Vietin koko päivän yrittäessään parantaa nukkumista-nämä ovat tuotteita, jotka auttoivat minua tekemään sen

Hyvin nukkuminen on jotain, mitä olen pitänyt itsestäänselvyytenä suurimman osan elämästäni. Huonetoverini vitsaili, että vaikka minulla olisi vain kuuden tunnin ikkuna torkkua, saisin jotenkin silti kahdeksan tuntia. Se ei selvästikään ole mahdollista, mutta se kuvaa asiaa: uni on aina ollut yksi vahvoista pukuistani.

Viime vuoteen saakka se on. Vuonna 2020 minä (yhdessä muun maailman kanssa) kokenut sarjan stressiä aiheuttavia elämätapahtumia, jotka jättivät minut tuntemattomaan asemaan tuijottaa kattoa, yrittäen houkutella aivoni uniseen tilaan, joka tuli niin helposti niin helposti.

Olen kokeillut muutamia erilaisia ​​nukkumaanmenoja ratkaisuja vaihtelevan menestysasteen kanssa, ja tunsin todellakin, että unihäiriöt olivat vähentyneet hiukan, kun kuulin ratkaisusta, jota en ollut aiemmin ottanut huomioon: unen aromaterapia.

Britannian hyvinvointimerkin Neomin perustaja Nicola Elliott esitteli minut ensin menetelmään, joka käyttää aromaterapiaa osana hänen "hyvinvointia koskevaa työkalupakkia."Vietettyään seitsemän vuotta 60 tunnin työviikkoina toimittajana Lontoossa, hän tunsi palamisen-ja päätti opiskella aromaterapeutiksi torjumaan stressiä ja ahdistusta. Silloin hän keksi termin, kun hän alkoi nähdä, kuinka hopea-bullettikorjausten korvaaminen yksinkertaisilla, nautinnollisilla hyvinvointikäytäntöillä työnsi hänen hyvinvointiaan positiiviseen suuntaan.

"Ajattele, mikä saa sinut tuntemaan olosi hyväksi, kirjoita nuo asiat ja pidä ne lähellä."

"[Hyvinvointityökalupakki sisältää] käytännöllisiä asioita, jotka työskentelen jokapäiväisessä elämässäni", Elliott sanoo. "Esimerkiksi johdonmukainen öinen rutiini, päivittäinen raikasta ilmaa, magnesiumlisäaineita, viikoittain juoksee kahden koirani kanssa minun aika. Ajattele, mikä saa sinut tuntemaan olosi hyväksi, kirjoita nuo asiat ja pidä ne lähellä."

Hänen haasteensa sai minut pohtimaan, mikä on omassa hyvinvoinnissa työkalupakit-päivittäisissä harjoituksissa, hitaasti vauhdissa ihonhoitorutiinissa, perheeni viikoittain fyysisten kirjojen lukeminen ja sai minut ymmärtämään, että sen nukkumista tukevat elementit olivat ehdottomasti puuttuva.

Tuntuu siltä, ​​että olisin vain murtanut unen kamppailujen koodin, sain Elliottin tuoteehdotukset paremman SleepyTime -rutiinin luomiseksi ja omistautui päivini unen lisäämiseen. Kaikki alkoi sisällyttää joitain Neom-Missionin välttämättömiä esineitä on tarjota asiantuntija sekoitus mahdollisimmista luonnollisimmista ja puhtaista eteerisimmistä öljyistä. Tässä tapahtui.

Jatka lukemista saadaksesi selville, mitkä unen aromaterapiatuotteet todella auttoivat parantamaan untani.

Ensinnäkin Neomin onnellisuus tuoksuva kynttilä, joka tuntui erittäin tuotemerkistäni positiivisen mielikuvitukseni-kaikesta tunnelmastani ja haisi ihana seitsemän 100-prosenttisen luonnollisen Öljyn sekoituksen ansiosta (mukaan lukien valkoiset neroli, mimosa kukka ja sitruuna), jotka), jotka), jotka), jotka) on perinteisesti käytetty heidän mielialalla lisäämään ominaisuuksiaan.

Mitä onnellisuudella on unen kanssa? "Kaikki hyvinvointialueemme ovat toisiinsa sidoksissa", Elliott selittää. "Uni, stressi, energia, mieliala-kun yksi näistä asioista on hiukan kylteriä, se on todennäköisesti [domino] -vaikutus."Pitämään ensimmäisen domino -seisovan, minulla oli kynttilän palamassa lähellä työtä.

Päivän allekirjoittamisen jälkeen vaihdin täyteen rentoutumistilaan. Laitoin muutaman tippaan rauhallisen eteerisen öljyn sekoituksen hetkestä hyvinvointilaitteeseeni antaakseni asuntoni täyttää ruusun ja nerolin tuoksuilla (perinteisesti käytetty rauhan ja rentoutumisen tunteiden edistämiseen), kun tein illallista ja kävin kuumassa suihkussa. Voi ja FYI, hyvinvointipalkki on pohjimmiltaan täsmälleen miltä se kuulostaa: elektroninen hajotin, joka pumppaa hyviä ääniä, kosteutta ja Neomin luonnollisia hyvinvointia tuoksuja ilmaan kerralla (eli se on mielialan pelinvaihto)).

Post-shower, löysin itseni kaulasta varpaisiin täydellisessä yöunen magnesiumin vartalovoissa, mikä on todella yksi parhaimmista hajuisista voideista, joita olen koskaan laittanut vartalooni. Luonnolliset tuoksut, kuten englantilainen laventeli, makea basilika ja jasmiini, yhdistyvät ihonpeitettäviin sheavoihin ja aloe veraan sekä lisätty magnesium, jolla on joukko unen lisääviä etuja.

Intensiivisellä ihonkäsittelykynttilällä, jota valaudut 20 minuutin ajan ennen lämmin, aromaattisen öljyn tiputtaminen ihollesi, on samanlainen vaikutus, mutta ravitseva, tuoksupakattu öljy tekee mini-massaushetkestä, joka hoitaa itsehoitoa seuraavaan taso.

Sitten rajoitin tavallisen ihonhoitorutiinini täydellisellä yöunien unen kasvoöljyllä, jolla on sama tuoksuprofiili kuin vartalovoilla ja joka käyttää ainesosia, kuten antioksidantteja, omegasia ja muita vitamiineja, jotka auttavat ihosi näyttämään niin kunnostettuna kuin tunnet sen jälkeen Suuri yöunet.

Osta nukkua aromaterapia

Osta nyt onnellisuus, tuoksuva kynttilä 53 dollaria Osta nyt hetki rauhallinen pod Starter Pack 100 dollaria Osta nyt täydellinen yöunet Magnesium -vartalovoi 41 dollaria Osta nyt täydellinen yöunet uni kasvot öljy 48 dollaria Osta nyt todellinen ylellinen ihonhoitokynttilä 46 dollaria

Tässä on silloin, kun rauhallinen tunnelma todella iski minua: tiedät sen tunteen hieronnan tai palauttavan joogatunnin jälkeen, kun tunnet olosi niin täysin rentoutuneeksi, voit vain sulautua lätäkkään? Se olin minä, kun astuin ulos kylpyhuoneestani ja liukastuin sänkyyn. Tuntuen melkein humalassa rauhallisuudesta (ei vitsi), luin muutaman minuutin ennen liukastumista syvimpaan uneen, jonka minulla on ollut pitkään aikaan.

Tuomioni? Olen virallisesti unen aromaterapian uskova, ja uudella nukkumaanmeno-rutiinillani (etenkin täydellisellä yömagnesiumin vartalovoilla) on nyt pysyvä paikka hyvinvointityökaluissani.

Haluat kokeilla kättäsi oman hyvinvointikorkki-työkalupakin muotoilussa? Käytä koodia W&G20: ta 20 prosentin alennusta NEOM -tuotteista 26. maaliskuuta saakka!

Yläkuva: Neom