Kuinka täydellisen kalenterin saaminen voi tehdä sinusta * vähemmän * stressiä

2. Ole nirso asioista, jotka tekevät siitä tehtäväluettelossasi

"Korkea tuottavuus ei ole paljon tekemistä; kyse on tekemisestä oikea asia," selittää Laveryn. Hän suosittelee kolmen tärkeimmän tavoitteesi määrittämistä estämään itsesi hyppäämästä tehtävästä toiseen näkemättä mitään valmistumista. "Näiden tehtävien tulisi olla suurin vipu. Jos et tee mitään muuta [mutta nämä kolme], voit silti lopettaa päivän tunteen ", hän sanoo.

3. Estää samanlaisia ​​aktiviteetteja yhdessä

Kuinka usein aloitat yhden projektin vain, jotta toinen pyyhkäisee? Kuten koko ajan? (Sama.) Lavery ja Brouwer väittävät, että jatkuvasti vaihtavat vaihteet johtavat vähemmän tuottavuuteen ja enemmän stressiä. Voit miettiä sitä kuntosalin rutiinisi suhteen: Jos flipperi painohuoneesta sydänkoneille, tuhlaat paljon aikaa. Mutta jos estät aikarajan jokaiselle toiminnalle, olet poissa hikisista vaatteistasi jiffy. "Yksi strategia, jonka olemme pitäneet todella hyödyllisinä, on antaa tiettyjä päiviä puheluihin ja kokouksiin. Joten ajoitamme vain puhelut tai kokoukset esimerkiksi tiistaisin ja torstaisin."sanoo Brouwer. "Tällä tavoin voimme [aikataulua] takaisin-puheluita ja kokouksia. Kiinteällä aikajaksolla työskentelemään sisällämme on peitettävä pääpisteet sen sijaan, että imetään aikaviemäriin."Ja muut Päiviä, voit todella metsästäjältä keskeyttämättä kokousta.

4. Suunnittele päiväsi viikoittaisten tavoitteidesi perusteella

"Jos haluat maksimoida joka viikko, aloita yleiskatsauksella, mitä haluat saavuttaa", sanoo Lavery. Vaikka voi vaikuttaa selvältä, että tuottavat päivät johtavat toteuttaviin viikkoihin, ei aina ole helppoa pitää suuren kuvan mielessä päivittäisen jauhan aikana. Varmistaaksesi, että työskentelet aktiivisesti makrotavoitteidesi suhteen, Lavery ehdottaa viikkosi aloittamista listaamalla tärkeimmät tehtävät seuraavan seitsemän päivän ajan ja määrittämällä heille jokaiselle matala, keskipitkä tai korkea prioriteettitaso. Tee paras arvaus siitä, kuinka paljon aikaa jokainen tehtävä vaatii, ajoita ne suunnittelijaasi (mieluiten värikkäillä kynillä) ja bam-Sinulla on yksi vakavasti perusteellinen toimintasuunnitelma tulevalle viikolle.

5. Opi, mikä sopii sinulle parhaiten

Kuten kaikissa #Lifehacksissa, tavoitteena on löytää sinulle sopivat rituaalit vain oikea. Kuten Brouwer selittää, "ilman ilmaisia ​​lähtö- ja saapumisaikoja päiväsi ei tarvitse olla ylivoimainen. Muista, että voit ajoittaa aikalohkoissa tehdä ei mitään!" Mutta jos sinä tehdä Huomaa. Sarja ST: n Washington University -sarja. Louis totesi, että osallistujat pyrkivät tarkastelemaan suunnitellun vapaa -ajan toimintaa enemmän kuin taukoa (vaikka ne olisivat hauskoja asioita). Kuulostaa sinulta? Ohita sitten seisonta-ajan Uber-spesifinen luokittelu ja yritä merkinnät, jotka lohkolla on jotain titilloivampaa ja salaperäisempiä, kuten "Tomfoolery" tai "25 prosenttia." Tarvitsen minua-aika-inspiraatiota kytkeäksesi kalenterisi? Yrittää Häpeämätön Star Emmy Rossumin itsehoitomaiset tai jonottavat nämä #bossbabe netflix-poiminta.