Kuinka välttää diplomaattisesti rokottamattomat perheenjäsenet ja ystävät lomien aikana

Se on turhauttava aika, ajanjakso. Joten pyysimme neuvonantajia ja muita asiantuntijoita tarjoamaan parhaita neuvoja rajojen pitämiseksi ehjiksi 1. tammikuuta-tarkoittaako se, että se tarkoittaa itsesi lomailukeskuksesta kotikaupungin ystävien kanssa, naamion käyttäminen uudenvuodenaattona tai äitisi hajottamista joulusta.

Kuinka välttää rokottamattomat perheenjäsenet tänä lomakaudella

Joten sinut on kutsuttu lomajuhliin, jossa jotakuta (tai useita jotakuta) ei ole rokotettu? Jessica Dyer, LCSW, sanoo, että kutsun hylkäämisessä puhelu tai tekstiviesti on sopiva. "Arvioin, mikä auttaa sinua tuntemaan mukavimman ja millaiset suhteesi ovat. Voi olla hyödyllistä asettaa keskustelun sävy henkilön kanssa. Puhelimen soittaminen voi antaa sinun olla suora ja poistua keskustelusta. Vaikka tekstiviestit saattavat antaa sinun tuntea olosi selvemmäksi viestinnässä, [tekstit] voidaan helposti tulkita väärin, joten se on jotain harkittavaa ", sanoo Dyer.

Kun sinulla on ne linjalla tai napauttanut tekstiviestisovellustasi, Anusree Gupta, LPC, Austinin EMDR-sertifioitu terapeutti, Texas, joka on erikoistunut traumaan, ahdistukseen, ihmisille miellyttäviin ja suhteisiin, suosittelee kertomaan äidillesi ja- ja- Laki (tai kuka se on) huolenaiheistasi monivaiheisella prosessilla. Ensinnäkin tunnista toiminta, joka saa sinut tuntemaan olosi epämukavaksi. Seuraavaksi kerro heille, miltä sinusta tuntuu heidän toiminnastaan ​​ja ilmaista mitä sinun on tehtävä rajojen kunnioittamiseksi. "Esimerkiksi tässä tapauksessa voit sanoa jotain," et voi rokottaa minua tuntemaan olonsa vaaralliseksi ja huolestuttavaksi terveydestäni, joten en voi nähdä sinua lomille ", Gupta sanoo. Pidä se suorana ja suoraviivaisena.

"Aina kun ihmiset asettavat rajoja, on mahdollista, että ihmiset pyrkivät yrittämään saavuttaa mitä he haluavat."-Jessica Dyer, LCSW

Tietysti mahdollisuudet, että linjan toisessa päässä oleva henkilö hyväksyy hylkäämisen ilman kommentteja. "Aina kun ihmiset asettavat rajoja, on mahdollista, että ihmiset pyrkivät takaisin yrittämään saavuttaa haluamansa", Dyer sanoo. Tässä tapauksessa he haluavat nähdä sinut. Mutta nyt ei ole aika luolaan. "Voit tunnistaa takaiskujen takana olevat tunteet pitäen samalla lujasti rajanne", hän sanoo. Hän suosittelee sanomaan jotain: "Ymmärrän, että haluat todella nähdä minut tänä lomalla. Toivon, että voisin nähdä myös sinut. Pysyäkseni mahdollisimman turvallisena näen vain henkilökohtaisesti ihmisiä, jotka ovat rokotettuja. Odotan innolla aikaa, jolloin voimme nähdä toisiamme uudelleen henkilökohtaisesti."

Jos he jatkavat työntöä, sinulla on päätös tehdä: Haluatko keskustella rokotteesta vai haluatko siirtyä eteenpäin? Jos et ehdottomasti halua viettää toista minuuttia keskustelemaan rokotteesta (ymmärrettävä), on aika käydä läpi paeta luukun. Dyer suosittelee sanomaan jotain: "Kuulen, että tämä on sinulle todella vaikeaa ja haluat nähdä minut henkilökohtaisesti. En voi enää puhua tästä."Sitten voit ripustaa.

Jos sinusta tuntuu, että keskustelet Vanderbiltin yliopiston vanhempien luennoitsijan ja keskustelun johtaja John Koch sanoo, että nyt on aika tehdä niin. "Kannustan ihmisiä antamaan keskustelun ja keskustelun tapahtua, jos se on tuottavaa", hän sanoo. "Jotta se olisi tuottavaa, molempien osapuolten on oltava valmiita kuuntelemaan toisiaan, tarjoamaan todisteita ja etsimään alueita, joilla he ovat yhtä mieltä toistensa kanssa, ja keskityttävä näihin sopimuskohteisiin tavan selvittämiseksi eteenpäin."Esimerkiksi, ehkä molemmat päätät, että naamarien käyttäminen ja ulkona oleva kävely voi toimia. Ja jos on tärkeää nähdä lukion ystäväsi tai serkkusi henkilökohtaisesti, hei, sinulla on kompromissi.

Keskustelu voi kuitenkin kasvaa päätöslauselman jälkeen. Silloin tohtori. Koch suosittelee aiheen lopettamista loppuun. "Voit tehdä tämän sanomalla.

Ennen kaikkea muista tehdä mitä tarvitaan, jotta sinusta tuntuu turvalliselta ja terveeltä tänä lomakaudella. "Tämä on todella haastava aika", Dyer sanoo. "Ole lempeä itsesi kanssa."

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.