Tässä on mitä sinun on tiedettävä sitruunahaposta, ruokailaineelle piiloutuu *kaikkialle *
Myös huomionarvoinen? Alkalisoivien voimiensa vuoksi on jopa joitain todisteita siitä, että sitruunahappo voi auttaa estämään tietyntyyppisiä munuaiskiviä, jotka voivat menestyä korkean happojen virtsassa.
Huono (joidenkin hyvinvointiasiantuntijoiden mukaan)
Jos syötät tiettyjä sokereita (kuten maissitärkkelys ja sokerijuurikkaat) sieni Aspergillus nigeriin(Yleinen musta muotti), päädyt sitruunahapon keinotekoiseen muotoon. Se on halpa, helppo tapa tuottaa ruokasaalia. Mutta onko se epäterveellistä?
Viime kädessä musta muotti suodatetaan pois, mutta jotkut ihmiset uskovat, että mykotoksiinit (sienen jättämät mikroskooppiset jätetuotteet) eivät ole kokonaan eliminoitu. Wellness -asiantuntijat ovat huolissaan siitä, että näiden nauttiminen tai hengittäminen REG: llä voi olla ongelmallista, koska home ja mykotoksiinit on sidottu hengitysvaiheisiin, allergioihin ja jopa kroonisiin sairauksiin. DR. Vila varoittaa, että sitruunahappo kauneus- ja puhdistustuotteissa on potentiaalia olla ärsyttävä ja laukaista astmaoireita.
Lisäksi muottiin lisätty sokeri, jotta se tulee pääasiassa punajuurista ja maissista, jotka ovat enimmäkseen yleisesti tuotettuja geneettisesti modifioituja organismeja (GMOS). Joten jos yrität välttää heitä, sinun pitäisi ehdottomasti Tarkista pakattujen ja jalostettujen elintarvikkeiden etiketit ja jopa vitamiineja ja lisäravinteita nähdäksesi, määrittelevätkö ne, millaista sitruunahappoa ne sisältävät, DR. Vila sanoo.
(Pro-Tip: Ravitsemusyhtiöt, lääketieteellisten ja standardoitujen ravintoaineiden valmistajat tekevät niistä vähemmän lisäaineita, hän sanoo.-A
Lopputulos
Huolimatta siitä, että jotkut asiantuntijat, kuten tohtori. Vila, huolissaan keinotekoisesta sitruunahaposta, vain suuria, lopullisia tutkimuksia, jotka osoittavat selkeän korrelaation lisäaineiden ja terveysongelmien välillä. Yhdessä tutkimuksessa pääteltiin, että sitruunahappo tekee ei haittaa aivojen tai maksan toimintaa.
Mutta jos haluat pitää "puhtaampaa" ruokavaliota ja rajoittaa lisäaineita ja GMO: ita, se ei haittaa vähentää sitruunahapon saantia pakattuista ja jalostetuista elintarvikkeista, samalla kun lisäät sitrushedelmien saantia, jotta voit saada aikaan luonnollisen tyyppiset edut. Sitruunavesi, kuka tahansa?
