Nämä 3-ainesosat, proteiinipakatut muffinit ovat täydellisiä helppoa talviaamiaisia

Lopuksi meidän on puhuttava kaakaojauheesta (eikä vain siksi, että se tarkoittaa suklaata aamiaiseksi). Kaakaon rikkaan flavonoidipitoisuuden ansiosta siinä on monia antioksidantteihin liittyviä etuja, mukaan lukien pitkäikäisyys. "Yksi tutkimus ehdottaa, että flavonoidien kohtalainen tavanomainen saanti liittyy käänteisesti sydän- ja verisuoni- ja syöpään liittyvään kuolleisuuteen", "Melissa Rifkin, MS, RD, CDN, aiemmin kerrottu hyvin+hyvä. "Tällä hetkellä ei ole konkreettisia suosituksia flavonoidien päivittäisestä saannista; tässä tutkimuksessa todettiin kuitenkin, että edut tasoitettiin 500 mg päivässä."(Pohjimmiltaan kaakaojauheen antioksidantit voisivat auttaa ihmistä elämään pidempään tautien poistamisessa, mutta tämän hyödyn vahvistamiseksi tarvitaan lisää tutkimusta.-A

Niin kauan kuin sisällytät nämä kolme ainesosaa, saat kaikki nämä virusmuffinit edut. Mutta jos olet valmis lisäämään yhden ainesosan (tiedän, se kysyy paljon), voit myös nauttia niistä suklaasiruilla, saksanpähkinöillä, liukenevilla manteleilla tai kookossokerin pölyllä. Hei, neljä ainesosaa on toiseksi paras asia kolmelle.

Haluavat lisää muffineja? Kokeile tänä aamuna Glory -muffinssiresepti:

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.