Tässä tapahtui, kun yritin säädettävää tyynyä sivupölkkyille (joka lupaa vähemmän kipua ja parempaa lepoa) yhden kuukauden ajan

Kun Eli & Elm ojensi kätevästi heidän sivulevytyynynsä (135 dollaria), olin innokas näkemään, onko tämän tyynyn ainutlaatuinen muoto helpottaa kipeille hartioilleni. Orgaanisesta puuvillasta ja lateksi- ja polyesteritäytteestä valmistettu tyyny on kaareva muoto pohjassa, joka sopii olkapäälle. Tyynyn lujuus on myös säädettävissä, ja siinä on vetoketju, joka kulkee sen ympäri. Kuukauden nukkumisen jälkeen tällä tyynyllä voin sanoa, että se on auttanut minua helpottamaan nukkumaan nopeammin ja että olen herännyt hartioilla, jotka ovat huomattavasti vähemmän kipeitä.

Eli & Elm Cotton Side Sleeper -tyyny

Eli & Elm, puuvilla -sivu -nukkumatyyny - 135 dollaria.00

Alun perin 145 dollaria, nyt 135 dollaria

Tällä tyynyllä on sisennys sopimaan olkapäähän ja sopimaan pään ja kaulan kanssa. Sen korkeutta ja lujuutta voidaan myös säätää, ja se on valmistettu orgaanisesta puuvillasta.

Värit:1
Koko: 17 tuumaa 29 tuumaa
Peitä materiaali: Puuvilla
Täytä materiaali: Lateksi, polyesteri

Plussat:

• Muoto mahtuu olkapäähän
• Säädettävä korkeus ja lujuus
• Hypoallergeeninen
• Pestä kansi
• Orgaaniset materiaalit, OEKO-TEX-sertifioitu

Haittoja:

• Kallis
• Puolipyöreän muotoinen on vaikea löytää tyynyliitä tarkkaan sopivuudella

Osta nyt

Mikä tekee hyvän tyynyn sivuneuvojalle

Pulmonologin ja unen asiantuntijan Raj Dasguptan mukaan MD: n paras tyynytyyppi minkä tahansa unen asennossa on sellainen, joka tukee kaulaa ja selkärankaa, ja joka pitää ne kohdistuksessa koko yön ajan. "Jos nukut puolellasi, haluat tyynyn, joka pitää kaulasi ja selkärangan kohdistettuna, jotta kaulasi ei taipu ylös tai alas", hän sanoo. Hän sanoo, että kaulan ja selkärangan hyvän kohdistamisen varmistamisen lisäksi on vaikea tehdä yleistyksiä parhaimmista tyynytyypeistä, koska yksityiskohdat, kuten tarkalleen mikä materiaali ja lujuus valita ovat niin erityisiä kunkin yksilön mieltymyksille.

Sen lisäksi, että kaulaa ja selkärankaa on tuettu, erityisesti sivupölkkyjen tyynyjen tulisi kuitenkin ottaa huomioon lisäpaine hartioille ja lantiolle yön aikana. Tämä tarkoittaa sen varmistamista, että tyyny saavuttaa tasapainon riittävän tiukan tyynyn ja tuen tarjoamiseksi, joten kaula, selkäranka ja hartiat eivät pudota linjauksesta ja ovat riittävän pehmeitä ollakseen mukava. "Sivupölkkyjen tulisi valita tyynyt, jotka ovat riittävän tiukkoja kohdistamaan päänsä ja kaulansa selkärangansa kanssa, mutta pehmustettu riittävän lievittämään painepisteitä harteillaan ja kaulassaan", Susan Miller, RPSGT, sertifioitu uneteknikko SleepmaTtressHQ: ssa.com, aiemmin kerrottu hyvin+hyvä. Tämä on avain, ja voin puhua kokemuksesta-olen nukkunut kohtuullisella osuudellaan liian Pehmeät tyynyt ja herännyt olkakipulla sen todistamiseksi.

"Jos nukut sivullasi, haluat tyynyn, joka pitää kaulasi ja selkärangan kohdistettuna, jotta kaulasi ei taipu ylös tai alaspäin."-Leippuasiantuntija Raj Dasgupta, MD

On tärkeää huomata, että jos sinulla on todella kipuja nukkumisen aikana, tyynysi ei todennäköisesti ole syyllinen (ja sinun pitäisi tehdä tapaaminen lääkärisi tai terveydenhuollon tarjoajan kanssa, jos et vielä ole). DR. Dasgupta sanoo, että unihygieniakorjaukset, jotka sisältävät esimerkiksi nukkumispinnan muuttamisen tai digitaalisen ulkonaliikkumiskiviämisen asettamisen ennen nukkumaanmenoa, voivat mennä vain niin pitkälle. Jos epämukavuutesi häiritsee unta ja kykyäsi toimia jokapäiväisessä elämässäsi, puhu lääkärisi kanssa, jotta he voivat tutkia sinua taustalla olevista sairauksista, vammoista tai unihäiriöstä.

Mitä tapahtui, kun nukuin Eli & Elm Side Sleeper -tyynyllä yhden kuukauden ajan

Tyyny

Kun avasin laatikoni, minua kiinnosti tyynyn muoto. Yläreuna on paljon suorempi kuin pohja, jolla on voimakas muoto. Tyynyn ulkopinta on pehmeää puuvillaa ja se on keskipitkän yritys. Sen mitat ovat 17 tuumaa 29 tuumaa, joten se tuntui olevan verrattavissa tyynyihin, jotka minulla oli kuningatarkokoisessa sängyssä. Kun lepasin pääni alun perin tyynyllä, olin iloisesti yllättynyt siitä, kuinka sekä kaulani että hartiat tunsivat; Tyynyn keskusta uppoaa enemmän kuin sivut, joten pääni ja kaulani tunsivat pehmustetun ja tuetun.

Pakkaukseni saapui myös puuvillatyynyliinalla, jolla oli kaareva pohja, joka vastasi tyynyä, ja pussi ylimääräistä täyttöä. Toistaiseksi tyynyliina on säilyttänyt pehmeyden kuukauden pesujen jälkeen; Se maksaa kuitenkin ylimääräistä eikä yleensä tule tyynyn mukana. Tyyny sopi jonkin verran toiseen suorakulmaisiin tyynyihini, mutta rako, jossa ääriviiva on, oli havaittavissa, joten se on harkittava, koska tyynyliina myydään erikseen (se on 20 prosenttia Amazonista heti, kun voit napsauttaa sen 24 dollarilla). Sinulla on myös mahdollisuus ostaa tyyny tyynyliinalla 140 dollarilla.

Vaikka tyyny oli tarpeeksi luja mieltymykseni laatikosta, päätin lisätä ylimääräistä täyttöä. Kun olet leikannut varovasti avaa ylimääräisen lateksinudelin täytepussin, löysin tyynyn kannen ja täyten enemmän sisälle, jotta se olisi hieman tiukempi. Se oli helppoa ja sotkuista. Kun kaikki paikoillaan, olin valmis aloittamaan snoozing tälle tyynylle sivupölkkyille.

Eli & Elm Side Sleeper -tyynyn testaaminen

Testaakseni todella, kuinka hyvin tämä tyyny kohteloi laukaukseni hartiat, nukuin tällä tyynyllä joka ilta yhden kuukauden ajan. Karkotin muut sängyni tyynyt, lukuun ottamatta sitä, jonka työnnän polvien väliin auttaakseni pitämään selkärangani linjassa lähellä lantiota, ja pidin kaikki tavanomaiset nukkumisolosuhteet samoina, mukaan lukien loput vuodevaatteistani. Tämän tyynyn lisäksi ainoat muut sängyssäni olevat esineet olivat puuvillalevyt, villahuopa ja puuvillapellit levinnyt.

Tämän tyynyn muotoon kesti pari päivää, mutta kaareva pohja muodosti olkapäälleni hienosti. Olin tyytyväinen lujuuteen, enkä noussut sängystä aamuisin jäykällä kaulalla. Ennen kaikkea olin iloinen voidessani herätä ilman olkapääkipua-se oli vielä siellä joina päivinä, mutta se ei ehdottomasti ollut niin usein ja lausutonta kuin ennen tyynyn käyttöä.

Tyyny säilytti lujuutensa, ja lisäsin vain enemmän täyttöä kuukauden aikana saadakseni hieman enemmän korkeutta tyynylle, koska minulla oli kylmä ja jouduin nostamaan pääni vähän enemmän hengittämiseen. Silti olen melko varma. En ole välttämättä kuuma tai kylmä nukkuja, ja huomasin, että tyyny näytti olevan liian kuuma, jota arvostin.

Vaikka heitin vielä yöllä vähän edelleen (dr. Dasgupta sanoo. Myös tyynyn liukumisen tunne oli kadonnut; Huomasin.

Kaiken kaikkiaan olen tyytyväinen Eli & Elm: n sivunetyynyn kanssa ja jatkan sen käyttämistä olkapään kivun pitämiseksi poissa.

Mutta odota, siellä on enemmän! Haluatko olla ensimmäinen, joka kuulee viimeisimmistä (ja suurimmista) myymälätuotteiden pudotuksista, räätälöityistä kokoelmista, alennuksista ja muusta? Rekisteröidy, että Intel toimitetaan suoraan postilaatikkoosi.