Kuinka biohakkaa orgasmi (kyllä, se on asia!-A

Aloita keskittymällä Kumescence -kokemukseen: Kuinka saat kudokset pystyttämään naisena? (Oletko koskaan Todella Ajattelin tuosta kysymyksestä?) Onko se hitaasti silmäs sisäistä reideäsi ennen kuin kosketat klitorisiasi? Lueeko se lyhyen osan eroottista fiktiota verkossa? Mikä auttaa sinua siinä alkuperäisessä kiihtymisprosessissa, jossa veri virtaa klitorikselle ja labialle? Näihin kysymyksiin ei ole oikeaa tai väärää vastausta, mutta kokemukseni mukaan voiteluaine on hyödyllinen.

Mikä auttaa sinua siinä alkuperäisessä kiihtymisprosessissa?

Sitten menet töihin niin sanotusti. Itsenäisesti stimuloi; Pysy keskittyneenä klitorikseen ja tutustu 360 asteeseen. Ajattele tätä orgasmista tasangoa asteikolla 0-10: llä, 10 on huipentuma ja nolla olette sitä ollenkaan. Yritä pysyä jossain välillä 5 ja 8 mahdollisimman suuren osan 20 minuutista.

Tämän tekeminen rakentaa maksimaalisesti typpioksidia ja oksitosiinia kehossa; Nämä ovat aivolisäkkeen erittämät hormonit, joiden avulla voit saada kaikki nämä upeat biologiset edut. Lyhyellä aikavälillä typpioksidi vähentää tulehdusta, parantaa kiertoa ja suojaa sydän- ja verisuoniterveyttä. Pitkällä aikavälillä, jos tekisit vain kaksi istuntoa viikossa kuukauden ajan, seuraavan kuukautiskierron tulisi olla hyvin erilainen. Jos yrität tulla raskaaksi, työskennellä epäsäännöllisillä sykleillä tai kamppailee PMS: n kanssa, kaikki nämä asiat vaikuttavat.

Suosittelen jälleen, että naiset tekevät tätä harjoittelua 20 minuuttia kerrallaan, vähintään kaksi kertaa viikossa. Jos sinulla on a Todella Hyvä kumppani, joka voi keskittyä sinuun 20 minuuttia, voit lisätä ne sekoitukseen, mutta sinun on oltava erittäin äänekäs kommunikoidaksesi missä olet asteikolla 5-8. Se voi olla myös hauskaa, mutta naisen voi olla voimakas tekemään tämän itse. On niin paljon iloa, että se ei liity huipentumiseen, ja kehon tietoisuuden laajentaminen on voimakas asia.

Alisa Vitti, HHC, on integroiva ravitsemusterapeutti ja Well+Goodin Wellness Councilin jäsen, käsin valittu kokonaisvaltainen terveysjoukko, joka antaa parhaat neuvot tämän henkilökohtaisen gurun puolella. Hän on myös myydyin kirjoittaja Naispuolinen, ja flolive -perustaja.com, virtuaalinen terveyskeskus, joka tukee naisten hormonaalista ja lisääntymisterveyttä-ja hänellä on Verkkosarja elinaikana, SYahoo Health Advisory Board -tapahtumassa ja on neuvonantaja useissa terveys- ja terveystekniikan aloittelijoissa. Seuraa häntä Facebookissa, Twitterissä, Pinterestissä ja Instagramissa.

Alun perin julkaistu 3. tammikuuta 2018; Päivitetty 29. elokuuta 2018.

Mistä Alisa kirjoittaa seuraavasta? Lähetä kysymyksesi ja [email protected].