Jos kaulasi häiritsee sinua sivulavan aikana, kouluttaja sanoo, että tämä yksinkertainen säätö voi auttaa

Koko harjoituskello on 15 minuutissa, ja ainoa tarvitsemasi laite on pari kevyitä painoja. Ei painoja? Kokeile yhtä näistä taitavista korvikkeista, jotka sinulla todennäköisesti makaa talon ympärillä. Se tuntuu "mausteisesta" (kuten Lyons haluaa sanoa), kun olet siinä, mutta kun se on ohi, tunnet olosi vahvemmaksi ylävartaloasi ja ytimessäsi.

Valmis hikoilemaan? Paina näytelmää yllä olevalla harjoituksella.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.