Olen gastroenterologi, ja tästä syystä se ruokasooda -burp -testi vatsahapon tasot tarkistamiseksi on valtava huijaus

Lyhyesti sanottuna, tämä testi on harhaanjohtava ja johtaa monipuolisiin tuloksiin ilman todellisia vertailuarvoja tulosten analysoimiseksi. "Jos emme oikein tiedä mitä saamme testistä, niin sitä ei pidä käyttää kliinisesti, koska se voisi olla väärin ja vääristää valintojamme", Dr. Bulsiewicz sanoo. Hän vahvistaa kuitenkin, että ruokasooda -vedessä kuluttamista ei pidetä haitallisina.

Mitä matala mahahapo todella tarkoittaa?

Joten mikä on kaikki vatsahappotasojen hype, ja onko sillä merkitystä? Dr: n mukaan. Bulsiewicz, se riippuu siitä, kuka kysyt ja kuinka lääketieteellinen ammattilainen määrittelee hypochlorhydria, eli matala mahahapo. ”Sekä perinteiset allopaattiset lääketieteelliset lääkärit että vaihtoehtoiset terveydenhuollon ammattilaiset ovat yhtä mieltä siitä, että on olemassa sellainen asia kuin hypochlorhydria. Mutta se koskee kaikkia, joista he ovat yhtä mieltä. On merkittäviä eroja siinä, mikä on alhainen mahahapo, miten se diagnosoida ja miten sitä hoidetaan ”, hän sanoo.

”Vaihtoehtoisessa terveystilassa uskotaan yleisesti, että matala mahahapo on todellinen syy happojäähdytykselle, dyspepsialle ja muille ruoansulatuskysymyksille. Sitä vastoin perinteisellä lääketieteellisellä yhteisöllä on erilainen happojäähdytys, viitaten ruokatorven liikkuvuuden häiriöihin, ruokatorven sulkijalihasten pätevyyteen, vatsan tyhjennysnopeuteen ja tapahtumien tiheyteen, jota kutsutaan ohimeneväksi alhaisemmaksi ruokatorven sulkijalustan relaksaatioksi tai TLESR: ksi ”, Dr. Bulsiewicz sanoo.

DR: n mukaan avainkohta huomautukseen. Bulsiewicz, on se, että perinteinen lääketieteellinen yhteisö "ei ehdottomasti" usko, että hapan refluksi johtuu matalasta mahahaposta, mikä tarkoittaa, että sen hoidon kulku voi vaihdella suuresti. ”Oma otteeni perustuu todisteiden tasapainoon. Meillä on useita kliinisiä tutkimuksia lääkkeillä, jotka tosiasiallisesti alentavat mahahapon tasoja erilaisten mekanismien H2-reseptoriantagonistien, kuten Pepcidin tai Tagametin, avulla; ja protonipumpun estäjät, kuten prilosec tai nexium. Jos matala mahahapo on syynä happo refluksin tai dyspepsian vuoksi, meidän pitäisi nähdä näiden tilojen paheneminen, kun ihmiset käyttävät näitä happea alentavia lääkkeitä. Lyhennys muodosta 'lond'. Näemme todella päinvastoin ”, tohtori sanoo. Bulsiewicz. Tarkoittaen, että juomapakkaus sooda -burp -testi, joka osoittaa alhaisen mahahapon tasot, ei todellakaan tarkoita liikaa.

Kuinka pitää mahahappitasot kurissa, tieteen mukaan

DR. Bulsiewicz sanoo, että edellä mainitut happoa vähentävät lääkkeet voivat tehokkaasti alentaa mahahapon tasoja, niitä ei pidä käyttää liikaa. "Selvyyden vuoksi en oikeastaan ​​väitä happoa vähentävän lääkkeen valinnaista ja laajalle levinnyttä käyttöä. Mieluummin on käyttää ruokavaliota ja elämäntapaa aina kun mahdollista näiden lääkkeiden sijasta. Kun ihmiset vaativat happoa vähentäviä lääkkeitä, sen tulisi aina olla mahdollisimman pienimmällä annoksella, lyhyt kesto ja suunnitelma, jolla voidaan siirtyä lääkkeestä ”, hän sanoo.

Sen sijaan tohtori. Bulsiewicz suosittelee kokeilemaan muutamia muita menetelmiä oireiden hallitsemiseksi. "Jos tavoitteesi on parantaa happojäähdytyksen oireita, suosittelen mausteisten, happamien ja rasvaisten ruokien saannin moderointia, kofeiinin vähentämistä ja alkoholin ja tupakan käytön poistamista", hän sanoo. Hän suosittelee myös korkean kuitua, kasvien hallitsevaa ruokavaliota sekä varhaisen illallisen syömistä ja kaiken ruoan ja alkoholin välttämistä vähintään kolme tuntia ennen nukkumaanmenoa.

Samaan aikaan Lauren Manaker, MS, RDN, LD, CLEC, CPT, Charlestonissa sijaitseva rekisteröity ravitsemusterapeuri, sanoo, että matala sinkki voi aiheuttaa myös mahahapon ongelmia. "Joten syöminen lisää sinkkiä, kuten osterit, naudanliha ja pavut, voi auttaa tukemaan terveellisiä vatsahappotasoja", hän sanoo.

RD selittää, kuinka terveellistä suolistoa voidaan tukea: