PSA voit saada Superfood-tehostetun välittömän kauran Targetista

Siellä on jotain hitaista aamuista, kun heräät runsaasti aikaa siemailla matcha ja Munch kaura kulhoon, se auttaa sinua tuntemaan olosi erityisen valmistautuneena päiväksi. Mutta useimpina arkipäivinä (olkaamme todellisia), olet niin aikavälillä, että sinun on yleensä valittava hiusten harjaamisen ja aamiaisen syömisen välillä.

Olet kuullut miljoona kertaa, että aamiainen on päivän tärkein ateria, mutta kokonaisvaltaisen ravitsemusterapeutin Tara Millerin mukaan sillä voi olla suurempi vaikutus päiväsi kuin luulet.

"Päivän aloittaminen ravintoaineiden tiheällä, verensokerin tasapainottavalla aamiaisella todella auttaa asettamaan päivän sävyn", Miller sanoo. "Kun sisällytät sekoituksen proteiinia, rasvaa ja hiilihydraatteja kuidun kanssa, kehosi sulkee sen nopeudella, joka ei vain auta pitämään sinua täydellisesti pidempään, vaan myös säätelee asioita, kuten mielialaa, energiaa ja keskittymistä."

"Kuka ei rakasta yksisarvisia ruokia IRL?"

Kokeile tätä aikaa säästävää hakkerointia auttaaksesi sinua hyödyntämään sitä aivojen sumua rypistävää voimaa (olematta myöhässä töihin joka päivä). Puhtaasti Elizabeth®: n yhden palvelun elinvoimaisten kaurakuppien kanssa, jotka ovat nyt saatavana Targetista, ei ole koskaan ollut helpompaa ylöspäin A: n hyvinvointikerroin.m. Rutiininomaiset ja voimakkaille superfood-jauheille, jotka maalaavat kulhoasi sertifioituja gluteenittomia kauria.

"Halusimme esitellä jotain hauskaa ja ainutlaatuista herkullisen maun vetoomuksen päivättyyn kaurahiutaleisiin", sanoo puhtaasti Elizabeth -perustaja Elizabeth Stein. ”Pelasimme yksisarvisen elintarvikkeiden trendiä lisäämällä Pitaya, Blue Spirulina ja kurkuma lisättyihin antioksidantteihin ja tulehduksen vastaisiin etuihin. Plus, joka ei rakasta yksisarvisia ruokia IRL?"Hänellä on kohta.

Vieritä alas kolmesta syystä lisätäksesi superruoan kauraa A.m. Kierto ja miksi sinun pitäisi kääntyä aamiaisen ja sotilaskäytävällä seuraavan kerran kun olet kohde.

1. Yksinkertaiset superfood -lisäykset

Noshingilla kupillisella elinvoimaisella kauralla, lataat superruoan jauheita, joita et todennäköisesti pääse ateriaajaksi ilman vierailua smoothie-baariin.

Ja edut ovat tärkeimmät. Valtameren sävyinen spirulina, sinivihreä levät, pakkaukset aminohapoihin ja omega-rasvahappoihin-kaikkialla pitaya-jauheen tyydyttyneen vaaleanpunaisen (lohikäärmefruit) tyydyttyneen vaaleanpunaisen vaaleanpunaisen ja vapaan radikaalin taistelun antioksidanttien lisääminen. Kultainen kurkuma, eli wellness -tehosterokot.

"Ne hullujen sateenkaaren ja sirotut lattes kaikkialla Instagramissa olivat [inspiraatiota], mutta sen sijaan, että lisääisimme keinotekoisia ruokaväriä ja makuja, saamme värikkäitä sävyjä joukosta superruoan jauheita", Stein sanoo. Hidas taputus oikeaan ruokaan.

2. Lyömätön mukavuuskerroin

Mukavuuden rakastajana on epäilemättä kaivaa moseying kohteen läpi ja poimia tuotteita, jotka tekevät elämästäsi helpompaa (ahem, kuiva shampoo). Joten seuraavan kerran kun varastoit, haluat poimia kaikki kolme elävää kauraa tapa liian monta kertaa.

Voit muuttaa valmiiden kaurajauhojen kupit kuumaksi aamiaiseksi (täydellinen viileälle syksyn aamulle) kaatamalla kuumaa vettä tai pähkinämaitoa tai yksinkertaisesti mikroaaltouunia. Sekoita suosikkimaitomaitosi edellisenä yönä ja aseta se jääkaappiin liotus yön yli. Se on kaikkien aikojen helpoin versio ateriaprepistä.

3. Kestävä aivopolttoaine

Ovesta juokseminen ja kahvi -aamiaisen soittaminen on varmasti, mutta kun olet roikkuu toimistossa 11 a.m. (ja kamppailee keskittyä), toivot todennäköisesti syövän jotain hieman enemmän täytettä.

"Ravinteet-tiheät ruuat ovat yleensä energisempiä", Miller sanoo. "Ja proteiinin hitaat sulatusominaisuudet auttavat pitämään verensokeritasot stabiilissa-mikä puolestaan ​​tukee keskittymistä ja pitoisuutta, samalla kun vähentävät aivojen sumua."

Kauran, quinoan, pellavan ja chia-siementen kanssa jokaisessa elinvoimaisessa kaurakupissa ne putoavat selkeästi murtumisen vastaiseen leiriin. "Jokainen kuppi on täynnä kahdeksan grammaa proteiinia tai enemmän", Stein sanoo. "Toisin kuin muut markkinoilla olevat kaurahiutaleita, jotka on täynnä sokeria ja keinotekoisia ainesosia, meidän on kevyesti makeutettu kookossokerilla ja sisältää vain ainesosat, jotka on tarkoituksellisesti valittu sekä heidän maun että etujensa vuoksi."

Kumpkaa kauran rappeutumista valitsemasi lämpimän pähkinävoin runsas tihkulla, päällä runsaasti osaa puhtaasti Elizabethin alkuperäisestä muinaisesta viljagranolasta (joka tulee kansi lisättyyn rypistykseen ja ravitsemukseen), ja aamiainen tarjoillaan.

Yhteistyössä puhtaasti Elizabeth®: n kanssa

Valokuvat: puhtaasti Elizabeth®