Jos tunnet äkillisen kehotuksen pissata oikein, kun palaat kotiin, sinulla voi olla 'Latchkey Incontionce'

Joten mikä tekee jonkun pissaa, kun hän saapuu kotiin?

Pohjimmiltaan kehosi tottuu menemään, kun saavut kotiin. Ajattele tätä: "vain siinä tapauksessa" pissaa ennen kuin menet ulos tai pitämällä pissasi kotiin, kunnes kotiin pääset voivat kouluttaa aivosi etsimään laukaisevia tekijöitä, että on aika pissata, fosnight, selittää. Loppujen lopuksi aivot hallitsevat virtsarakon.

"Tämä Latchkey -ilmiö esiintyy aivosi toissijaisena, joka harjoittaa virtsarakkoasi yhdistääksesi kodin (tai esineen, joka muistuttaa sinua kodista), jota tarvitsee käyttää vessassa", Fosnight sanoo.

Kuinka usein sinun pitäisi pissata koko päivän?

Clevelandin klinikan mukaan virtsaaminen missä tahansa neljästä 10 kertaa päivässä on täysin normaalia. Ihannetapauksessa ihmisten ei pitäisi olla pissaa, ellei heidän virtsarakko ole riittävän täynnä laukaistakseen sitä kehotusta, sanoo tohtori. Jeffcoat. Jos etsit kovia parametreja, mitä se tarkoittaa, tohtori. Jeffcoat sanoo, että virtauksesi pitäisi kestää noin kahdeksan sekuntia. Jos koet Latchkey-inkontinenssia ja pissata vähemmän kuin tuon ajan, hän suosittelee vastustamaan niitä, jotka ovat juuri käyttäviä kotona olevia kehotuksia.

Kaikille virtsakysymyksille ei ole hyötyä pissan tarvetta vastustamisesta, joten on parasta puhua lääkärisi kanssa ennen kuin kokeilet tätä. Mutta tietyissä tapauksissa, kuten Latchkey -inkontinenssi tai usein kehotukset, kun virtsarakko ei ole täynnä (minä.e., Yliaktiivinen virtsarakko) aivojen uudelleenkouluttaminen tällä tavalla suositellaan usein.

Mitä sinun pitäisi tehdä, jos koet Latchkey -inkontinenssin?

Kuten mainittiin, voit kouluttaa aivojasi ja virtsarakon, jotta sinun ei tarvitse mennä toiseen kotiin, Fosnight sanoo. Tavoitteena on rikkoa tämä malli, joten siirry sen sijaan, että pääsisit suoraan vessuun, kun palaat kotiin, viivästytä tätä toimintaa tarttumalla ensin postiin, kiinnittämällä välipalaa, puhumalla perheellesi tai lentämällä kissasi. Fosnight sanoo, että tämä voi viedä jonkin aikaa, joten joudut ehkä lisäämään minuutteja asteittain, kun palaat kotiin käydessäsi vessassa.

Palveluntarjoajan näkeminen huolenaiheistasi on aina myös hyvä idea, Dr sanoo. Jeffcoat, varsinkin jos muutat käyttäytymistäsi ja kehotukset eivät muutu. Voit nähdä perusterveydenhuollon tarjoajan, joka voi suositella näkevän urologin tai lantionpohjan terapeutin. "Jotkut ihmiset menevät 10–12 kertaa päivässä, mutta he eivät usko, että se häiritse heidän päivittäistä elämäänsä, joten etsi apua vain, jos näet sen ongelmana", Fosnight sanoo.

Yksi tapa parantaa sitä lukituskiveyttä? Fosnight sanoo yrittävän välttää ummetusta, koska paksusuolen ja alemman suolen jakkara voi painostaa virtsarakkoasi, joka lähettää nämä Phantom -kehotukset.

Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.