Onko ASMR asia, jota et koskaan tiennyt unen rutiiniasi?

Minulle ASMR-videot osoittautuivat kuljetusten tarjoamalla sedatiivisia vaikutuksia. Yksi ensimmäisistä, joka lähetti minut nukkumaan.

”Asiat, jotka teet auttamaan ihmisiä. Vaikka et edes tiedä, he auttavat ihmisiä ”, hän kuiskaa punottaessa. "Joka kerta kun hymyilet jollekulle, teet heidän päivänsa hieman paremman. Joka kerta kun autat jotakuta, parannat ympäröivää maailmaa. Joten jopa hetkinä, jolloin sinusta tuntuu, ettet ehkä tee muutosta, haluan sinun tietävän, että olet.”Ensimmäistä kertaa pitkään aikaan tunsin minua laskevan vieraan sensaation: mielenrauhan.

ASMR voi auttaa, jos kamppailet mielenterveyden olosuhteissa

Jos unihäiriöt lähentyvät ahdistusta tai masennusta, kuten minun, en voi taata tarpeeksi ASMR: lle. Ja yksi pieni tutkimus tukee minua osoittamalla, että yleiset laukaisimet. Ja 69 prosenttia ilmoitti helpottavan heidän kohtalaisesta vaikeasta masennuksen oireita.

Toisin sanoen, ASMR ei ole vilpitön hoito, vaan pikemminkin lisäosa, joka voi auttaa selviytymisessä. Joten, etsi mielenterveysammattilaisen apua ja sovi yhdessä suunnitelmasta. (Enimmäkseen, älä luota YouTubeen.-A

Joten miksi ASMR on edelleen niin reuna?

Minulla on todennäköisesti aina "ystäviä", jotka sivupuolueen ASMR: n leveä, ihmeellinen maailma, mutta minulla on ainakin yksi kaveri, joka käyttää ASMR-videoita ... mutta pitää sen DL: ssä.

"Joo, on todella outoa kertoa jollekin, että ainoa tapa nukkua on kuulla naisen rypistämällä käärepaperia", tämä yksi ystävä kerran kertoi minulle. Ja voin nähdä sen täysin. Joillekin läheisyys on liian outo, ja mikrofonipuhallus ja kissan lentäminen liiiiiiiittle aistille. Mutta elämme maailmassa, jossa siellä on vähintään viisi luetteloa siitä, kuinka Simba Leijonakuningas on kuuma. Joten ASMR on kaukana Internetin poikkeavimmasta asiasta.

Ja aivojen orgasmit, nuo videot vain haluavat minun saavat minut tuntemaan kodikkaat ja hoidetut. Kuka ei halua mennä nukkumaan sen kanssa?

Toinen asia, joka voi auttaa sinua nukahtamaan? Hitaasti valaistu. Ja Sleep Fomo voi olla unettomien öiden taustalla oleva syy.