Ajattelin, että vihasin treenata kaverin kanssa-sain siskoni menemään kanssani kuukauden ajan

Olen samaa mieltä, ajatellen typerästi, että hän unohti hänen hallintonsa, kun pääsimme tosiasiallisesti kuntosalille.

Pysyimme viikoittaisissa kuntosalissa uskonnollisesti, ja usein kiinnitettiin toisena päivänä tai kaksi. Ja vaikka en ole täysin luopunut kiintymyksestäni yksin nostoistuntoihin, huomasin muutamia merkittäviä muutoksia uuden kuntosalini ansiosta.

Nostin tapa painavampi

Jo ennen kuin aloimme kyykkyä, puristamista ja käpristystä yhdessä, siskoni epäili, että en nostanut niin paljon painoa kuin pystyin. Joten ensimmäisessä taistelussa kumppaniharjoitteluun, hän latasi lonkan työntölaitteen mitä hän ajattelin voivani tehdä. Paljon morisamisen ja muutaman epätoivoisen vetoomuksen jälkeen, jotta hän voi ottaa levyn pois, koputin kolme kahdeksan toisteen sarjaa uudella henkilökohtaisella painolla. Sitten olen pr'in romanialaisia ​​kuoppaani, barbell -kyykky, ja käsipainon käänteinen lunges.

(Okei, ehkä hän oli oikeassa.-A

Paras osa näiden PR: ien lyömisestä kumppanin kanssa oli, että minun ei tarvinnut huolehtia tietämättään uhraamisesta lomakkeeni. Tiesin, että hän kutsui minut ulos, jos aloin liukastua. Helvetti, hän tekisi nautinto se.

Kun tiesin, miltä se todella tuntui maksimoida painoni, aloin myös nostaa raskaampaa sooliharjoittelussa. Viikosta viikosta yllätin itseni ja järkyttävässä käänteessä, Minä Päätti painostaa harjoittelua kaikki itse.

Olin johdonmukaisempi

Yksi yleisimmistä syistä, miksi ihmiset rekrytoivat ystävää kuntomatkallaan, on niin, että he pysyvät vastuussa. Kukaan ei halua olla se, joka ei näytä siitä 6 a.m. Pyöräilyluokka, jonka olet luvannut mennä yhdessä. Vaikka olen yleensä melko hyvä kiinni kolmesta nostopäivästäni, on aikoja, jolloin pitkä päivä toimistossa tai torkkupainike houkuttelee minua ohittamaan. Mutta siskoni ja minä emme koskaan unohtaneet kuntosalin päivämäärää.

Täydellisen läpinäkyvyyden hengessä oli päiviä yritti takuita. Itse asiassa olen melkein antautunut torkkuun ja menetin ensimmäisen varhain aamuistunnon. Minulla olisi myös, jos uusi kuntosalikaverini ei asunut kanssani: hän suoritti mielenkiintoisen version Gloria Estefanin "Get to jalat" keittiössämme niin kovaa, että uni oli käytännössä mahdotonta.

Onnistuin edelleen "zen ulos"

Yksi syy siihen, että rakastan yksin harjoittelua, on mahdollisuus istua ajatuksieni kanssa. Huomaan, että teen parhaan ongelmanratkaisun ja emotionaalisen varastoni, kun kirjaudun mailia tai nostan jotain raskasta. Joten olen huolissani siitä, että siskoni saaminen hinauksessa tarkoittaisi enemmän juttelua ja vähemmän itsetutkimusta.

Ehkä se johtuu siitä, että molemmat arvostamme yksin aikaa, mutta huomasin, että hänen kanssaan työskentely antoi silti runsaasti mahdollisuuksia heijastaa. Toki, että vitsasimme sarjojen välissä tai heitämme rohkaisevaa yhden linjan näiden vapisevien viimeisten toistojen aikana, mutta emme hukanneet niin paljon, etten löytänyt mielipidettäni.

Sain enemmän luottamusta kuntosalille

Siskoni ei vain työntänyt minua nostamaan raskaampaa. Kuukauden aikana hän opetti minulle, kuinka käyttää uusia koneita, joita en koskaan koskenut, ja näytti minulle joitain harjoitusmuutoksia, joita en ole koskaan kokeillut ennen. Ja hän sai minut tuntemaan, että olen ansainnut ottaa vastaan ​​aivan yhtä paljon tilaa kuin kaikki muut: tarkkailemalla hänen liikkumista kuntosalin ympärillä itseluottamuksella ja mukavuudella antavat minulle mahdollisuuden tehdä sama.

Vietin enemmän laatuaikaa jonkun kanssa, jota rakastan

Työaikataulujemme ja sosiaalisen elämän välillä siskoni ja minä emme aina pääse kiinni?"Ja" onko astianpesukone puhdas tai likainen?"

Nämä kivien kuntosalin päivämäärät edistivät tarkoituksellisempaa aikaa yhdessä kuin istuminen sohvalla vierittäen vastaavien tiktokien läpi päivän lopussa. Nauroimme, tuuleimme, gossiped ja leikkaus kuin vain sisaret tekevät. Olen onnekas kutsua häntä yhdeksi parhaista ystävistäni, ja viikoittaiset harjoituksemme muistuttivat minua olemaan pitämättä sitä itsestään selvänä.

Huolimatta kuukauden mittaisesta kokeilusta, joka on teknisesti ohi, olemme huomanneet, että yhteistyöstä vähintään kerran viikossa on tullut jotain tapaa-joka nautimme. Lisäksi odotan päivää, jolloin Minä Tule olemaan yksi hihna "nouse jaloillesi" hänen makuuhuoneen oven ulkopuolella.

Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.