Kuinka monta kertaa voin käyttää samoja PJ tä ennen kuin se on hyvin, brutto?

Erityisten elämäntapojen ja hygieniavalintojen tulisi sanella, kuinka usein vaihdat PJ: t myös. Jos sinulla on taipumus herätä hiki (nostaa kättä), haluat ehdottomasti käyttää tuoretta sarjaa joka ilta. "Se on hyvä muistutus siitä, että meidän pitäisi nukkua viileässä ilmastossa ja oikealla liinavaatteella ja vuodevaatteilla kauden aikana hallitaksesi kuinka paljon hikoilemme ja kuinka mukava olemme yöllä", toteaa Maker. Jos heräät bedected -ohjelmissa erityisissä vaatteissa, makuuhuoneympäristön optimointi saattaa auttaa pitämään pesulapakasi saavuttamasta vaarallisia korkeuksia. (Ja nukkut todennäköisesti järkevämmin bonuksena.-A

TL; DR: Kahden yön pyjama-sääntö on ainakin jonkin verran legit-niin kauan kuin toisen päivän alusvaatteet ja hikoilun liotut flanellit eivät ole osa yhtälöä.

Lisää unta Intel? Näin voit käyttää somnolenttisia ruokia eduksesi ja todellinen ero unen ja lepo.