Kuinka puhua vanhempiesi kanssa epäterveellisistä tapoistaan ​​olematta epäkunnioittava

Pyydä puhumaan heidän kanssaan, mutta älä puhu alas heille

Jos he ovat halukkaita keskustelemaan terveydestään, aloita kysymällä heiltä kysymyksiä (eikä antamatta käskyjä), sanoo rekisteröity ravitsemusterapeutin LEAnn Weintraub. "Vietän paljon aikaa antamalla ihmisille neuvoja heidän syömistään ja elämäntapaansa, ja heidän mielestään ongelmansa on numero yksi asia, jonka haluan kuulla", hän sanoo. ”Jos he eivät näe jotain ongelmana, sillä ei ehkä ole väliä mitä neuvoja annan."

”Vietän paljon aikaa antamalla ihmisille neuvoja ... ja haluamansa numero yksi asia on se, mitä heidän mielestään ongelma on. Jos he eivät näe jotain ongelmana, sillä ei ehkä ole väliä mitä neuvoja annan.”-LeAnn Weintraub, rekisteröity ravitsemusterapeutti

Lundquist on samaa mieltä: ”Sano esimerkiksi: 'Hei, olen selvittänyt vähän ABCD: stä. Tiedätkö siitä paljon?'tai' olen lukenut joitain uusia hoitoja. Oletko nähnyt jonkun siitä?"Älä tee oletuksia, joita vanhempi ei tiedä tai ei ole ryhtynyt toimenpiteisiin", hän sanoo.

Ole kohtuullinen ehdotuksesi kanssa

Jos sinusta tuntuu, että olet saavuttanut keskustelun pisteen, jossa voit tehdä joitain konkreettisia neuvoja, jotka ehdottavat, että he ajavat pyöräänsä suorittaakseen asioita tai syödä vähän vähemmän pekonia aamiaisella-tee ehdotuksesi kohdista realistisesti heidän elämäntapaansa kanssa.

"Ole aina kunnioittava ja ymmärtävään heidän rajoituksensa", sanoo Weintraub. ”Jos on vanhempi, joka asuu asunnossa, jossa on pieni tila, ja sanot heille:" Sinun on saatava juoksumatto ja kävellä, "ehkä ei ole paikkaa laittaa juoksumatto. Ajattele, mitkä neuvot tulevat olemaan hyödyllisiä verrattuna neuvoihin, joita voidaan pitää epäkäytännöllisinä tai naggingina."

Saatat olla menestyvämpi vetovoiman saamisessa, jos tarjoat osallistua joihinkin tarjoamiin suosituksiin. Esimerkiksi, ehkä suostut aamukävelylle viikonloppuisin tai osallistumaan terveelliseen ruoanlaittokurssiin seuraavan kerran kun olet kaupungissa. "He näkevät sen" ehkä en halua kävellä, mutta jos on aika lapseni kanssa, niin teen sen ", sanoo Weintraub.

Tl; dr: mitä ei tehdä, missä tahansa olosuhteissa yrittäessäsi auttaa vanhempiasi

Molemmat asiantuntijat sanovat, että on olemassa muutamia varoituksia, jotka on pidettävä mielessä seuraavan kerran, kun sinusta tuntuu muuttuvan vanhempiesi omaksi kävelyksi, puhumalla itsepuhelun neuvoja Slinger.

Yhdessä, kunnioita vanhempien ja lapsen dynaamista, äläkä vauvaa tai koodaa niitä. "Se on sama asia, jonka sanoisin vanhemmille tietyistä asioista lastensa kanssa: kun lapsesi osaa laittaa housut päälle, älä laita lapsesi housuja heille", Lundquist sanoo. Periaatteessa voit jakaa materiaalia ja todisteita, mutta älä kotitehtäviä. ”Usein lapsi lopulta tekee enemmän tai tarjoaa tehdä enemmän ylimääräistä. Mutta jos vanhempi pystyy lukemaan jonkin verran, vanhemman tulisi tehdä lukeminen ja lapsen ei pitäisi tehdä lukemista vanhemman puolesta."

Muista, että jotkut neuvot vinoutuvat äärimmäisiksi tai epäkäytännöllisiksi tai jopa huonosti ankariksi vanhemmalle sukupolvelle. Lisäksi vanhemmillasi on todennäköisesti erilaisia ​​huolenaiheita heidän elämäntyylilleen ja terveydelle kuin sinä sinun puolestasi.

Samoin, ellet ole lääketieteellinen ammattilainen, ole varovainen määräämisessä. "Näen tämän käytännössä, jossa nuorempi sukupolvi antaa vanhemmilleen ei-niin suuria neuvoja", Weintraub sanoo. ”He kertovat vanhemmilleen, että he tarvitsevat tehdä suuria rajoituksia ruokaansa; He haluavat heidän noudattavan näitä todella trendikkäitä ruokavalioita. Vanhemmat eivät edes osaa sen perustaa."Joten mene eteenpäin ja jaa resursseja vanhempiesi kanssa, Weintraub sanoo, mutta muista, että jotkut neuvot vinoutuvat äärimmäisiksi tai epäkäytännöllisiksi tai jopa huonosti ankariksi vanhemmalle sukupolvelle. Lisäksi vanhemmillasi on todennäköisesti erilaisia ​​huolenaiheita heidän elämäntyylilleen ja terveydelle kuin sinä sinun puolestasi.

Jos olet epävarma, jätä neuvoja antamalla ammattilaisille. Mutta tehdä Voit vapaasti vetää lopullisen äidin liikkumisen ja passiivisesti aggressiivisesti sähköpostia vanhemmillesi artikkeleille ympäri vuoden.

Nyt kun tiedät kuinka käydä kovia keskusteluja vanhempiesi kanssa, tässä on kuinka auttaa rakkaansa, joka näyttää masentuneelta lomien aikana. Ja näin olla yksin olematta yksinäinen.