Yritin vaihtaa urheilujuomani vaahteraveteen, ja tunnen vihdoin siltä, että voin täydentää elektrolyyttejä saamatta vatsakipua
Lisäksi äskettäinen tutkimus osoitti, että vaahteravettä käyttävät urheilijat olivat parantaneet hapenkulutusta (VO2) liikunnan aikana verrattuna niihin, jotka joivat lumelääkettä. Ja toisin kuin monet muut makeat urheilujuomat, tässä juomassa ei ole keinotekoista sokeria tai lisätty makeutusaine-ainoa sen sisältämä sokeripitoisuus on luonnollisesti esiintynyt. "Tutkimukset osoittavat, että 75 prosenttia ihmisistä on kroonisesti kuivunut, ja monet ihmiset ovat innostuneita, kun he saavat selville, että tuotteemme ei ole minkäänlaista makeutusainetta tai lisättyä sokeria", Weiler sanoo.
Yritin juoda vaahteravettä, ja se antoi minulle kaivatun nesteytyksen lisäyksen
Yritin juoda juomaa yksinkertaista vaahteravettä kahden viikon ajan nähdäkseni, onko sillä vaikutusta ruuansulatuksiani ja nesteykseen. Vaikka en juoksi yksinomaan vaahteravettä vastaamaan päivittäistä nestekiintiöäni, käytin sitä korvaamaan kaikki urheilun tai elektrolyyttipitoiset juomat, jotka yleensä kulutavat harjoituksen jälkeisenä ja terveellisemmänä vaihtoehtona sokerisoodalla koko päivän ajan.
Ottaaksesi sen ylhäältä, juoma yksinkertainen on kahta lajiketta: tavallinen vaahteravesi ja maustettu kuohuviini vaahteravesi. Harjoittaessani kulutan orgaanista tavallista vaahteravettä, joka ei ollut vain erittäin maukasta ja lievästi makeaa, vaan myös fytoravinteiden lähdettä, kuten elektrolyyttejä, polyfenoleja, mineraaleja ja antioksidantteja. Paras osa? Se sisältää vain seitsemän grammaa sokeria 12-fluid-unssin tarjoilua kohti. (Tämän asiayhteyden asettamiseksi suosituissa urheilujuomissa voi olla ylöspäin 21 grammaa sokeria saman kokoista annosta kohti.) Koe -ajon aikana huomasin, että se oli loistava vaihtoehto sokerille elektrolyyttijuomille, jotka usein järkyttävät vatsani ja antavat minulle ruoansulatushäiriöitä.
Sillä välin, kun en ollut treenaamassa ja menen päivittäiseen rutiiniini, siemailen kuohuviiniä vaahteran vettä, joka oli yhtä herkullinen kuin kosteuttaminen. (Ja suuri motivaatio juoda enemmän vettä.) Drink Simple's kuohuviini vesillä on neljä nostalgiaa aiheuttavaa makua: oranssi kerma, hapokas kirsikka vanilja, karhunvatukka ja vadelma-sitruuna. Suosikkini oli läheinen puhelu oranssin kerman ja hapokas kirsikka vaniljan välillä, vaikkakin ne kaikki niin hyvä.
Kaiken kaikkiaan huomasin, että tavallinen vaahteran vesi oli poikkeuksellisen hienoa tukemaan tiukkaa harjoittelua, kun tarvitsin enemmän kuin mitä tavallinen vesi voisi tarjota nesteytystarpeeni tukemiseksi ja elektrolyyttitasoni lopuksi Ilman vatsakipua saan aina urheilujuomista. Kun pariksi oli kuohuviini -vesien kanssa palautumisaikani aikana harjoituksen välillä, se oli nesteytyksen taivaassa tehty ottelu.
Ravitsemusterapeutin on kaikkein kosteuttavimpia ruokia:
Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.
