Hospice-työntekijät suorittavat elämänkatsauksen jokaiselle kuolevalle potilaalle, miksi sinun pitäisi tehdä yksi nyt löytääksesi tarkoituksen ja elääksesi pahoillani

Suurin hyöty elämäkatsauksen tekemisestä on nyt, että se antaa meille todella ajatella sitä, mikä on meille merkityksellistä ja tärkeää, ja tehdä nuo asiat, kun olemme elossa ja hyvin. "Jos alamme tehdä tämän nuorena, ehkä kerran vuodessa, ehkä kerran kuuden kuukauden välein, voimme aloittaa näiden asioiden parissa nyt, jotta meillä ei ole katumusta", Dr. Grumet sanoo. "Elämä on rajallista, emmekä tiedä milloin viimeinen kuukausi on täällä."

Kuinka tehdä elämäkatsaus elääksesi ilman katumusta (tai ainakin vähemmän)

Aseta kohtaus elämäkatsauksen kokeilemiseksi. Vedä hiljainen aika todella sukeltaa sisään, sammuttaa kaikki häiriötekijät ja saada mukava. Seuraavaksi tohtori. Grumet ohjaa lääkärisi ilmoittaen sinulle, että sinulla on vain yksi vuosi elää. (Sivuhuomautus: Tämä voi olla vähän ahdistusta aiheuttavaa, mutta se on osa prosessia. Ota muutama syvä hengitys ja anna sen ohittaa.) Aloita sitten pohtia elämäkatsauskysymyksiä ja vastata niihin mahdollisimman paljon spesifisesti.

DR. Grumet-muistiinpanot Löydät monet näistä suurista kuvaista, elämän loppukysymyksistä Googling “Hospice Life Review”, mutta lähtökohtana hän jakaa muutaman kysymyksen täältä.

• Mitä haluat eniten tehdä, kokea tai saavuttaa ennen lähtöä? Sisällytä elinikäiset tavoitteet ja unelmat, jotka sinulla oli lapsena.
• Mitkä ovat suurimmat pahoittelusi?
• Mitkä olivat suurimmat menestykset?
• Mitä tarvitset vielä täyttää?
• Jotka ovat elämäsi tärkeimmät ihmiset? Mitkä suhteet tarvitsevat korjausta?
• Mikä hetki elämässä, jos voisit palata takaisin ja tehdä uudelleen, menisitkö takaisin ja miksi?

DR. Grumet sanoo. "Yleensä, kun ihmiset ensin istuvat tekemään tämän, he eivät ole kovin hyviä, koska emme ole tottuneet istumaan ja ajattelemaan näitä asioita", hän sanoo. ”Se voi kestää muutama tunti, päivät tai viikkoja päästäksesi läpi."

Toinen vinkki, jonka hän jakaa Todella asia. Kun olet selkeä siitä, mitkä nämä tärkeät ja tarkoituksenmukaiset asiat ovat sinulle, hän sanoo, että voit alkaa rakentaa niitä tukevaa elämää. Ottaen huomioon, että uramme ja taloutemme ovat kaksi merkittävää osaa elämästämme, hän sanoo, että nämä ovat hyviä paikkoja aloittaa. Esimerkiksi, jos työsi ei täytä tarkoitustunnetta, aloita siirtyminen työhön, joka vastaa arvojasi.

Tämä toteutusprosessi ei tietenkään ole yön yli. Tärkeää on, että elämänkatsaus tuo asiat, jotka ovat meille tärkeimpiä (ei mitä yhteiskunta, vanhempamme, ikätoverimme jne., pitää tarpeellisena) eturintamaan, jotta voimme alkaa harjoittaa niitä aikaisemmin kuin myöhemmin.