Kaikki, mitä opimme kakasta vuonna 2020, koska suolisto ja takapuoli kiittävät sinua

2. Kylpyhuoneen hätätilanteissa (tai "kakku hikoilee") on yksi pääasiallinen syy

Melkein mikään ei ole pahempaa kuin kokea äkillinen kehotus hajottaa missä seisot, säästä mahdollisesti kokea mainitun kehotuksen lähellä kylpyhuonettasi keskellä pandemiaa, joka on tehnyt omituisista käymälöistä riskialtista (tai tai, riskialttiimpi-A. On myös vaikea estää tällaisia ​​tilanteita, ellet ymmärrä miksi ne tapahtuvat.

Asiantuntijoiden mukaan suurin osa syyllisyydestä putoaa emättimeen, joka on parasympaattisen järjestelmän avainkomponentti, joka valvoo ruoansulatusta. Sellaisenaan se hallitsee peristaltisina tunnetusta funktiota, suolistolihaksen tahatonta supistumista ja rentoutumista, mikä saa sinut tuntemaan. Se laukaistaan ​​yleensä, kun suolet ovat liian täynnä, mutta se voi myös laukaista stressi. Joten jos koet usein poop -hikoilua etkä jostain syystä pakkata sitä jatkuvasti ilman vapautumista, sinun on todennäköisesti jäähdyttävä. Koska taas et edes tiedä stressiä, ennen kuin olet kakanut itsesi (tai niin minulle sanotaan ... tämä ei ole ehdottomasti koskaan tapahtunut minulle, kahdesti).

3. Onneksi on olemassa tapoja välttää kakku hikoile

Etkö ole varma kuinka jäähdyttää vagushermosi, joten se ei aiheuta sinua kirjaimellisesti itsesi unelma -haastattelussa, jonka olet täysin ilmennyt itsellesi tänä vuonna? Hengityskäytännöt voivat auttaa rentouttamaan sinua ja sitä, asiantuntijat sanovat. Kokeile yhtä näistä kuudesta tekniikasta.

4. Stressi voi aiheuttaa sinulle myös päinvastaisen kakan liittyvän ongelman

Jos olet vähemmän niin vahingossa räjähtää kuin laajennat (ummetuksen kautta), syyllinen voi olla myös stressiä. Asiantuntijoiden mukaan stressihormonikortisolin piikit voivat hidastaa ruuansulatusta, mikä johtaa varmuuskopioihin ja turvotukseen. Jos sinulla on selittämätöntä paisua, kannattaa ehkä tarkistaa stressitasosi lisäksi myös stressin piikien mahdolliset sivuvaikutukset.g. Roskien syöminen, ei kuiturikkaita ruokia ja riittämättömän liikunnan tai liikkeen saaminen päivälläsi-mikä voi tehdä ongelmasta pahempaa.

5. Lämpöaallot voivat joskus tehdä sinusta poopin epänormaalisti

Ei niin, että monien meistä on huolehdittava tästä milloin tahansa pian, mutta ilmeisesti korkeat lämpötilat voivat epäsuorasti vaikuttaa suoliston liikkeisiin. New Yorkissa toimivan internistin ja gastroenterologin MD: n Niket Sonpalin mukaan tämä vaikutus johtuu yleensä riittämättömästä nesteytyksestä. Se on joskus myös seurausta elämäntyyliisi e-e.g. Juomalla enemmän sokeria asioita, ehkä syömällä enemmän jäätelöä kuin parsakaalia jne.-Lämpimässä (lue: hauskempaa) kuukausia. Lämpökakun voittamiseksi juoda enemmän H20: ta kesällä kuin talvella, ja varmista, että tasapainotat aurinko- ja slurpeesia annoksella kuitua.

6. "Vatsasi" voi mennä lakkoon, jos et pääse vaiheisiin

Ellet asu jossain, jossa kävelet koko ajan (alias New York) tai sinulla on työpaikka, joka vaatii sinua olemaan jaloillasi, moderni elämä tekee erittäin vaikeaa käyttää alahenkilösi johdonmukaista käyttöä kävelyä varten ja kävelyä varten Pandemia on vain yhdistänyt tämän ongelman antamalla monille meille vähemmän paikkaa. (Esimerkiksi nykyinen jokapäiväinen elämäni koostuu kaksikymmentä jalkaa kävelymatkan päässä sängystäni pöydälleni aamulla, jota seuraa kymmenen jalan kävelymatka sohvalleni yöllä ja se on… se ... se on ...-A

Tämä ei ole hyvä ruuansulatuksen tarkoituksiin, koska vatsasi lihakset eivät supistuu istuessasi, ja supistuminen auttaa työntämään kaasua ja jakkaraa ulos. Joten jos kadotat omien pierujen pilveen napaamisen aikana Bridgerton, Saatat yrittää murtautua kävelylle korttelin ympäri tai, jos se on liian kylmä/et voi repiä silmäsi herttuasta, tahdistusta (promending?) myös television edessä.

7. Voit silti ummettaa kakan jälkeen

On kohtuullista olettaa, että kakku lievittää ummetusta, mutta ilmeisesti tämä ei aina ole. Mukaan Kuitupolttoaine Kirjailija ja gastroenterologi Will Bulsiewicz, MD, voit mennä numeroon kaksi tyhjentämättä suolistoa kokonaan, ja jos tämä tapahtuu useita päiviä peräkkäin, voit päätyä ummetuksen oireisiin säännöllisistä vierailuista huolimatta Loo: sta. Jos luulet tämän olevan sinulle, hän suosittelee järjestelmän puhdistamista juomalla magnesiumsitraattia. Tai voit ottaa öisiä magnesiumsitraattilisäaineita, joita seuraavat kuitulisäravinteet aamulla meneillään olevaan ruuansulatukseen.

8. Wc -pullot ovat todellinen asia, josta sinun pitäisi olla huolissasi

Kun huuhtelet wc: n, kaikki sen sisällä on aerosolisoitu-mikä tarkoittaa pohjimmiltaan, että kakut, pissat ja jopa ajanjaksot ammuttuu huoneeseen pienissä mikroskooppisissa pisaroissa. Viileä, oikea? Varsinkin kun hammasharjasi istuu suojaamaton pesualtaan vieressä, vain keräämällä se (kirjaimellinen) sh*t up! Ehkä häiritsevin on, että se on mahdollinen Covid-19 voisi levittää tällä tavalla. Onneksi tämä on kuitenkin helposti ratkaistava ongelma, jossa wc-istuin alaspäin ennen huuhtelua, jotta jätevedet siemensyöksy.

9. Myös wc: t, jotka vievät kuvia kakastasi, ovat todellinen asia

Paljon laski tänä vuonna, joten sinulle annetaan anteeksi, että puuttuvat uutiset, että Stanfordin yliopiston tutkijat loivat älykkään wc: n, joka oli varustettu neljällä kameralla, joiden tarkoituksena on kerätä valokuvaus todisteita pudotuksistasi. Vaikka se ei ole vielä yleisön saatavilla, Paparazzi Potty ™: n (nimeni, ei heidän) ajatus on, että se, kun se saavuttaa koteja, se voi toimia diagnostisena työkaluna, analysoimalla uloste -näytteitä IBS: n, kolorektaalin ja kolorektaalin merkkejä varten ja kolorektaalista ja Urologiset syövät ja muut sairaudet ja ilmoittaminen sitten lääkärillesi. Tämän ja kolonoskopian välillä tämä keksintö näyttää olevan paljon edullinen menetelmä ruuansulatuksen terveyden arvioimiseksi. Toivottavasti se kulkee pian kylpyhuoneeseemme (mutta julkkis hakkeroinnin uhrit, varokaa!-A.

10. Siksi itket, kun kakut

Ilmeisesti tälle ilmiölle on omistettu kokonaisia ​​Reddit -säikeitä, joita en itse ole kokenut, mutta joka on avoimesti katartainen AF. Joka tapauksessa, jos näin tapahtuu sinulle, ei ole syytä olla huolissaan. Dr: n mukaan. Sonpal, kyyneleet eivät ole kivun seurausta, vaan pikemminkin vatsan sisäisen paineen lisääntyminen peräsuolen työntämiseksi ulos jakkaran ulos. Paine nousee samanaikaisesti kallossa, joka voi puristaa kyyneleitä. Tyypillisesti tämä tapahtuu, kun jakkara on suuri tai erityisen vaikea ohittaa, ja vastalääke on (arvasit sen) enemmän kuitua ja vettä.

11. Joskus kakku voi tuntea orgasmisen

Vaikka olet juuri siellä, että sinulla on säännöllisiä suoliston liikkeitä, jotkut ihmiset kokevat "poo-forian", eli erittäin miellyttävä deuce-pudotus. Vaikka ilmiö ei ole niin hyvin ymmärretty, sillä ajatellaan olevan jotain tekemistä emättimen hermon stimulaation kanssa-samanlaista stimulaatiota, joka yleensä johtaa orgasmiin.

12. Voit lopettaa ahdistuksen aiheuttaman kakan

Kun olet ahdistunut, aivosi ja suolistasi alkavat lähettää sekalaisia ​​signaaleja toisilleen, mikä saattaa saada sinut tuntemaan kehotuksen lyödä tölkkejä useammin kuin tavallisesti. (Tämä selittää niin Paljon noin vuonna 2020.) Lievittää tätä asiaa ja pitää itsesi säännöllisenä, asiantuntijat suosittelevat kofeiinin saannin vähentämistä, syömistä hyvin (enemmän kuitu, vähemmän meijerituotteita!), liikunta ja jopa meditointi. Jos oireesi eivät laskeudu, muista käydä ammattilaisella, jopa pandemian aikoina, varmistaaksesi, että pelissä ei ole vakavia asioita.