Kuinka päästä eroon silmälaukkuista, sans -tuotteista

Ja kuinka paljon kauneuden unen pitäisi saada tarkalleen? "Halvin tapa vähentää silmien ulkopuolisten laukkujen ulkonäköä on päästä säännölliseen unirutiiniin, joka on seitsemän tai kahdeksan tuntia päivässä", Kalifornian ihotautilääkäri Annie Chiu, MD, kertoi Houkutella. Varmista vain, ettet vietä koko aamua sängyssä-kun se tulee nukkumaan, siellä On Asiantuntijoiden mukaan liian paljon hyvää asiaa.

4. Syötä enemmän selleriä, parsaa, kollardin vihreitä ja banaaneja

Seuraavan kerran kun ostat päivittäistavaroita, Kimberly Snyder, hyvin+hyvä neuvoston jäsen ja julkkisravinteet, ehdottaa näiden hedelmien ja vihannesten lisäämistä ostoskoriin.

"Ne tasapainottavat tärkeitä elektrolyyttejä, kuten kalium-se hallitsee kehon nestetasoja vähentääkseen silmien ympärillä olevaa turvotusta, mikä pahentaa tummia ympyröitä-lisäämällä terveellisiä kuituja ja välttämättömiä kauneusravinteita, jotka auttavat lievittämään tätä erityistä asiaa", Snyder sanoo, että Snyder sanoo. Tee tänä kesänä parsakeitto ja voit myös turvotusta kaulan alla.

5. Käytä teepusseja

Jos käytät vain teepusseja lämpimään ja viihtyisään putoamiseen, Snyder sanoo, että Snyder.

Hän suosittelee teepussien liottamista jäähdytetylle mantelimaitolle tai ruusuvedelle, asettamalla ne sitten suljetuille silmäluomille virkistävää lisäystä varten. "Tämä auttaa luonnollisesti vähentämään tulehduksia silmäsi ympärillä, lievittäen niitä väsymyksen ikääntyviä merkkejä", Snyder sanoo. Vihreä tee tai kamomilla on hyviä tavoitettavia.

6. Mennä helposti suolalle

On houkuttelevaa ravistaa joukko suolaa aterioillasi, mutta leikkaaminen voi auttaa päästämään eroon tummista ympyröistä. Snyderin mukaan on parasta lisätä vain pieni määrä merisuolaa astiaan heti ennen syömistä, jotta vältetään liian paljon natriumia, mikä voi vaikuttaa kuivumiseen.

7. Käytä adaptogeenejä

Adaptogeenit eivät auta vain stressiä, ahdistusta ja väsymystä-ne voivat myös auttaa päästämään eroon tummista ympyröistä.

"Suosittelen Ashwagandhasta valmistettua teetä, joka auttaa lievittämään kehon stressiä, joka on usein perimmäinen syy noihin ilkeisiin tummiin ympyröihin", Snyder sanoo. (Stressi vastaa usein unen puutetta.) "Voimakas adaptogeeninen yrtti, joka tunnetaan muuten nimellä Indian Ginseng, on niin virkistävä."

8. Juo paljon vettä

Pysy hydratoituneena saa sinut tuntemaan ja Näyttää hyvältä-sinun on vain muistettava jatkaa juomista koko päivän hyödyntääksesi pimeän ympyräyhdistelmäetuja.

"Sipihuoneen lämpötila vesi tai kuumat teetä koko päivän", Snyder sanoo. "Kehosi nesteytetyn pitäminen on kiistatta helpoin asia, jonka voit tehdä yleisen terveyden ja kauneuden kannalta vähiten vaivaa."

9. Ottaa probiootteja

Poping probiootit päivittäin voivat antaa ihollesi lisäyksen-ja se sisältää varmasti myös silmän alla.

"Tasapainoinen suolen mikrobiomi auttaa tukemaan B -vitamiineiden imeytymistä, jotka ovat välttämättömiä kauniille, terveelle iholle ympäri", Snyder sanoo. Etkö ole varma, millaista valita? Tässä on probiootteja, jotka suoliston asiantuntijat tosiasiallisesti ottavat.

10. Vältä alkoholia etenkin ennen nukkumaanmenoa

Valitettavasti Frosé-fanit: Alkoholi-etenkin kun juot muutama tunti ennen nukkumaanmenoa, voi sotkea unesi kanssa, mikä puolestaan ​​voi johtaa silmien alla oleviin laukkuihin. Juo rauhoittavaa teetä ennen kuin lyö arkkeja sen sijaan, joten heräät tunteen ja etsit!-virkistynyt.

11. Ylös C -vitamiinin saanti

C -vitamiini tekee ihmeitä, kun kyse on ihon kirkastamisesta (mukaan lukien silmäalue), joten keskity lisäämään enemmän ruokavalioosi ruokien kautta, joissa on suuria määriä sitä, kuten paprikat, parsakaali, marjat, sitrushedelmät, ananas ja kukkakaali.

12. Syödä enemmän rautaa

Riittävän raudan saaminen ruokavaliossasi voi olla haaste, varsinkin jos et syö lihaa. Varmistaaksesi, että et ole puutteellinen-mikä voi vaikuttaa tummiin ympyröihin, jotka priorisoivat kasvien ruokia, joilla on korkea rautapito.

13. DIY -imusolmukkeet hieronta silmäsi ympärillä

Kevyt hieronta silmäalueen ympärillä auttaa liikkumaan loukkuun jääneitä nesteitä, jotka rakastavat asettua tähän kasvojen pinta-alueeseen. Käytä Jade -rullaa tai sormeasi ja tee se kerran viikossa tai enemmän.

Alun perin julkaistu 7. marraskuuta 2017; Päivitetty 14. heinäkuuta 2018.

Nämä luonnolliset peitevoidet tekevät ihmeitä tummissa ympyröissä. Mutta ensinnäkin, tässä voi aiheuttaa pigmentin ja mitä voit tehdä sille.