Kuinka pro- ja jokapäiväinen urheilijat esittelevät ”äidin voiman” voimaa

Akinwale ei halunnut,. "Tämä muutos oli valtava riski, etenkin äskettäin yksinhuoltajana, mutta riski antoi minulle mahdollisuuden elää täysin arvojani ja osoittaa ne pojalleni", hän sanoo. CrossFit Legend on nyt myös 13. Flow: n, joka tarjoaa toiminnallisen kuntokoulutuksen osallistavalle yhteisölle, perustaja 13. Flow.

Haluavat treenata kuten Akinwale? Kokeile tätä 10 minuutin koko kehon istuntoa, jonka hän loi hyvin+hyvälle:

Nyt 16 -vuotias ASA on seurannut äitinsä nostamaan raskaita esineitä ja muuttaneet asiakkaidensa elämää. "Hän on kasvanut nähdessään minut olevan rohkea ja vahva päätöksenteossa, olla johtava työssäni ja myös joustavuus priorisoida perheaika", hän sanoo. ”Äidin vahvuus on auttanut meitä vahvojen suhteiden saamisessa, ja voin puhua teini -ikäiseni kanssa rehellisesti ja elävän kokemuksen paikasta henkilökohtaisesta toimistosta ja ottaa vastuu haluamastasi elämästä."

Alison Feller, isäntä Ali juoksussa podcast

Jos tiedät nimen Ali Feller, olet todennäköisesti jo tietoinen siitä, että podcast -isäntä on aseista aseista söpö tytär nimeltä Annie. Kun hyvin+hyvä kiinni Fellerin kanssa huhtikuun lopulla, hän oli matkalla Eugeneen, Oregoniin, juoksemaan ensimmäisen maratoninsa synnytyksen jälkeen lokakuussa 2018.

Feller sanoo, että äidin voimaa on vaikea kuvailla, mutta helppo havaita. "Kun sinusta tulee äiti, se kuitenkin tapahtuu sinulle, koko maailmasi muuttuu", hän sanoo. "Siitä hetkestä lähtien et koskaan ei äiti. Vaikka et olekaan fyysisesti lapsesi kanssa minuutteja, tunteja tai päiviä kerrallaan, olet aina äiti, ja tiedän, että minulle se vaikuttaa melkein kaikkiin päätöksiin, joita teet ”, hän sanoo.

Hän todistaa äidin vahvuutta urheilijoissa ja äideissä, joita hän haastattelee podcastistaan, mukaan lukien pro -juoksijat Keira d'Amato, Sara Hall, Aliphine Tuliamuk, Sara Vaughn, Edna Kiplagat, joita hän kuvailee naisiksi, jotka kilpailevat korkeimmalla tasolla, jahtaamalla heidän olympialaisiaan, jahtaavat heidän olympialaisiaan, jahtaamalla heidän olympialaisiaan, jahtaamalla heidän olympialaisiaan, jahtaamalla olympiaansa Unelmia lastensa kanssa heidän puolellaan."

"Joten luulen, että se on: Luulen, että äidin vahvuus rakastaa lastasi [Ren] jokaisella olemuksesi kuidulla ja näyttää heille, kuinka etsit sinua ilman omia toiveitasi, unelmiasi ja tavoitteitasi,. Se on jotain, jota pyrin joka päivä. Epäonnistunko usein? Lyön vetoa. Aionko luopua milloin tahansa pian? Helvetti ei ”, Feller sanoo.

Hän muistelee hetken viime kesänä, kun hän haastatteli vuoden 2018 Bostonin maratonin voittajaa Des Lindeniä, kun Annie katseli "Paw Patrol" -tapahtumaa backstage. "Se oli minulle täysin" tämä on se-tämä on unelma ", sanoo Feller.

Tulevaisuudessa Feller aikoo jahdata lisää unelmia tyttärensä kanssa vierellään ja Pilot Annien tulevaisuuden pyrkimykset. 30. huhtikuuta hän juoksi henkilökohtaista ennätystä Eugene -maratonilla, suorittaen etäisyyden 10 minuuttia nopeammin kuin koskaan ennen. Mutta ennen sitä, haastattelumme aikana hän pohti kuinka erilainen hänen elämänsä oli viimeisestä kerta, kun hän valmistautui juoksemaan 26.2. ”[Tällä kertaa] heräsin 4 a: ssa.m. tunti saada harjoitteluni juoksee sisään, jotta voisin olla kotona ja suihkussa ennen kuin Annie heräsi. Varmistin, että olen sitoutunut harjoitteluun, mutta en ollut koskaan liian väsynyt leikkimään hänen kanssaan ”, Feller sanoi.

Kun hän katsoi kilpailuun, hän kertoi meille: ”Kun kilpailu tulee väistämättä jossain vaiheessa kovaa, juoksensa hänen luokseen. Matkustaa maastohiihtoa juoksemaan 26.2 mailia 4-vuotias hinaus helposti? Ei helvetissä. Mutta hänen kanssaan maalilinjalla, tiedän, että pääsen sinne, ja että riippumatta siitä. Äitinä oleminen on muuttanut suhdettani juoksemiseen ja ruumiini kanssa niin rajuilla tavoilla. Kaikki parhaat tavat."

Aubrey Runyon, Professional Climber-, Guide and Trans Rights Advocate

Ammattimainen kiipeilijä Aubrey Runyon sanoo, että vahvan esimerkin asettaminen vanhempien vahvuudesta on suuri syy, miksi hän viettää aikaa ulkona. "En sanoisi, että [vanhemmuus] antaa minulle halun ajaa yhtä tavoitetta, mutta minulla on vain tämä kattava halu jättää perintö lapsilleni. Haluan heidän näkevän, että siellä on tämä suuri valtava maailma, ja meidän on siirrettävä kehomme tämän kauniin maan läpi ”, hän sanoo. ”Olen aina toivonut, että he ottavat kokemuksistani tutkimuksen tunteen, pelon läpi kulkemisen tunteen ja mukavuustasojen läpi, se on ollut valtava asia elämässäni."

Aiemmin tänä vuonna Runyon valloitti tärkeän tavoitteen tässä ”suuressa valtavassa” maailmassa, kun hän suoritti 10 000 kiipeilypaikan (tai kiipeilyreittejä, jotka vaativat useita ankkuri- ja belay -pisteitä). Tämä tavoite valittiin satunnaisesti, ja Runyon sanoo, että siellä on myös oppitunti lapsille. "Rakastan vain ajatusta tehdä suuria tyhmiä tavoitteita, joilla ei ole väliä. Ja sitten vain mennä ja tehdä asia vain tehdäkseen sen ”, hän sanoo. "Sen ei tarvitse tarkoittaa jotain enemmän. Sinun ei tarvitse tehdä asioita muusta syystä kuin pitää hauskaa."

Vuonna 2020 Runyon jakoi Instagramissa viestin päätöksestä, joka muuttaisi hänen elämäänsä ikuisesti: ”Tämän ei pitäisi olla yllätyksenä monille, jotka tuntevat minut henkilökohtaisesti, mutta olen transsukupuolinen. En ole ollut ujo siitä, mutta en myöskään ole sanonut sitä suoraan.”Siihen mennessä Runyon oli jo aloittanut sukupuolen vahvistavan hoidon siirtymisen aloittamiseksi. "Olen paremmassa paikassa ja onnellisempi kuin olen koskaan ollut", hän kirjoitti.

Vaikka ei voida kiistää, että Runyonilla on oma henkilökohtainen vahvuusmaku, hän kertoo minulle, että kotonaan hän ei ole liian huolissaan siitä, että hänet kutsutaan äidiksi. Hänen lastensa, Avery (kahdeksan) ja Zoen (viisi), ei tarvitse kutsua häntä "äidiksi.”” Kun vaimoni ja minä lopulta päätimme puhua lasteni kanssa [siirtymäkaudesta], sanoin lähinnä vain. Joten jos haluat kutsua minua 'äidiksi,' soita minulle 'äiti.'Jos haluat kutsua minua' isäksi ', soita minulle' isä '', sanoo Runyon.

"He kutsuvat minua edelleen" isäksi-ja se johtuu vain siitä, että vanhempi tyttäreni sanoi: "Haluan kutsua sinua isäksi. Olen aina kutsunut sinua isäksi.'Se on täysin hienoa. Minusta tuntuu, että se on otsikko, jonka ansaitsin ja olen siitä ylpeä. Ja sitten on muina aikoina, että he kutsuvat minua äidiksi satunnaisesti, ja se on hieno. Olen vain iloinen voidessani olla vanhempi ”, Runyon sanoo.

Erica Stanley-Dottin, 3 tunnin maratoni

Kun Erica Stanley-Dottin ei ole käynnissä (hän ​​on yksi vain 24 mustasta amerikkalaisesta naisesta, joka on kellottanut 3-tunnin maratonin) tai toiminut yhteisöpäällikkönä TrackSmith New Yorkissa, hän on kahden äiti: Jett (9) ja Austin (12). Kun hän oli suorittanut ensimmäisen 26.2 Vuonna 2008 Stanley-Dottin otti yhdeksän vuoden tauon saadakseen lapsia. ”Sitten olin äidin velvollisuudessa. Kun tulin takaisin maratoneihin vuonna 2017, minulla oli kaksi pientä lasta ja olin oikeastaan ​​vain palannut sinne ”, hän sanoo.

Nyt kun hän on takaisin kilpa- ja rikkomustiedot, Stanley-Dottin sanoo,. (Muista, että 3 tunnin kilpailu?) "Ajattelen fyysistä voimaa ruumiini läpi raskauden läpi, ruumiini toipuminen raskaudesta", hän sanoo. "Ja niin, se on yksi asia. Sitten ajattelen, mitä se vie henkisesti, kuinka me kaikki jongleisimme niin paljon. Maratonin koulutuksen tilaa on pohjimmiltaan toinen työ.”Hän lisää, että hän on ylpeä osoittaessaan lapsilleen kurinalaisuuden, organisaation ja ajanhallinnan vaatimat ammattiurheilijoilta.

Toisin sanoen, kun Stanley-Dottin osuu radalle, teille ja polkuille, hän sanoo, että kyse on oikeastaan ​​hetkeksi itselleen ja vanhemmuuden painon päästäminen irti. ”Olen voimakas. Harjoittelen kovasti. Matkan kilpailuihini. Yritän ilmetä joka kerta. Se on yksi asia, josta voin olla intensiivinen minulle, ei kenellekään muulle ”, hän sanoo.

Kun kengät ovat poissa ja hän on palannut kotonaan roikkuu lastensa kanssa (ei jälkikäteen napsia Stanley-Dottinin kotitaloudessa!), Hän sanoo, että hän todella rakastaa jakamista koulutus- ja kilpa -saavutustensa jakamista lastensa kanssa. He tulevat hänen kilpailuihinsa ja todistavat hänen panostavan päivittäisen työn, joka vaaditaan eliittiurheilijoilta. "Valmentajani kertoi minulle kerran:" Tulet kotiin ja lapsesi näkevät sinut sohvalle sohvalla, kun olet tehnyt 20-mileriä, ja olet kuollut loppupäivän ajan. Tuo on hullua. Se pysyy heidän kanssaan?Joten ajattelen sitä tällä tavalla. Toivon, että he näkevät motivaation, joka liittyy kovasti koulutukseen ”, Stanley-Dottin sanoo.

Austin ja Jett ovat nyt pääosin koripalloon, mutta joka tietää, mitä tulevaisuus pitää?

Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.