Yritin vaihtaa tavanomaisia välipaloja tällä huomiotta jätetyllä korkean proteiinin vaihtoehdolla
Välipalaspektri Well+hyvällä pääkonttorissa sisältää tonnia terveellisiä suosikkeja, kuten viinirypäleitä, omenoita ja avokadoja-ja myös makeaa ja suolaista vedenkeittimen maissia, pretzel-sirpaleita ja suklaa-chip chia -baareja. Olen kaikki siitä #tasapainotetusta elämästä, mutta liian usein tasapainovihjeitä enemmän esikunnan suosiossa.
Joten oli tapa pakata enemmän ravitsemusta välipalataukoani? Vastaus tuli vain Kun aloin pinterestin pesemisen ideoista (BTW, parsakaali on asia): Muuna® -raejuusto.
Jokainen annos on täynnä 14–19 grammaa proteiinia, sisältää suolistoterveisiä probiootteja, ja se on hyvä kalsiumlähde. Lisäksi maustetuissa versioissa on todelliset hedelmät pohjassa ja vain yhdeksän grammaa sokeria (lajikkeita ovat musta kirsikka, vadelma ja mango). Ei, se ei ole keskimääräinen raejuusto.
Antaa välipalatilanteeni kunnostuksen, sitoutuin mökki-juustovaihtoon joka päivä viikon ajan, mikä tarkoittaa,.
Jatka lukemista nähdäksesi mitä tapahtui viikon mittaisen välipalavaihdon aikana.
1. Se * ehdottomasti * ei tullut tylsää
Aluksi epäröin luopua täydestä välipalavalikostani, koska haluni ovat kaikkialla: makea, suolainen, mausteinen, sinä nimit. Mutta sain nopeasti selville, että Muuna® on uskomattoman monipuolinen.
Koti kotiin vähärasvaisen tavallisen maun kylpyamme opetti minulle, että raejuusto on BFF koko joukkoon terveellisiä ainesosia. Kaappaa puoli kuppi tavallista Muuna®: ta viljelijöiden markkinoiden mansikoita A: ssa.m., Esimerkiksi helposti lisätty 14 grammaa proteiinia ja täydellinen tyytyväisyys päivälleni. Tästä syystä: Muuna® -kaseiiniproteiini imeytyy hitaasti, mikä tarkoittaa, että tunsin olevani täynnä pidempään.
Sertifioiduna faneina kaikista suolaisista asioista, huomasin mielelläni sen myös parit absurdisti hyvin suolaisten täyteaineen kanssa. Aamiaiseksi huijasin tavallisen kupin Muuna®: ta kaikella bagel-mausteella ja kovaksi keitetyllä munalla (Instagram-viesti, Obvi). Toinen ah-mazing aamu -yhdistelmä? Raejuusto, avokado ja tomaatti viivalla merisuolaa. (Kiitä minua myöhemmin.-A
2. Se on terveellinen stand-in tonnia reseptejä
Itsensä allekirjoitetun CC-viikon aikana pystyin subuimaan mayon, smetanaa ja juustoa olennaisesti jokaisessa resepissä, joka vaati kermaista tekstuuria, jotta aterialle annetaan herkullinen proteiinin lisäys.
Lisäsin muuna® mustan pavun tacosiin. Kappin nukkun basilika-tomatokeittoon. Sekoitin sen munasalaatiksi. Minusta tuli pohjimmiltaan raejuusto ja voi todistaa, että se toimii kaikkialla.
3. Tunsin olevani tyytyväisempi (ja energinen) koko viikon
Osoittautuu, että lisääntyneen tuottavuuden salaisuuteni on raejuusto (joka tiesi?-A. Kun aloitin päiväni uudella fave -paahtoleipällä MUUNA®: n, avokadon ja mansikoiden täydentämisyhdistelmällä, minulta tehtiin kirjoittamisen ja aivoriihien aaltoilun ilman vierailua välipala -ruokakomeroon kerran. Sugaryproteiinipalkkien tai jogurtin ohittaminen oli pelinvaihtaja.
Kun päätin Noshin raejuustossa myöhemmin iltapäivällä, tunsin olevani täysin kyllästynyt illallisiin saakka, mikä on valtava, koska mieluummin treenata yöllä. Kaivaessani kuppiin Mango Muuna®, minut asetettiin käsittelemään neljän mailin juoksua ennen matkaa kotiin kokkiin. Samaan aikaan täytin proteiinia ja suolistoystävällisiä probiootteja ja ohitin sokerin kaatumisen. Pidä minua muunnettaessa.
Yhteistyössä Muuna®
Valokuvat: Muuna®
