Otin yksin matkan arktiseen ympyrään maailmaan maailman reunaan palauttaakseni suhteeni itseeni

Vapaa kaikista tyypillisen päivittäisen elämäni häiriötekijöistä ja hyvin rajallisista Wi-Fi- ja solujen vastaanotosta, Coldfoot, Alaska oli minulle täydellinen paikka käsitellä suhteitani itseeni. Aivan arktisen ympyrän pohjoispuolella, Coldfoot sijaitsee lähellä arktisen kansallispuiston porttien sisäänkäyntiä ja on suoraan Aurora -soikean alla, joten se on yksi maailman parhaimmista katselualueista Aurora Borealikselle (tai pohjoisvaloille). Ainoa taivaanranta, jonka näet tässä maailman osassa, on Brooks Range, joka kattaa 700 mailia Alaskan ja Kanadan yli.

Kun olet ottanut 200 mailin linja-automatkan Arctic Circle -monumenttihuoneeseen, siirryin odottavaan rahti-pakettiautoon. Se olisi minun vaununi 60 mailin ajomatkan päässä pohjoisesta kylmäjalalle kaksikaistaista hiekkatietä pitkin, joka oli peitetty lumella ja jäällä. "Joten, kukaan ei ole liian kana jatkamaan pohjoiseen, huh,?"Kuljettaja sanoi virneellä. Cargo -pakettiauton ajovalot heittivät valokeilaan pimeään yöhön, valaiseen Arctic Alaskan vapaat maat kuin majakan majakka tekee avomeren kiiltävän aaltojen aallot. Se on saattanut olla lähinnä, mitä olen koskaan tuntenut kadota merellä, fyysisesti ja henkisesti.

Sinä iltana paikallinen asukas vei viiden ryhmän meistä syrjäiseen hyttiin katsomaan pohjoisvaloja. Niin viehättävä kuin tämä kuulostaa, opin nopeasti, että tämä toiminta vaatii kärsivällisyyttä. Paljon kärsivällisyyttä. Pohjoiset valot tulevat ja menevät niin kuin he haluavat, noudata ketään aikataulua. Kun sain tietää, että olisimme siellä viisi plus tuntia, tunsin rintani kiristyvän. Astuin matkustamon ulkopuolelle toivoen, että syvä hengitys tuoreesta talviilmasta auttaisi minua ravistamaan mielialaa.

Yön hiljaisuus vahvisti lumen terävää rypistymistä raskaiden saappaiden alla. Kun ääni kiinnitti huomioni, keskityin siihen edelleen. Olkapääni alkoivat pudota, kun jatkoin kiinteistön kävelyä. Vedin pian huivini leuan alle tunteaksesi arktisen tuulen kasvojani vasten. Kun chill alkoi pistää paljastettua ihoani, kävelin kohti ulkona tulta ja muutin huomioni tulen halkeiluun ja poppingiin. Mitä enemmän keskityin elementteihin, jotka muodostivat ympäröivän ympäristön, sitä enemmän läsnä minusta tuli hetkessä.

Sen sijaan, että kokenut pohjoisvaloja matkapuhelimeni näytön suodattimen läpi, seisoin kunnioituksena katsellessani vihertävän sinisen valon palettia pyörii yötaivaan yli.

Kun pohjoisvalot alkoivat ilmestyä, seisoin hiljaisuudessa, kun he nauttivat sen tanssisarjan ja tunsin olevani kiitollinen siitä, että minulla ei ollut pääsyä Wi-Fi: hen jakaa tämä hetki reaaliajassa. Sen sijaan, että kokenut tämän matkapuhelimeni näytön suodattimen kautta, seisoin kauhistuneena katsellessani vihertävän sinisen valon palettia pyörii yötaivaan yli.

Haastin itseni elämään hetkessä seuraavana päivänä "arktisen safarin" aikana Brooks Range -sarjan kautta. Kun odotimme arktisen auringonlaskun ilmestymistä, oppaamme veti lautasen kelkan lastivaunin takaa. En voinut muistaa viimeksi, kun olin mennyt kelkkailuun. Lapsena, joka kasvoi Toronton lähiöissä, ei ollut mitään, mitä rakastin enemmän kuin kilpailemalla lumisissa kukkuloissa joka talvi. Tuon lautasen kelkan näky teki minut jännityksestä. Tunsin sisäisen lapseni nousevan pintaan.

Kun hyppäsin kelkan päälle ja työnsin itseni mäen reunan yli, kiinnitin huomiota kylmän arktisen tuulen tunteeseen kasvojani vastaan ​​ja kammata hiukseni läpi. Kehoni tunsi huimausta ilosta, kun lautanen kelkka alkoi pyöriä kuin karuselli mäkeä alas.

Kun asut hetkessä ja arvostat ympärilläsi olevaa kauneutta, aikaa ei ole merkitystä.

Huimaava ilo siirtyi hiljaiseen läsnäoloon katsellessamme auringonlaskua. Arktisen auringonlaskun allekirjoitus on rikas violetti kerros, joka paljastaa itsensä hitaasti kuin maalauksen harjakokoukset. En tiedä kuinka kauan ryhmämme seisoi siellä, paistaen auringonlaskun kankaan värejä. Sillä ei ollut väliä. Kun asut hetkessä ja arvostat ympärilläsi olevaa kauneutta, aikaa ei ole merkitystä.

Vietin iltaisin majoituksessani, Coldfoot-leirillä, palaamalla itsetuntoni työkirjan kysymyksiin, jotka olen tuonut mukaani mukaan lukien. "Mitkä ovat arvosi?"" Mitä arvostat muissa?"" Mitä et halua sietää muita?" Kun nämä kysymykset pelottivat, vastaukset alkoivat yhtäkkiä virrata päiväkirjaani.

Oppimalla kuinka olla hetkessä ja poistanut häiriötekijöitä matkan aikana, pystyin poistamaan epävarmuustekijöitäni ja olemaan riittävän haavoittuvia tutkimaan tunteitani. Pystyin selvittämään sen, miltä tunsin ja selvittämään, miksi tunsin niin.

Sitten piirsin selkeät rajat itselleni. Poistin tietyt ihmiset elämästäni. Hahmotin mitä en halunnut sietää muita, ja jopa itseltäni. Arktisen Alaskan hiljaisuuden jälkeen 12 kuukauden kuluessa itsestään löytämisen polulle, paitsi asettamisen, myös rajojen ylläpitämisen tulokset ovat selviävät: ne ovat täyttäneet minut paremmalla itsetuntoisella tunteella, mikä on puolestaan ​​johtanut luottamuksen lisääntymiseen. Tärkeintä on, että kun kehitin vahvan suhteen itseeni ja helpottamalla itserakkautta, henkilökohtaisten suhteideni, kunnianhimoisten ja saavutusten positiivisuus vain monistettiin, peilaavat rakkautta ja kunnioitusta, jota minulla on itselleni.

Tein luonnoksen linnasta, vallihautasta ja Drawbridgestä päiväkirjassani sinä yönä tammikuussa 2022. Näen nyt rajat ikään kuin ne olisivat vallihauta ja linnan ympärillä oleva tasapeli. Linna edustaa luottamusta ja itserakkautta. Sijoitamme rajat ovat vallihauta ja linnan suojaaminen. Kenen ja sen, mitä sallimme kulkea vallihautan läpi ja vetoomme, muotoilevat mielenterveydellemme, suhteidemme ja yleisen elämänlaadun tilan.

Nyt kiinnitetty toimistoon liittyvään ilmoitustauluun, tämä luonnos ei ole vain matkamuisto arktisen ympyrän ajasta, vaan se toimii myös päivittäisenä muistutuksena siitä, että elämäni tärkein suhde on se, joka minulla on itseni kanssa.

Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.