Hylkäämisellä ei todennäköisesti ole mitään tekemistä sinun kanssa

Joten kun katsomme syvemmälle, hylkäämisherkkyys voi usein johtua lapsuudesta, mikä tarkoittaa, että hylkäämisen omaava oppiminen voi vaatia sinua korjaamaan hylkäämishaavoja. Hyvä uutinen on, että on olemassa henkisiä työkaluja, jotka auttavat sinua tässä.

1. Paranna sisäinen lapsesi

Joskus hylkäämisen käsittely voi palauttaa meidät kivuliaisiin lapsuuden muistoihin hylättyjen, rakastamattomien ja tyhjentämättömien tuntemusten vuoksi. Tämä vierailu menneisyyteen voi olla merkki siitä, että sisäinen lapsesi etsii rakkautta ja huolenpitoa.

Jos tämä resonoi kanssasi, kokeile seuraavaa harjoitusta. Löydä valokuva nuoremmasta itsestäsi ja kirjoita heille kirje tällä kehotuksella. Tässä on erilaisia ​​tapoja, joilla olen huolehtinut sinusta näinä vuosina ... ”

2. Validoi itsesi

Jos kamppailet itseluottamuksella, hylkääminen voi satuttaa vielä enemmän. Työskentele tässä tapauksessa, jotta et pidä toisten hylkäämistä henkilökohtaisesti, pyrki rakentamaan luottamustasi itseesi ja kykyihisi. Kun voit vahvistaa itsesi, rakennat voimaa ja kestävyyttä.

Auttaa sinua, päiväkirja tällä kehotuksella: "Vahvinen, että ansaitsen…"

3. Surra, mutta jatka näkymistä

Hylätty hylkääminen voi saada meidät eristämään itsemme uusista kokemuksista, mutta se ei ole hyödyllistä tai parantavaa-sen itsesaavoista. Sinulla on lupa surra ja käsitellä tunteitasi hylättyäsi, mutta varmista, että annat itsellesi luvan yrittää uudelleen. Näin paranemme, kasvaa ja kehittyämme. Et voi ylittää vastoinkäymisiä; Sen sijaan voit antaa vastoinkäymisiä auttaa sinua kehittämään henkistä voimaa ja kestävyyttä, kun asiat kovat.

Hylkäämisen ja ratkaisevan ymmärtämisen saapuminen ja ratkaisevan ymmärtäminen, että se ei ole henkilökohtainen. Näin tekemällä pystymme paremmin ymmärtämään, että jokainen meistä myös hylkää toiset ja että syy siihen. Tämän todellisuuden omaksuminen varustaa meitä paremmin tuntemaan olonsa hyökkäykseksi hylättäessä, vaan ymmärtää, että toinen henkilö vain huomasi tarpeiden ja arvojen epäsuhta ja teki valinnan olla rehellinen sen sijaan, että pakottaisi suhdetta.

Tällä tavoin hylkääminen on positiivinen; Se sallii vain aitoimman kaksisuuntaisista suhteista kaikilla elämän alueilla. Ja että puolestaan ​​tarkoittaa, että energiaa ei hukkaan puuttuvien tai vähentyneen arvon suhteissa.