Kuinka isännöidä intiimi kiitospäivä, jolla on minimaalinen ruokajäte ja maksimaalinen merkitys

Hockley-Harrison huomauttaa, että ihmisillä on taipumus tuntea erittäin voimakkaasti sitä, mitä he haluavat syödä kiitospäivänä, ja nämä ovat ruokia keskittyä. "Kysy jokaiselta, kuka on tulossa, mitä ruokia he odottavat useimmille", hän sanoo. "Saatat huomata, että voit tehdä ilman joitain ruokia, jotka yleensä tehdään vain perinteiden vuoksi. Esimerkiksi, kun olen kysynyt ihmisiltä, ​​mitä kiitospäivää ruokaa he rakastavat eniten, tuskin kukaan sanoo Turkin. Ehkä et tee kalkkunaa tänä vuonna!"

Jos sinä are Suunnittelemalla Turkin valmistusta, Hockley-Harrison sanoo valitsevan pienemmän kokoisen linnun, joten et päätyjää jäätäjään. Hän sanoo myös, että kannattaa harkita keittämistä säilykkeiden tai jäädytettyjen ruokien kanssa sen sijaan, että ostaisit kaiken tuoreen. Tällä tavoin, jos päädyt enemmän kuin tarvitset, tölkit voivat istua ruokakomeroissasi, kunnes olet valmis käyttämään niitä.

Kun valikko on tajunnut, toinen vaihe on tietää kuinka paljon jokaisesta ruoasta tehdään. "Usein kiitospäivänä ihmiset antavat suuria annoksia kaikesta, mutta minimoimaan ruokajätteet, aioin tehdä tarpeeksi jokaisesta ruoasta kaikille, jotta saadaan kaksi annosta ja se on se", Hockley-Harrison sanoo.

Etsitkö kiitospäivän valikkokvemiä? Näin ravitsemusterapeutin lataa lautaseensa Turkki -päivänä:

Kuinka varmistaa, että se on merkityksellinen kaikille pöydällä

Juhlitpa sitten välittömän perheen kanssa tai ystävien karanteenipalkin kanssa, on tärkeää olla tietoinen siitä, että kiitospäivän illallinen ei välttämättä ole sitä, kuinka kaikki odottivat tänä vuonna-ja se voi olla todella kova todellisuus.

Perheterapeutti ja Advekit-perustaja Alison Lasov, LMFT, sanoo, että kiitospäivä voi edellyttää ajattelua laatikon ulkopuolella. "Luovuus on mitä me kaikki kunnioittamme vuonna 2020", hän sanoo. Hän huomauttaa, että vain siksi, että et ehkä ole henkilökohtainen rakkaansa kanssa, se ei tarkoita, ettet voi silti soittaa heille tai juhlia käytännössä. Tämä voi näyttää facetimingiltä ennen kuin istut syömään tai käyttämään Marco Polon kaltaista videosovellusta, joka lähettää ryhmän lyhyitä videoita siitä, kuinka jokainen ruokalaji on tulossa keittäessäsi. "On vielä tapoja pysyä yhteydessä", Lasov korostaa.

Terapeutti ja Aurinkoinen puoli ylöspäin! Kirjailija Lauren Cook, PSYD, sanoo, että voit myös olla luova. "Jotain perheessäni teemme pienen puun, jossa kirjoitamme jokaiselle paperilehdelle jotain, josta olemme kiitollisia, ja aiomme jakaa sen zoomin yli laajennettujen perheenjäsenten kanssa", hän sanoo. "Tämä on hyvä aika miettiä luovasti kuinka ilmaista kiitollisuutta ihmisille, joista välität. Ehkä lähetät heille jotain tekemäsi tai jopa vain kortin."

Etäisyyden erottamisen lisäksi monet ihmiset kamppailevat syvemmällä menetyksen tunnella tänä vuonna. PhD Jennifer Verdolin, joka kirjoittaa siitä, mitä eläimet voivat opettaa meille ihmisen yhteydestä, sanoo, että rituaali on tärkeä tapa kunnioittaa kuolleita. "Kun norsu kuolee, muut norsut aggregoivat ja hyväilevät luita; se on eräänlainen rituaali", hän sanoo. "Voi olla parantava ajatella kiitospäivän rituaalia, jonka voit tehdä muiden kanssa, joiden kanssa vietät päivän kunnioittaaksesi menettämiäsi", hän sanoo. DR. Verdolin sanoo.

Todellisuus on, että kiitospäivä tänä vuonna ei näytä siltä, ​​miten se normaalisti tekee, mutta tohtori. Cook sanoo, että sen ei tarvitse olla huono asia. "COVID-19 pakottaa meidät ajattelemaan hieman luovampaa siitä, kuinka ilmaisemme kiitollisuutta tänä vuonna, ja se on todella mahdollisuus aloittaa uusia perinteitä", hän sanoo. Se on mielipide, joka varmasti ylittää pandemian.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.