Tuntuu siltä, ettet voi vain rentoutua? Nämä 5 stressin jaetelman puettavia esineitä on tieteellisesti suunniteltu auttamaan
Kuinka puettavissa olevat stressinhelmalaitteet toimivat?
Yksi tärkeimmistä tavoista, joilla rentoutumiskeskeiset puettavat, ovat stressivasteen kiertämiseksi, on jonkin verran matalataajuisen äänen tai infraasoundin versiota, jolla on taajuus, joka on tyypillisesti tuskin kuultavissa (alle 20 Hertz) ja joka tuntuu värähtelyn muodossa. "Nämä matalataajuiset värähtelyt ovat hyviä stressinhallinnassa, koska ne rohkaisevat rentoutumista", sanoo tohtori toimintaterapeutti Brittany Ferri, viitaten tutkimukseen binauraalisten lyöntien voimasta (alias kaksisävyinen ääniä) näissä alemmilla taajuuksilla rauhoittavien aaltojen rauhoittamiseksi aiheuttamaan rauhoittavia aaltoja aivoissa.
On myös mahdollista, että nämä värähtelyt voisivat auttaa stimuloimaan vagushermoa, joka puolestaan merkitsee parasympaattista (eli “lepoa ja sulaa”) hermostojärjestelmävastetta, joka torjuu stressiä. Apollo Neuron perustaja ja innovaatiojohtaja, joka tekee pukeutumisesta, joka käyttää tätä värähtelytekniikkaa, David Rabin, MD, PhD, vertaa näitä värähtelyjä rauhoittavan musiikin vaikutuksesta, mutta tietysti ilman musiikin mahdollisia häiriöitä itse: ”Apollo tuo musiikin edut keholle ihon läpi tavalla, joka ei vaadi korviamme tarjoamaan samoja tasapainotusvaikutuksia."
Samanlainen laite, sensaatti, joka on palmukon kokoinen ”kivi”, jonka asetat rinnassa, vie tämän idean askeleen pidemmälle, resonoimalla matalataajuiset värähtelyt kehosi läpi luun johtavuuden avulla, sensantin keksijä Stefan Chmelikin mukaan. Vaikka tutkimusta siitä, kuinka kehon erilaisia värähtelyvaikutuksia on edelleen syntymässä, sensaaatin lempeä rypytys voitaisiin verrata rinnassa käyvään vaikutukseen laulavan "OM" pitkään aikaan, jonka on osoitettu aktivoivan emättimen hermo ja edistää rauhallista.
Useat muut stressin lievittämisen laitteet hyödyntävät erilaisia äänien ja värähtelyjen variaatioita sekä lämpöterapiaa, jotka kaikki voivat ”toimia hyödyllisinä lisäyksinä muihin stressinhoitokäytäntöihin”, Ferri sanoo. Toisin sanoen, nämä laitteet eivät ole nopeasti korjaavia ratkaisuja stressiin niin paljon kuin menetelmät, jotka voivat auttaa siirtämään mieltäsi tilaan, jossa se kykenee rentoutumaan. Käytä niitä muiden stressiohjelmien rinnalla (kuten jännitteitä vapauttavat kasvojen hierontatekniikat ja rauhoittavat joogavirrat) auttaaksesi alentamaan kortisolitasoa ennätysajassa.
Seuraavaksi löydät erittelyn markkinoiden parhaimmista puettavista stressi-lievittäjistä, samoin kuin tiede, kuinka ne on suunniteltu toimimaan.
5 parhaasta stressinhuollon pukeutumisesta ostoksille maksimaalisesti rauhallinen
Kuten edellä todettiin, Sensate 2 muistuttaa kämmenkokoista kiveä (kuten yksi, jonka ohitat virrassa). Jos haluat käyttää sitä, sijoitat sen rintaan, rintalastasi lähellä, missä se säteilee kuulumattomia matalataajuisia ääniä, jotka luovat lempeän tärinän. Jos ihmettelet, kuinka se ei liuku paikoilleen, tiedä, että sen mukana tulee kaulanauha, ja sinun on yleensä tarkoitus olla lepotumassa, kun se toimii. Nämä värähtelyt synkronoivat äänimaisemat tai sekoitettujen taajuuksien musiikilliset sävyt puhelinsovelluksen avulla (kuuntelet kuulokkeilla, kun kivi on töissä), jossa voit säätää värähtelyjen äänien ja voimakkuuden äänenvoimakkuutta ja voimakkuutta.
Tällä aistinvaraisella yksi-kaksi lyöntiä on tyydyttävä vaikutus lyömällä mieleesi. Kiusaus sumise ja melodiset sävyt tekevät helpoksi päästä eräänlaiseen unenomaiseen tilaan-joka löysin erityisen tervetulleena yrittäessään sitä, kun otetaan huomioon kuinka paljon tehdä työtä Yleensä vie minun lopettaa kilpa -ajatukseni meditaation aikana.
Osta nyt
Vaikka Apollo on samanlainen värähtelyvaikutusmuoto, Apollo ottaa erilaisen tarttumisen käytön kannalta; Sitä ei ole tarkoitettu käytettäväksi vain meditaation aikana tai rentoutuessasi, vaan sen sijaan koko päivän. Kiinnität sen ranteeseen tai nilkkaan (värähtelykappaleen ollessa kumpikaan, maksimaalisen vaikutuksen saavuttamiseksi), ja synkronoi sitten sovellukseen, josta valitset yhden seitsemästä tilasta, jotka vaihtelevat ”Sleep and Renew” -sovellukseen ”Energia ja herää."
Ajatuksena on, että missä tahansa vaiheessa lempeät, aaltoiset värähtelyt voivat auttaa optimoimaan hermostojärjestelmäsi vasteen käsillä olevaan tilanteeseen. "Kaikki Apollon värähtelyt muistuttavat meitä siitä, että emme oikeastaan ole uhattuna tasapainottamalla sympaattista ja parasympaattista toimintaa kosketustunnon kautta", Dr sanoo. Rabin. (Yhtiö suoritti sisäisen tutkimuksen, joka osoittaa tämän vaikutuksen lisääntyneellä sydämen vaihteluvälillä-terveellisen stressivasteen merkki-vaikka sitä ei ole vielä vertaisarvioitu.-A
Kuten saatat epäillä, rauhallisempien tilojen värähtelyt sisältävät hitaasti liikkuvia taajuuksia, kun taas maltillisempien tilojen värähtelyt heijastavat korkeampia taajuuksia ja nopeampia, valssauspulsaatioita. Mutta kaikille niille pystyt säätämään moodin voimakkuutta liukusäätimellä sovelluksessa. Koska kaikki reagoivat hiukan eri tavalla, on suositeltavaa aloittaa Apollon käyttö alhaisemmalla intensiteetillä (missä tahansa tilassa) ja siirtää se sitten vähän, kun olet tyytyväinen sensaatioon.
Osta nyt
Unohda ranteet, nilkat ja rinnat sekunnin ajan, ja kuvittele sen sijaan yllä olevien puettavien säilykkeiden rauhoittavat värähtelyviivit. Jep, Cove on laite, joka kääri pään takaosan ympärille ja emittoi äänettömän tärinän, joka on suunniteltu stimuloimaan aivojen saaristokuorta, joka on alue, joka käsittelee ”afektiivistä kosketusta” (eli stressiä kiinnitetty lempeän halauksen kosketus).
Kuten Apollo, sen on tarkoitus käyttää tavallisen toiminnan aikana (tällä kertaa, 20 minuutin välein, kahdesti päivässä)-jopa jos se näyttää vähän funky-toiminnalta. Jotta sitä voidaan käyttää, sinun on linkitettävä sovellus, jonka avulla voit seurata syketietoja istunnoista ja ostaa tilauksen; 379 dollaria saa sinut vuodessa, mutta voit myös maksaa maksaa 199 dollaria etukäteen ja 29 dollaria kuukaudessa (kuuden kuukauden ajan) tai 99 dollaria etukäteen ja 19 dollaria kuukaudessa (18 kuukauden ajan).
Sen sijaan, että rauhoittaisit sinua heti tai lieventäisi sitä, Cove on suunniteltu muuttamaan vastaustasi stressiin ajan myötä. Ja noin 700 kahden vuoden kattavan henkilön sisäisen tutkimuksen avulla yritys löysi todisteita tästä eduista, jotka ovat voimakkaampia yhteyksiä saaristokuoren ja aivojen alueiden välillä, jotka käsittelevät tunteita, jotka käsittelevät tunteita. Silti itse laitteesta lähetetyt värähtelyt ovat erittäin lempeitä, melkein huomaamattomia, yhden kirjoittajan mukaan, joka kokeili sitä pari viikkoa. Takea? Sen vaikutukset ovat hienovaraisia ja asteittaisia, napauttamalla lepoa ja rauhallista herkkyyttäsi.
Osta nyt
Jos olet koskaan tuntenut, ettet meditoi oikein, Tai et näytä rauhoittavan mieltäsi siihen pisteeseen, että voit todella rentoutua, Muse 2 on sinulle. Toisin kuin yllä olevassa stressin ja releff-pukeutuneet, tämä toimii kanssasi Käyttämällä elektroenkefalografiaa tai EEG-antureita (jotka mittaavat aivoissa sähköistä aktiivisuutta) aivojen aaltojen seuraamiseen, samoin kuin lisäanturien kanssa, kuten sykkeen näyttö, gyroskooppi (hengityksen seuraamiseksi) ja kiihtyvyysmittarilla (asennon seuraamiseksi).
Pohjimmiltaan valitset ohjatun melodisen meditaation, joka keskittyy minkä tahansa edellä mainittujen mittareiden tasapainottamiseen ja voit varmistaa, että saat hyödyllisen vaikutuksen laitteen reaaliaikaisen palautteen kautta. Esimerkiksi mielenkeskeisen meditaation avulla sinua pyydetään valitsemaan luonnollinen äänimaisema (sademetsä, ranta, kaupunkipuisto, autiomaa tai ympäröivä), ja kun meditaatio jatkuu, laite kääntää aivot aallot ääniin ääniin Sää siinä ympäristössä. Jos se poimii aktiivisia (eli hajautettuja) aivoaaltoja? Kuulet myrskyn A-BREWING. Mutta niin kauan kuin aivojen aallot pysyvät rauhallisella alueella, sinut palkitaan rauhallisen säällä.
Osta nyt
Alun perin suunniteltu helpottamaan vaihdevuosien ihmisten kuumia aaltoja, Embream Wave 2 vapauttaa viileyden purskeen sisäisen ranteen lämpötilaherkälle iholle painikkeen kosketuksessa. Mutta sen edut eivät lopu siihen; Jos olet koskaan tuntenut lämpöä tai hikiä, joka voi tulla stressaavan tai ahdistuneen hetken mukana, tiedät kuinka jäähdytystunnon lievittäminen voi olla myös siinä yhteydessä.
Puhumattakaan, vain oleminen avaruudessa, joka tuntuu liian kylmältä tai liian kuumalta tai Lämmitystunnelmat riippuen kaikesta, mitä tarvitset saadaksesi takaisin lähtötason mukavuustasolle. Yhdistetyssä sovelluksessa voit asettaa istunnon tarkan lämpötilan (liukuvassa asteikolla) ja valita keston 5 minuutista 9 tuntiin; Se seuraa myös istuntoja, joten voit saada paremman kuvan siitä, milloin mielesi ja kehosi toimivat parhaiten missä lämpötilassa.
Osta nyt, mutta odota, siellä on enemmän! Haluatko olla ensimmäinen, joka kuulee viimeisimmistä (ja suurimmista) myymälätuotteiden pudotuksista, räätälöityistä kokoelmista, alennuksista ja muusta? Rekisteröidy, että Intel toimitetaan suoraan postilaatikkoosi.
