Kuinka tehdä työ harjoituksessa, joten joku haluamasi laitteiden käyttäminen ei ole koskaan harjoituspysäytysmerkki

Jos heillä on enemmän kuin yksi sarja, King sanoo?”Varmistaa, että harjoittelu toimii molemmille.

Kuinka valita oikea henkilö merkitsemään tiimiä

Oikean työkumppanin valitsemisessa on kaksi tärkeää asiaa hyödyntääksesi aikaa. Ensinnäkin mitata, jos pystyt käyttämään samaa painoa ja/tai kuinka vaikeaa olisi ladata/purkaa levyjä, jotta voit työskennellä. Toinen on tarkistaa toisen henkilön korkeus riippuen käyttämäsi laitteiden tyypistä, koska sinun ei halua joutua siirtämään tankojen korkeutta kyykkykierrossa ylös ja alas kunkin sarjan välillä, esimerkiksi , koska se syö aikaa ja tekee molemmista harjoituksista vähemmän tehokkaita.

”Jos olet henkilö, jolla on ensimmäinen oikeus tankoon tai koneeseen, sinun on hyväksyttävää kieltää työnsä tässä skenaariossa, mutta ole taas huomaavainen, että joku odottaa ja yrittää jatkaa viiden ajan. 10 minuuttia korkeintaan ”, King sanoo.

Oikea etiketti työharjoitteluun

Kun olet löytänyt henkilön, jonka avulla voit työskennellä heidän kanssaan (woo-hoo), tärkein asia on olla kohtelias kumppani. Muista kultainen sääntö ja kohtele muita, miten haluat kohdella. "Kunkin sarjan välillä palautat laitteet takaisin ensin siellä olevan henkilön alkuperäiseen tilaan", King sanoo, että sinun on pyyhittävä ja desinfioida laitteet sen jälkeen kun olet valmis ennen kauppaa.

Avaruuden jakaminen ja yhdessä työskenteleminen antaa jokaiselle mahdollisuuden jatkaa eteenpäin kohti kuntotavoitteitaan mahdollisimman tehokkaasti. Varmista vain, että lähestyt ihmisiä, jotka ovat karkeasti kuntotasollasi (ja korkeudella), ja olisit kohtelias, kun kysyt heiltä, ​​jotka voivat työskennellä heidän kanssaan. "Työskentely ei ole vaikeaa", King sanoo, "varsinkin kun se tehdään kunnioittavasti."