Kuinka Allie Kieffer työnsi kunto -murtumispisteensä 5. sijalle NYC -maratonilla

Hän on myös ottanut käyttöön uuden henkisen tempun, joka on ikuisesti muuttanut tapaa, jolla hän kouluttaa. Se tulee kirjasta Jahtaavat huippuosaamista, jonka kirjoitti Crossfit -kouluttaja Ben Bergeron. "Hän sanoo, että parhaan urheilijan perusta on oikeastaan ​​hahmosi", hän sanoo "Seuraava on ravitsemus, ja sitten sen lisäksi on koulutusta, ja lopulta strategia siitä, kuinka todella kilpailet."Tämä esityspyramidi, hän selittää, on ottanut osan urheilun painostamisesta. "Keskittymässä miksi Rakastan juosta sen sijaan, että olisin suuri, on tehnyt minusta paremman urheilijan ", hän sanoo. Se on myös ironista kyllä, mikä on hienoa prosessissa.

Vältä väärien juoksukenkien ostamista seuraamalla näitä Pro -vinkkejä. Lisäksi tässä on enemmän palautusvinkkejä niille, jotka saattavat myös haluaa keskittyä "pieniin asioihin" koulutuksessa.