Kuinka näiden virusvideoiden takana oleva spin -yrittäjä auttaa oppilaita löytämään luottamuksensa

No+hyvä puhui Girodille siitä, kuinka hän auttaa opiskelijoita löytämään luottamuksen, jonka avulla he voivat pitää tanssijuhlia pyörällä ja kuinka kaikki voivat löytää enemmän iloa harjoituksistaan.

Hän tarjoaa vankan perustan

Girod sanoo, että vaikka se voi näyttää siltä, ​​että kaikki hänen luokansa ovat jo pyöräilyprofiilia, se johtuu vain siitä, että sosiaalinen media ei näytä säätiötä, jonka hän antaa saada heidät mukavaksi perusteiden kanssa. "Kun Power + Flow alkoi ensimmäisen kerran, tein täyden kuukauden siitä, mitä kutsumme kasvukaudeksi", hän sanoo. ”Se oli pohjimmiltaan neljä viikkoa, tämä on rytmi, näin vastustoimenpiteellä oli koko viikko luokkia, jotka eivät koskaan pääse ulos satulasta.”(Hänen mukaansa tämä oli kovaa saalista, mutta hyödyllinen pitkällä tähtäimellä.-A

"Se, mitä näet Instagramissa, on ollut vuosia tekemisessä", hän sanoo. Ja mitä et näe? ”Takarivillä on ensisijaisia ​​tekijöitä, jotka vain yrittävät selviytyä.”Kun nuo uudet opiskelijat tulevat sisään, hän rohkaisee heitä tarkkailemaan tansseja, kunnes he tuntevat olonsa mukavaksi. "Kyse ei ole koreografiasta tai satumisesta satulasta", hän sanoo. ”Ainoa pakollinen asia on taputtaa-kaikki voi laittaa kätensä yhteen ja taputtaa, ja se tuottaa tämän energian, joka vain sanoo, ole vapaa, anna sen mennä, pidä hauskaa."Lopulta hän sanoo, että suurin osa opiskelijoista menee" ajovalojen hirvieläimestä "yrittämiseen satulassa, rokkaamiseen eturivissä.

Hän mallii todellista luottamusta huoneen etuosaan

Studiossa, jossa Girod opetti ennen Power + Flowia, hän tunsi hänen olevan suorittanut eräänlainen luottamus, joka ei tuntenut aitoa. "Valmentajan odotetaan saavan suurella energialla, emme voi puhua päivästämme, emme voi ilmaista turhautumista henkilökohtaisesta elämästämme", hän sanoo.

Eräänä päivänä hän päätti olla haavoittuvainen ja puhua vaikeasta päivästä hänen 9-5-työssään, ja kaikki muuttui. ”Huone vain räjähti niin paljon rakkautta ja tukea. Ja se oli hetki, jolloin tajusin, että voin olla rehellinen opiskelijoiden kanssa ”, hän sanoo. ”Sanon heille, että minun täytyy tulla tilaan ja liikuttaa vartaloani ja puhdistaa pääni. Huone alkaa ymmärtää, että kun heillä on huono päivä, he voivat myös esiintyä Power + Flow -sovelluksesta ”, hän sanoo.

Hänen täyden, rehellisen itsensä tuominen luokkiinsa näyttää yleensä "raivoavalta, huutamisesta, hollingista, taputukselta ja tanssilta", hän sanoo-mikä antaa opiskelijoilleen luvan ilmoittautua luokkaan niin kuin he ovat. Siksi yksi usein sosiaalisen median kommentti ajaa hänet hulluksi: "Näen ihmisten sanovan, että tavoitteeni on saada kunnossa ja ottaa sitten luokkasi", hän sanoo. ”Haluan vain päästä näytön läpi ja vetää ne elämääni."

Girodin aitous on luonut tilan, jossa opiskelijat eivät vain tule luottamuksella toteuttamaan tanssirutiiniaan, vaan myös tehdäkseen heistä omia. "Heti kun ihmiset alkavat tuntea itseluottamusta liikkeessä, silloin kun alat nähdä pienen käden välkkymisen tai ele, jonkin verran ylimääräistä taputusta, jonka he ovat luoneet-he voivat todella tanssia ja nauttia liikkeestä", hän sanoo lisäämällä Opiskelijat koostuivat siitä, että jotkut liikkeet, jotka virallisesti tekevät siitä luokkiin.

Hänen neuvo: Löydä iloa ja tila, joka näkee sinut

Girodille, jolla on harjoittelu, joka tuntuu lisää kuin harjoitus on avain palautumisen välttämiseksi. "Yksi asia, jota rakastan tehdä, on pysäyttää luokka ja sanoa, tunnustaa naapurisi, teimme vain sen", hän sanoo. ”Saamme tämän ilon hetken sen sijaan, että unohtaisimme sen ja siirrymme siinä, mikä on hauskaa siinä?"

Tästä on tullut osa hänen studionsa kulttuuria, hän sanoo, että opiskelijat tunnustavat toisensa luokan aikana ilman, että hän edes kehotti heitä. "Tuottavan ilon löytäminen on se, mikä on tekemisen arvoista", hän sanoo.

Mutta kaikilla kuntostudioilla ei ole samaa ilon ja yhteisön kulttuuria kuin Power + Flow. Löytää -si Fitness Home, Girod ehdottaa huomaamaan, miltä tuntuu päästä tilaan: tunnetko olosi lämpimäksi ja tervetulleeksi? "Yksi asia, jonka teemme erittäin hyvin, on se, että näemme kansamme", hän sanoo. ”Sen pitäisi olla tuntuva hetkestä, kun kävelet."

Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.