Kuinka päästä eroon aknesta kokonaisvaltaisesti

6. Geenisi altistavat sinut pimpleihin

Vaikka kasvosi ovat aknetta ilmaisia ​​etkä ole joutunut minkään edellä mainitun syyllisen uhriin, dr. Loretta sanoo, että joskus bacne on olemassa ilman todellista syytä ja se on vain perinnöllinen, geneettinen asia. Yksikään kotipakkaus ei voi testata sinua aknegeenin suhteen. Mutta taipumus kysteille, immuunijärjestelmän häiriöille, ylimääräiselle androgeenille tai androgeeniherkkyydelle ovat kaikki tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa akneen.

Kuinka hoitaa akne takaisin kokonaisvaltaisesti

1. Suihku kun olet treenaamassa

Suihkulinjan ohittaminen studiosi tai kuntosalilla voi aiheuttaa runsaasti ihoongelmia. Hikiset vaatteet ovat bakteerien jalostusmaa ja selkäkneen yleinen syy. Jos sinulla ei todellakaan ole aikaa pestä treenaamisen jälkeen, pakata lempeät pyyhkeet ja vaatteiden vaihtaminen.

2. Suorita pyykkisi reg-mutta älä ohita kuivauslevyjä

Likaiset pyyhkeet voivat aiheuttaa pimples. Joten rintaliivit, jotka yleensä keräävät bakteereja, etteivät ne ole pesty tarpeeksi. (Tässä on kuinka usein sinun pitäisi pestä rintaliivit, FYI.) Mitä tahansa teetkin, kun peset tavaroitasi, älä käytä kuivauslevyjä, koska jäljellä oleva elokuva voi aiheuttaa breakouteja.

3. Lisää ruokavalioon lisää tulehduksen vastaisia ​​ruokia

Akne ei ole ihon syvä asia. Sen todella hoitaminen kokonaisvaltaisesti tarkoittaa ruokavalion säätämistä ja lisäravinteiden ottamista selkeään ihoon. Yksi tapa, jolla voit torjua murtumia, on nostamalla ruokavaliosi anti-inflammatorisia ruokia ja ainesosia. Aloita tämän aloittelijan oppaasta suolen acne-yhteyteen.

4. Yritä mennä meijeritöntä

Vaikka ihosi voi olla herkkä useille ruokia tai ainesosia, jotka voivat ärsyttää takakneasi edelleen, dr. Loretta sanoo, että meijeri on yksi yleisimmistä ruuista, jotka voivat pahentaa tai aiheuttaa Bacnen. Yritä leikata sitä muutaman viikon ajan ja katso, onko olemassa havaittavissa olevaa eroa.

5. Selkä tarvitsee myös ihonhoitoa

Ihosi pitäminen hydratoituneena (sisältä ja ulkoa) on yksi parhaista tavoista estää katkaisu. Joten juo paljon vettä ja varmista, että kosteuta selkääsi. Koska aluetta on niin vaikea tavoittaa itse, on helppo välttää antamasta sille TLC: tä, jonka omistat kasvoillesi tai jopa muulle kehollesi. Jos sinulla on kumppani tai kämppikset, joista olet mukava, pyydä heitä auttamaan sinua tai saamaan öljyjä tai voiteita, jotka voit suihkuttaa itseäsi, jotta voit sumuttaa tietä akneen ilmaiseksi takaisin.

6. Selvitä älykäs suihkun rutiini

Pese ja kunnosta hiuksesi ensin kehosi. Tällä tavalla poistat ylimääräisen tuotteen, joka muuten voi tukkia huokoset.

7. Löydä ihotyypillesi tehokkuuspisteen hoito

Kokeile uutta ja päivitettyä suihku-rutiiniasi varten käyttämällä ihonhoitotuotetta, joka sisältää salisyylihappoa, ainesosaa, joka tappaa pimpleä aiheuttavia bakteereja, noitahatselia tai teepuuöljyä, ihotyypistä riippuen. Suihkun viimeisenä askeleena, tohtori. Loretta neuvoo laittaa hoidon selällesi 3 minuuttia ennen pesua.

8. Kuori ... vain ei liikaa

Kuolleen ihon sloughing kuulostaa siltä, ​​että ei brainer-tapa estää huokoset tukkeutumasta ja estämään pimples. Ja se on niin kauan kuin et liioittele sitä. Näin voit kertoa, että kuorit liian paljon. Ja tässä on paras tapa puhdistaa vartaloa sekä kemiallisia että manuaalisia vaihtoehtoja. "Usein on vaikea saada tehokkaan ajankohtaisen käytön kotikisan tuotteita takaisin aknelle" Dr. Loretta sanoo. Joten jos kokeillut kaikkia mahdollisia kotona olevia lääkkeitä, et vieläkään ole nähnyt parannusta, hän suosittelee saamaan 70-prosenttisen glykolihapon kuoren tai hydrafaciaalin kerran kuukaudessa. Jos ongelma jatkuu edelleen? Katso ihotautilääkäri, jolla voi olla perusteellisempia oivalluksia tai jopa määrääviä ratkaisuja.

Joskus aknessa ei vain ole yhdenmukaista ratkaisua, mutta voit ehdottomasti pahentaa sitä, kun olet stressaantunut.