Olen urologi, ja näin auttaa virtsarakkoasi pysymään terveenä ja vapaita ärsytyksestä matkustettaessa

3 yleistä virtsarakon ärsytystä matkustaessasi ja kuinka estää niitä

1. Juomalla enemmän henkeä ja kahvia ja vähemmän vettä

Kun olet Vacayssa, tavallinen juomien kierto voi keskeyttää (ja hei, se on kunnossa). Ehkä juot enemmän kahvia ohittaaksesi jetlagin, nauttimaan ylimääräisestä lasillisesta tai kahdesta viinistä tai yksinkertaisesti ei Emotionaalisen tuen vesipullosi kantaminen kaikkialle, missä menet. "Tyypilliset virtsarakon ärsyttävät aineet ovat kofeiinit juomia, hiilihapotettuja juomia, alkoholia ja kaikkea hapanta", sanoo Dr. Eilber. "Se ei välttämättä ole huono pitkällä tähtäimellä yleisen terveyden kannalta, mutta saatat olla kuin" Gee, miksi virtsan niin usein. Voi, se johtuu siitä, että minulla oli tänä aamuna neljä kupillista kahvia ja kolme lasillista viiniä illalla ennen.'" Samaistuttava?

Jos tämä kuulostaa siltä, ​​että koet lomalla, tohtori. Eilber suosittelee tarkistamista kehosi kanssa ja kysyen: "Olenko janoinen? Onko seuraava lasillinen viiniä hämmästyttäväksi vai saako se virtsarakon tuntemaan pahempaa?"Näissä kysymyksissä ei ole tuomiota. "Jos olet janoinen, juo; jos et ole, älä ole huolissasi siitä. Jos sinusta tuntuu, että sinulla on virtsarakon epämukavuutta, älä ehkä juo sitä lasillista punaviiniä ja valitse jotain, joka on vähän vähemmän hapan. Tai jos virtsaat hyvin, hyvin usein, tiedät, ehkä sinulla ei ole toista kupillista kahvia tai sitä ylimääräistä cocktailia, kun lähdet ulos ", sanoo tohtori. Eilber.

2. Sinulla on… vähän enemmän seksiä kuin tavallisesti

Jos sinulla on taipumus tuntea hieman raikkaampaa kaukaisissa kohteissa, olet kaukana yksin. "Jos kiinnität enemmän, se voi ehdottomasti asettaa sinulle suuremman virtsarakon tartunnan riskin", Dr sanoo. Eilber. "Seksuaalinen toiminta yleensä asettaa naisille suuremman riskin virtsarakon infektioon."

Seksi työntää bakteerit pohjimmiltaan virtsaputkeen (mikä on yksi syy siihen, miksi on todella tärkeää mennä pissasi läheisten hetkien jälkeen). Vaikka saatat auttaa hoitamaan virtsatieinfektion (UTI) oireita juomalla runsaasti vettä, lämmitystyynyn avulla ja (arvasit sen) välttämällä ärsyttäviä juomia, sinun tulee myös nähdä lääkäri, jos kipu jatkuu jatkuu.

3. Olla uudessa ympäristössä

Ehkä sinulla on toimistossa tietty kioski, joka on suosikkipaikkasi mennä numero yksi ... ja nyt puuttuu se. Vaikka tämä on eräänlainen typerä esimerkki, upotettu uuteen aikatauluun voi todellakin vaikuttaa virtsarakon terveyteen. "Sanotaan matkustaminen] ", sanoo tohtori. Eilber. Vaihtoehtoisesti voit jatkaa saman määrän vettä juomista, sitten kamppailla löytääksesi kylpyhuoneen kaupungista, jota tutkit.

Kaikki tämä voi aiheuttaa stressiä virtsarakkollesi, mutta tässä tapauksessa voit hakkeroida sen oikealla tasapainolla virtausasenteen ja ennakkoluulon kanssa. Ota aikaa kartoittaa kylpyhuoneen tilanne, johon olet menossa, jos tunnet olosi paremmaksi, tai yritä juoda vähän vähemmän kuin normaalisti.

Varmista, että huolehdit itsestäsi, mutta älä pelkää antaa suuren määränpään spontaanisuudelle. Voit palata normaalisti suunniteltuun kahdeksan lasillista vettä päivässä, kun palaat takaisin kotiin.