Yritin juoda tätä 3-ainesosista kuunmaitoa ennen nukkumaanmenoa, ja se on periaatteessa taikuutta kaikille, jotka haluavat nukkua, järkevämmin

Sen lisäksi, kuinka maukas kirsikka marja hibiscus-kuun maito on, tiedä, että se on myös täynnä terveydenhuollon lisäämistä, lepään aiheuttavia etuja. Maito on loistava kalsiumlähde (25 prosenttia suositetusta päivittäisestä arvosta kuppia kohden!), magnesium ja tryptofaani, jotka ovat hienoja indusoimaan rauhallisuuden tunnetta. Samaan aikaan kirsikkamehu auttaa myös tukemaan hyvää yötä (HI, melatoniini) ja on täynnä antioksidantteja. Siellä on myös Hibiscus, joka on täynnä polyfenoleja, joiden tiedetään tukevan sydän- ja verisuonijärjestelmää, suojaavat vapaiden radikaaleilta ja auttamaan alentamaan tulehduksia. Lopuksi, tässä juomassa on mahtava yhdeksän grammaa proteiinia kuppia kohti.

Yritin tehdä nukkumista lisäävää happea kirsikka kuun maitolatte kotona

Vaikka vaaleanpunainen kuun maito maistuu hyvältä yksinään, olen huomannut, että muutaman ylimääräisen ainesosan lisääminen ja sen pyörittäminen kotitekoiseen jäätyyn (tai kuumaan) latteeseen on melkein yhtä hyvä kuin se saa viihtyisään ennen sänkyjuota. (Ja itsenäisen hoidon tekemisessä tänä vuonna olen keskittynyt vähentämään ahdistusta ja stressiä aina kun mahdollista… ja kermaisen vaaleanpunaisen maitovaahdon katseleminen on aivan rehellisesti niin chill kuin se saa.-A

Tätä torttuja kirsikkakuukaidun reseptiä tein sen kaksi tapaa: yksi kuuma ja yksi kylmä. Iced-variaatiota varten värväsin suosikki kädessä pidettävän maidon frotherin avun saadakseni barista-tyylisen vaahtoavan kylmän vaahtovaikutuksen. Jos sinulla ei kuitenkaan ole yhtä näistä välineistä käsillä, voit aina heittää ainesosat muurauspurkkiin, joka on täytetty jäällä ja ravistaa pois samanlaisia ​​tuloksia varten. Sillä välin, kuumaversiossa, käytän sähköistä maitoa, joka lämmittää maitoni samalla kun vaahdota se täydellisyyteen.

Vaikka suosikkia on melkein mahdotonta valita, kiinnitän yleensä ICED-versiota, jos siemailen sitä koko päivän ajan sen stressiä vähentävän vaikutuksen vuoksi. Mutta jos tavoitteeni on vain viihtyisä sohvalle kermaisella keksinnöllä, kuuma versio osuu kohtaan ennen sänkyä-etenkin kylmänä talvipäivänä.

Rose Tart Cherry Moon Maito Resepti

Tuottaa 1 annosta

Ainesosat
1/4 kupillinen apila Sonoma Pink Moon Maito
1 tl punajuurijauhetta sekä lisää koristeisiin (valinnainen)
1/4 kuppia meijeritön piiskausvoide
1 tl hunajaa
1 tl kuivattuja ruusun terälehtiä koristelua varten (valinnainen)

Iced Latte:
1. Yhdistä pienessä kupissa kuun maito- ja punajuurijauhe ja vispilä, kunnes yhdistyvät. Lisätä.

2. Lisää erillisessä kupissa piiskausvoide ja hunaja ja vispilä, kunnes vaahtoava.

3. Lisää kylmä kermavaahto kuun maitoseoksen yli. Koristele ripottele punajuurijauhetta ja kuivattuja ruusun terälehtiä. Tarjoile ja nauti.

Kuuma latte:
1. Yhdistä kuun maito ja punajuurijauhe sähköisen maitovakaan, käännä kone kuumaksi ja vaahdota maitoseos, kunnes se on lämmin ja kermainen.

2. Lisää piiskausvoide ja hunaja puhtaaseen sähköiseen maitoon joko kylmässä tai kuumassa ympäristössä ja vispilä vaahtoava.

3. Koristele ripottele punajuurijauhetta ja kuivattuja ruusun terälehtiä. Tarjoile ja nauti.

Tämä stressien poistaminen vadelma Mocktail on täydellinen nolla-Alc-onnelliseen tuntiin:

Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.