilla on yksi autoimmuunisairaus, on suurempi riski toiselle (kuten autoimmuuninen kilpirauhasen tila). "Jos sinulla on keliakia, sinulla on noin kolme kertaa lisääntynyt riski verrattuna joku, jolla ei ole keliakiaa kilpirauhasen sairaudesta", Powell sanoo.

Myönnetään, että yhteys on hiukan murher, kun kyse on ihmisistä, joilla on ei-celiac-gluteeniherkkyys. "[Mutta] kliinisesti näen ehdottomasti, että siellä on yhteys", Powell sanoo. "Ja usein kun työskentelen potilaiden kanssa, joilla on kilpirauhasen sairaus, tarkastelemme todella, mitä heidän järjestelmänsä tulehdukselliset laukaisevat."Gluteeni on yksi näistä potentiaalisista laukaisimista.

Kuinka kertoa, laukaisiko gluteeni kilpirauhasen toimintahäiriöitä

1. Kokeile gluteenin eliminaatioruokavaliota

Powell pitää tätä kultastandardina testausvaihtoehtojen joukossa. "On joitain melko hyviä todisteita siitä, että järjestelmästäsi gluteenin kokonaan puhdistaminen kestää jopa kolme kuukautta, joten täydellisen eliminaatioruokavalion todellakin, se tarkoittaa gluteenin leikkaamista mahdollisimman tiukasti kolmen kuukauden ajan ja sen jälkeen palauttaa sen takaisin takaisin takaisin Ruokavaliosi ja näet, onko sinulla oireita, jotka muuttuvat ", hän sanoo.

Jos työskentelet lääkärin kanssa, matkan varrella he voivat seurata kilpirauhasen toimintaa verikokeilla. Jos laboratoriot muuttuvat eliminaatioruokavalion aikana tai sen jälkeen, se voi olla osoitus siitä, että gluteeni on liipaisin.

2. Harkitse ruoan herkkyystestejä

Saatavana on myös ruoanherkkyystestejä (vaikka ne eivät ole aina yhtä luotettavia kuin eliminaatioruokavalio). "Tekemäni testityyppi tarkastelee mitä tapahtuu valkosoluillesi, kun olet alttiina gluteenille, tai mitä tahansa ruokaa, jota testaamme", Powell sanoo. "Onko sinulla tulehduksellinen vastaus?"

Tätä alusta on nimeltään Alcat -testi. "Sillä on noin 90 prosentin herkkyys ja spesifisyys, joten sillä on 10 prosentin vääriä negatiivisia tai vääriä positiivisia määriä. Ruokaherkkyysmaailmassa se on aika hyvä ", Powell sanoo. Testi, jossa tarkastellaan IgG -vasta -aineita, on myös yleinen vaihtoehto. (Se on vain noin 60 - 80 prosenttia tarkka, Powell sanoo.-A

3. Kysy lääkäriltäsi keliakiasta

Jos on huolestuttavaa, että sinulla voi olla keliakia, on verikoe, joka voi testata sitä (vaikka virallinen diagnoosi tehdään yleensä tekemällä biopsia endoskopian kautta). Täällä on kuitenkin saalis: "Keliakian testaamiseksi jonkun on käytettävä aktiivisesti gluteenia", Powell sanoo. Joten jos keliakia on pöydällä, olet ehdottomasti lyhennys muodosta 'sidot' Aloita eliminaatioruokavalio.

Jos sinulla on kilpirauhasen sairaus, on melko epätodennäköistä, että gluteeni on ainoa syyllinen. Mutta jos se laukaisee sinussa oireita (ja sinulla ei ole täydellistä keliakiaa), gluteenin leikkaaminen voi olla hyödyllistä. On olemassa parempia tapoja tehdä tämä kuin muut. "[Jotkut ihmiset] joutuvat ajattelun ansaan, ok, yleensä syöisin leipää, tortilloja ja viljaa, joten aion vain löytää gluteeniton leipä, gluteeniton tortilla ja gluteeni Ilmainen vilja ", Powell sanoo. "Sen sijaan haluan saada ihmiset ajattelemaan, kuinka he voivat sisällyttää enemmän täysjyviä ruokavalioonsa. Quinoa, kaura, riisi, hirssi-nämä ovat kaikki luonnollisesti gluteenittomia jyviä, joten saat korkeamman ravitsemuslaadun niistä [kuin käsiteltyjä vaihtoehtoja]."

Ja hei, viime kädessä keskittyminen enemmän kokonaisiin ruokia ja jyviä on yleensä hyvä idea useimmille ihmisille-onko sinulla ongelmia Gluteenin ja kilpirauhasen kanssa vai ei.

Jos leikkaat gluteenia, tässä on joitain sudenkuoppia, joita haluat välttää, sekä resepti Lähi -idän pizzalle kokeilla.