Tässä on millainen treenata virtuaalisen henkilökohtaisen kouluttajan kanssa

Vastuu

Kun kyse on tavoitteen mukaisina, pelissä on oltava jonkin verran ihoa ja tapa pitää vastuussa, ja juuri se henkilökohtainen koulutus tarjoaa. "Saatat pystyä löytämään tekosyyn, miksi et halua treenata, mutta kun sinulla on kouluttaja, olet vähemmän todennäköisesti takaa häntä", Saltos sanoo. He ovat siellä opastamassa sinua ja motivoimaan sinua jokaisessa vaiheessa ja olkaamme rehellisiä, se on puolet taistelusta.

Tulokset ilman arvauksia

Yksi merkittävimmistä eduista, joissa työskentelee henkilökohtaisen kouluttajan kanssa käytännössä tai henkilökohtaisesti, ovat tuloksia, joita he auttavat sinua saavuttamaan. Valmentaja, sanoo NYC-pohjainen henkilökohtainen valmentaja Allison Kimmel, antaa sinulle täydellisen arvioinnin ja tutustua taustasi (minä.e. vammat, terveysongelmat jne.) ja tavoitteet ja keksiä suunnitelma saavuttaa nämä tavoitteet mahdollisimman tehokkaasti.

Se on kätevää

Ja viimeiseksi, kun treenaat a virtuaali- Henkilökohtainen valmentaja, ei ole työmatkaa, mikä helpottaa puristamista aikatauluun. Voit kirjaimellisesti rullata sängystä, liukastua suosikkiharjoitteluvarusteeseesi ja olla valmis rokkaamaan muutamassa minuutissa.

Kuinka löytää oikea virtuaalinen henkilökohtainen valmentaja

Etsi Instagram

Instagram on kultakaivos henkilökohtaisten kouluttajien löytämiseksi. Hieno osa heidän löytämisessä tällä tavalla on, että voit kurkistaa heidän profiiliaan ja tarinoita ja oppia tuntemaan heidät ja heidän harjoitustyylinsä nähdäksesi, onko se mukanasi ennen kuin edes tavoitat.

Etsi valtakirjoja

Henkilökohtaisen valmentajan tunnelman kaivaminen on välttämätöntä, mutta on myös tarpeen etsiä joku, jolla on legit -valtakirjat, joten tiedät, että olet hyvissä käsissä. "Kouluttajien tulisi olla sertifioituja ja saada useita vuosia kokemusta", Kimmel sanoo. ”Monilla hyvämaineisilla kouluttajilla on suosituksia verkkosivuillaan tai sosiaalisella medialla."

Kokeile muutamaa erilaista kouluttajaa ennen sitoutumista

Kuten minkä tahansa pitkäaikaisen suhteen, "yhden" löytäminen voi viedä jonkin aikaa. "Kun etsin oikeaa valmentajaa, haluan kohdella sitä kuin treffit", Saltos sanoo. "Saatat löytää oikean kouluttajan heti portista" ensimmäisellä päivämäärällä ", ja joskus sinun on mentävä muutamaan päivämäärään ennen kuin löydät MR: n. tai rouva. Oikea. Kun löydät oikean kouluttajan, tiedät sen. Tuo kouluttaja kuuntelee sinua, antaa sinulle loistavan harjoituksen ja saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi istunnon loppuun mennessä."

Virtuaalisen henkilökohtaisen kouluttajan kanssa työskentelemisen kustannukset

Henkilökohtaisen valmentajan kanssa saat arvokasta huomiota, joten se tulee olemaan vähän kalliimpaa kuin esimerkiksi ryhmäharjoitteluluokka studiossa. Kustannukset vaihtelevat kouluttajan kokemuksen ja harjoituksen pituuden mukaan, joka voi tyypillisesti ajaa 30-60 minuuttia.

Mutta antaaksesi sinulle pallokentän hahmon, Saltos sanoo: ”Alemmassa päässä jotkut kouluttajat veloittavat 60–70 dollaria suoraa istuntoa kohti, ja korkeammassa päässä katsot todennäköisesti 100–150 dollaria suoraa istuntoa kohti."

Haittapuoli työskentelyn kanssa henkilökohtaisen kouluttajan kanssa käytännössä verrattuna IRL: ään

Asioiden tekeminen kasvotusten on aina mukavaa, mutta Saltosin mukaan työskenteleminen henkilökohtaisen valmentajan kanssa käytännössä ei todellakaan ole paljon erilaista kuin henkilökohtainen istunto. Tärkeimmät haittapuolet ovat, että kouluttaja ei pysty antamaan käytännön lomakkeen korjauksia liikkeistä, joita et ole aiemmin kokeillut, ja että toisinaan voi olla teknisiä vaikeuksia, jotka häiritsevät istuntoa.

"Olen huomannut, että pystyn edelleen ylläpitämään kokemuksen läheisyyttä ja palvelun laatua käytännössä", Kimmels sanoo. ”Niin monet asiakkaistani kertovat minulle, että he olivat aluksi huolestuneita ajatuksesta virtuaalisesta koulutuksesta, mutta nyt he rakastavat sen ollessa osana rutiiniaan."