Kuinka raittiinen utelias elämäntapa on avain maltillisuuden hallitsemiseksi ja sosiaalisen kuningattaren olemiseksi
Olet todennäköisesti perehtynyt raittiuden käsitteeseen; Ehkä yrit jopa (ja mahdollisesti epäonnistunut) kuiva tammikuu. Rauhat ovat toisaalta vähemmän jäykkiä, kuten esimerkiksi kostea tammikuu. "Rauhoittaminen utelias tarkoittaa kirjaimellisesti vain päättämistä kyseenalaistaa jokainen impulssi, jokainen kutsu tai jokainen odotus juoda, sen sijaan, että menisi vain hallitsevan juomakulttuurin mukana", Warrington kertoo minulle. "Ja joillekin ihmisille tämä kuulustelu voi tarkoittaa, että päätät pidättäytyä alkoholista kokonaan, ja muille ihmisille se voi tarkoittaa vain tietoisempia ja tietoisempia juomavalintoja."
”Rauhaava utelias tarkoittaa kyseenalaistaa jokaisen impulssin, jokaisen kutsun tai jokaisen odotuksen juomisen sen sijaan, että vain menisi hallitsevan juomakulttuurin mukana. Tämä kyselylinja voi tarkoittaa, että pidät alkoholista kokonaan, tai se voi tarkoittaa vain tietoisempia ja tietoisempia juomavalintoja.”-Ruby Warrington, Raittiinen kirjoittaja
No, koska joku, joka oli tottunut juomaan mielettömästi, tunsin olevani kiinnostunut ja valmis vastaamaan raittiista uurasta elämäntapasta. Nyt, noin kuukausi matkalleni, olen tuottavampi ja onnellisempi. Alkoholi on masentavaa, joka heikentää fyysistä ja psykologista toimintaa, mikä johtaa hitauden tunteisiin ja motivaation puutteeseen juomisen jälkeen. Joten nyt, kun olen vähentänyt cocktaileja, huomaan paremman laadun ZZZ: n, herääväni virkistyneenä, ja minulla ei ole itsepäisiä päänsärkyjä tai pahoinvointia, jotka estävät minua käsittelemästä tehtäväluettelooni. Lisäksi olen huomannut vähemmän PCOS: ään liittyviä oireita, kuten akne ja mielialan vaihtelut. Jopa itsepäiset ortorexia-tottumukset, kuten pakkomielle kalorit, ovat olleet harvemmin ja tunkeilevia, koska en tee niin paljon myöhäisillan välipalaksi siemaimisen jälkeen. Mutta ehkä paras osa tätä koko matkaa on se, että minä todella nauttia juomani, kun päätin saada sellaisen. Kauan menneet ovat sattumanvaraisesti ryntävien vodka -virvoitusjuomien yöt ja vihaavat joka sekunti.
Warringtonin vinkkien kanssa asetettu, lähestyn nyt jokaista alkoholia koskevaa tilannetta kyseenalaistavan mielen kanssa varmistaakseni, että teen oikein itse. Tarkistan usein itseni siitä, miksi valitsen juoman: Onko se, että en ole mukava ilman juomaa? Enimmäkseen pyrin ymmärtämään mitä todella haluan tietyllä hetkellä.
Warrington neuvoo myös vihjeitä ystävistä ja rakkailleen raittiista uteliasta matkastasi, koska he voivat auttaa sinua pysymään vastuussa hoidon ja tuen linssin kautta, kuten kuntosalin kaveri tai työvaimo voi. "Ihmisten jakaminen kokemuksesi kanssa on yksi tehokkaimmista tavoista, joita voit tuntea tuetun ja pitää eikä niin yksin", hän sanoo.
Siihen asti odotan innolla lisää kahvipäivien ja aamupyöräilyistuntojen ajoittamista ystävien kanssa (jota seuraa brunssi mimosasten kanssa joka kerta, koska #Balance) ja vähemmän myöhään illalla Ben ja Jerry. Kaikilla eduilla, jotka olen saanut heti kuukauden kuluttua juomasta mielessä, ainoa kysymykseni on, miksi en aloittanut tätä aikaisemmin?
Haluatko vaihtaa joitain (tai kaikkia) cocktailejasi Mocktaileihin? Testaa nämä 22 reseptiä, jotka todistavat, että viina on todella merkityksetön. Ja tapaa uusi raittiinen onnellinen onnellinen tunti BFF: Kasvitieteellinen booze.
