Kuinka jotkut transsukupuoliset ihmiset kamppailevat sukupuolidysforian kanssa pandemian aikana

Vaikka sosiaalinen yhteys on ollut haastavaa sosiaalisen etäisyyden aikana, McDaniel sanoo. ”Vaikka emme näe näitä ihmisiä henkilökohtaisesti, voit tehdä FaceTime tai puhelun. Mukavuustasostasi ja asuinpaikastasi riippuen voit tehdä ulkopuolisen, sosiaalisesti kaukana naamioiden kanssa "He sanovat. McDaniel ylläpitää myös ilmaista virtuaaliryhmää trans -ihmisille, nimeltään käytännöllisyys: siirtyminen helposti. Siellä ihmiset tukevat toisiaan elämisen ylä- ja alamäkiä kuin trans, ja se on ollut korvaamaton monille sen jäsenille pandemian aikana.

Koska he ovat viettäneet pandemian, Kim on löytänyt sukulaisuutta binaarisiin keskittymättömiin sosiaalisen median tiloihin. Kim sanoo, että "vain avaruudessa muiden kuin binaaristen ihmisten kanssa puhuvat asioista, joista luulit vain ajatellut", on suuri muistutus siitä, että he eivät ole yksin.

Sikäli kuin pelättyjen videopuhelujen käsittely, McDaniel ehdottaa,. Useimmat puhelut eivät kaikki, mutta eniten on mahdollisuus saada vain ääni. Sinun ei tarvitse olla videossa koko ajan.”He tarjosivat myös erittäin yksinkertaisen, mutta tehokkaan menetelmän tarttuvan nuotin asettamiseksi oman kuvan päälle (tai asetusten vaihtamiseksi itsenäisen näkökulman poistamiseksi). Tällä tavalla voit olla videossa tarvittaessa, mutta sinun ei tarvitse nähdä itseäsi.

Hoito sukupuoleen liittyvällä mielenterveysammattilaisella on myös tärkeä tapa auttaa työskentelemään kaikkien sukupuolten dysforian kautta, jotka voivat tulla. Vaikka terapia ei ole aina saatavissa taloudellisten rajoitusten ansiosta, siellä on joitain edullisia terapiapalveluita, etenkin digitaalisessa valtakunnassa. Ja McDaniel haluaa muistuttaa ihmisiä, jotka kamppailevat sukupuolidysforian ja muiden mielenterveysongelmien kanssa, jotta ne eivät ole niin kovia. "Monilla ihmisillä on ylöspäin esimerkiksi masennus, ahdistus, sukupuolidysforia", McDaniel sanoo, "ja haluan vain huomauttaa ja myöntää, että olemme keskellä ennennäkemätöntä kansainvälistä pandeemiaa. Kenelläkään meistä ei ole sääntökirja tai opas siitä, miten tämä tehdään… jos voimme tunnustaa sen ja tuoda siihen vain jonkin verran itsetuntoa, ehkä joihinkin näistä oireista ja ahdistuksista ei ole oikeastaan ​​tai mitään sellaista Teemme väärin. Elämme vain aikaan, joka on todella vaikeaa juuri nyt.”He suosittelevat myös pohja- ja tietoisuustoimenpiteitä stressin käsittelemiseksi tällä hetkellä.

Pandemia on yrittänyt erityisesti monille transsukupuolisille ja sukupuolen sukupuolelle. Vaikutuksista huolimatta on tärkeää "juhlia milloin pystyt", Kim neuvoo. ”Saatamme joutua vain löytämään ilon ja juhlan hetkiä kalenterimme ulkopuolella."

*Nimi on muutettu tai pidätetty yksityisyyden suojaa koskevista syistä.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.