Maan tuotantoosasto on ilmainen, jos osaat rehua turvallisesti

3. Rehu turvallisilla alueilla

Aivan kuten on tärkeää tietää, mistä olet rehellinen, sinun kannattaa myös ajatella missä Ruokaa. Tyypillisesti on turvallisinta rehua omasta puutarhastasi, sanoo asiantuntija Forager Doug Kent, Cal Poly Pomonan professori ja vuoden 2020 NOBA-palkittu kirjan kirjoittaja ja kirjoittaja Etelä -Kalifornian rehu. "Kun" ostokset "puutarhassasi, tiedät tarkalleen mistä ruokasi tulee", hän sanoo. Lisäksi voit harkita ruokailua naapurustosi, julkisissa puistoissa tai paikallisilla stream -tavoilla. Toisaalta "vältä kaupallisten tai teollisuuskiinteistöjen ruokintaa ja 50 metrin päässä kiireisestä moottoritiestä tai kiireisestä kadusta", hän sanoo. ”Jarrupöly [ja] asbesti, joka tulee pois joka kerta, kun joku rikkoo autonsa, pöly lentää sitten siihen ympäristöön ja se voidaan rinnastaa kudokseen [kasvien] [kasvien] kanssa."

4. Tarkasta ja pese ruokailutilat ennen syömistä

Ennen syömistä ruokailla ruokaa, tarkista heidät huolellisesti sienen ja värimuutoksen merkkejä. "Värinpito voi tarkoittaa mitä tahansa sienestä torjunta -aineiden ajautumiseen", Kent sanoo. Saatat myös törmätä pieniin purrajälkeisiin ruokaan, mutta hän sanoo, että tämä ei ole mitään huolta-"se tarkoittaa vain syötävää.”Kun olet tehnyt perusteellisen tarkastuksen, haluat pestä korjaamasi. Kent sanoo. Jos olet huolissasi taudinaiheuttajista, voit myös vilkkua rukoilun ruokasi lämpötilassa 165 ° F, mikä Kent sanoo olevan ”taikuusluku."

5. Suojaa ympäristöä, aivan kuten sinä itse

Ruokailun aikana, ota huomioon kuinka hoitat myös ympäristöäsi. "Jätä aina jotain kukkivaa", Kent sanoo ja lisää, että haluat välttää kukan tai kasvin keräämistä, joka näyttää olevan ainoa laatuaan alueella. On myös tärkeää olla tietoinen siitä, kuinka keräät ruokalaista ruokaa. Vältä maaperän polttamista, kun korjaat ja noudata "jätä jälki" -mottoa varmistaaksesi, että et vaikuta ympäristöön--siten kukien, kasvien, sienten ja hedelmien kasvu.

6. Aloita helposti tunnistavilla kukilla, kasveilla, sienillä ja hedelmillä

Sekä Brill että Kent ovat yhtä mieltä siitä, että aloittelijat, jotka ovat kiinnostuneita oppimaan rehua. "Aloita ruokakaupasta löytyvän ainesosien ruokinnasta", Kent sanoo. Helppo tunnistaa ruokintakasvit sisältävät:

• Karhunvatuka
• Poikasen
• Sikuri
• Voikukka
• Fenkoli
• Kuva
• Koristekrassi
• Räätälöinti
• Ruusu
• Nokkonen

7. Harkitse liittymistä henkilökohtaisiin rehuihin ja retkiin

Yksi parhaimmista tavoista kokea ruokailu on hyvässä yrityksessä, ja kannattaa ehkä harkita rehun luokan tai kiertueen osallistumista, jos se on käytettävissäsi. Se ei ole vain hieno tapa tavata samanhenkisiä ihmisiä, vaan se on myös mahdollisuus saada omakohtaisia ​​tietoja luokkaa tai kiertueen johtamistarkastetuista asiantuntijoilta. Brill for For For, on johtanut ruokailukierroksia vuodesta 1982, ja viime vuosina hänen tyttärensä Violetin rinnalla. Hänen retkensä esittelee New Yorkin laajan kasvien monimuotoisuuden, ja ne pidetään kaupungin julkisissa puistoissa maaliskuusta joulukuuhun. Lisäksi Kent viittaa Green Deane -ruohoihin. Deane on rehu yli 65 vuotta, ja hän johtaa kolmen tunnin pituisia rehukursseja Floridassa, missä osallistujat voivat odottaa oppivansa Sunshine-tilassa kasvavista syötävistä kasveista ja sienistä. Voit myös käydä verkkosivustolla Eat the Planet, joka tarjoaa luettelon henkilökohtaisista rehukursseista ja kiertueista jokaisessa osavaltiossa, ilman Havaijia, Alaskaa, Arkansasia sekä Pohjois-ja Etelä-Dakotaa.

Kun valitaan rehu-luokka tai kiertue, Brill suosittelee tarkastelemaan reaalilaisia ​​arvosteluja ja suosituksia, jotka auttavat sinua kaventamaan valintojasi. Kaikilla ei kuitenkaan ole mahdollisuutta liittyä luokkaan tai kiertueelle, Kent sanoo. Vaihtoehtona hän suosittelee liittymistä online -rehuryhmään. "Jos et voi ottaa luokkaa, liittyminen online -ryhmään antaa sinun saada kyseinen ammatillinen ohjaus, koska [luokat ja kierrokset] käyttävät rahaa ja mahdollisuuksia eikä kaikilla ole sitä", hän sanoo. "Ota yhteyttä yhteisöön, ja jos et ole varma kasvista, lähetä vain kuva ja saat palautetta siitä, onko se syötävä ja miten se valmistetaan", hän sanoo.

Aloittelijan tarkistuslista ruokailutilaan

Kun olet valmis menemään ulos ja yrittämään taonta, sinun on myös otettava muutamia asioita mukaasi. Harkitse näiden esineiden tuottamista mukanasi, jotka kaikki ovat Brillin suosittelemia:

Välttämättömät esineet

1. Kenttäruokailuopas: Kuten mainittiin, kenttäopas voi auttaa sinua tunnistamaan syötävän ei-niin-syötävistä kasveista, kukista, sienistä tai hedelmistä, kun törmäät niihin retkelläsi.

"Nature's Garden: Opas Samuel Thayerin syötävien luonnonvaraisten kasvien tunnistamiseen, korjaamiseen ja valmisteluun - 19 dollaria.00

Tämän suosittua kenttäoppaan on kirjoittanut kansainvälisesti tunnustettu ruokailuasiantuntija Samuel Thayer, joka on opettanut rehun ja kentän tunnistamista yli kahden vuosikymmenen ajan. Vuonna 2010 julkaistu se kattaa kuinka löytää ja tunnistaa 41 Pohjois -Amerikan laajimmasta villiruoasta, milloin ja miten ne korjataan ja miten ne valmistetaan resepteissä. Lisäksi lukijat oppivat kulttuuri- ja luonnonhistoria.

osta nyt

"Syötävät villikasvit: Pohjois -Amerikan kenttäopas yli 200 luonnolliseen ruokaan", kirjoittanut Thomas Elias ja Peter Dyker - 15 dollaria.00

Sisään Syötävä villi Kasvit, Rehut löytävät yli 200 syötävien kasvien lajia, joihin liittyy värillisiä kuvia, yksityiskohtaisia ​​tietoja kunkin kasvin elinympäristöstä, fysikaaliset ominaisuudet ja myrkylliset ulkokuvat sekä kuinka korjata ja valmistaa ne pöytään. Kasvit luetellaan kätevästi kauden mukaan, mikä tekee myös kenttäoppaasta käyttäjäystävällisen. Kirjan julkaistiin vuonna 2009 ja kirjoittanut PhD Thomas Elias, joka sai lukuisia palkintoja hänen arvostetuista saavutuksistaan ​​villikasvien, rehujen, kasvitieteiden ja puutarhaviljelyn alalla.

osta nyt

"Vuoristovaltiot lääkekasvit: Tunnista, sadonkorjuu ja käytä 100 villi yrttiä terveyteen ja hyvinvointiin", kirjoittanut Briana Wiles - 21 dollaria.00

Etsitkö alueellista kenttäopasta? Vuoristovaltiot lääkekasvit on kirjoitettu rehuille, luonnontieteilijöille ja rohbalistille Idahossa, Montanassa, Wyomingissa, Utahissa, Itä -Oregonissa, Itä -Washingtonissa ja Pohjois -Nevadassa. Se kattaa 120 alueen lääkekasveista, ja se sisältää värillisiä kuvia, tunnistusvinkkejä ja tietoja jokaisen kasvinprofiilin ruokinnasta. Löydät myös reseptejä kasviperäisiä teitä, tinktuureja ja salvia kirjaan. Vuonna 2018 julkaistun kirjan on kirjoittanut villin kasvien asiantuntija Briana Wiles ja juurtuneen apteekkien perustaja Coloradossa.

Jos ruokailet näiden alueiden ulkopuolella, voit löytää myös alueellisia kenttäoppaita koilliseen, Tyynenmeren luoteeseen, kaakkoon, lounaaseen, keskilänteen ja Kaliforniaan.

osta nyt

2. Rehu -sovellus: Kuten kenttäoppa. Harkitse Brill's Wild Edibles Ferage -sovelluksen tai Picturethis -sovelluksen käyttöä, joka on erittäin tarkka, yhden tutkimuksen mukaan lehdessä lääketieteellisen toksikologian julkaisussa.

3. Pussi tai astiat: Brill suosittelee vihannesten ja yrttien sekä yrttien ja paperipusseiden käyttöä sienille. Marjojen ruokinnassa hän suosittelee muovisäiliöitä, jotta marjat eivät murskaa.

Stasher, silikoni uudelleenkäytettävä säilytyslaukku (1/2 gallonaa) - 15 dollaria.00

Vihannesten ja yrttien ruokinnassa voit valita vetoketjun muovipussin tai uudelleenkäytettävän vaihtoehdon Stasherista. Se on valmistettu silikonista, ja se on laaja koko koko ja värit. Voit ostaa niitä myös monipakkauksissa.

osta nyt

AJM, Brown Paper -lounaspussit (40 kreivi) - 5 dollaria.00

Nämä ruskeat paperipussit ovat 40 pakkaus 5 dollarilla. Useat Amazonin arvioijat ovat maininneet, että he käyttävät niitä sienten säilyttämiseen tuoreutensa ylläpitämiseksi pidempään. Jos haluat saada eniten käyttöä näistä laukkuista, voit myös pakata lounaan tai välipaloja niihin.

osta nyt

Ijdeals, selkeät muovipurkit kansilla (6) - 21 dollaria.00

Nämä 32 unssin purkit on valmistettu lemmikkieläinten muovista ja ne voidaan käyttää uudelleen, mutta ne tulisi pestä käsin. Lisäksi ne ovat BPA-vapaita ja ruokaturvallisia, joten voit käyttää niitä myös hilloihin ja mausteisiin. Heillä on tiukat, levittämättömät kannet ja ne tulevat kuuden sarjan.

osta nyt

4. Taskuveitsi: Taskuveitsi tai vaihtoehtoisesti leikkurit ovat hyödyllisiä, kun rehu villikukkia, kasveja tai sieniä, joten voit välttää joutumista hinaamaan, vetämään tai käyttämään pelkän voiman keräämiseen palkkionne keräämään palkkioitasi.

Opinel, ei. 08 Hiiliteräs taittavan taskuveitsi, jossa on pyökkipuukahva - 19 dollaria.00

Tämä Opinshel.25 tuumaa pitkä -jonka mainittu Amazonin arvioija on ”Goldilocks -koko” ja pyökkipuukahva. Se on myös varustettu Virobloc -turvarenkaaseen, joka lukitsee terän lähellä tai avatuissa asennoissa. Amazon-arvioijat ovat todenneet, että terä on partakoneen terävä ja pitää reunansa pitkään.

osta nyt

5. Kaivava lasta: Kannettava kaivauspyyhe tai lapio on myös hyvä saada, jos korjaat sieniä tai kasveja maasta, auttaen sinua löysäämään rehujen löytöjen juuria.

Edward Tools, Bend -Proof Garden Trowel - 8 dollaria.00

4.8 tähden kokonaisluokitus yli 3000 arvostelun jälkeen, tämä pieni puutarhalasva on suosittu vaihtoehto Amazonissa. Se on valmistettu ruostumattomasta teräksestä ja valmistajan mukaan se voi kaivaa kivisen tai raskaan savimaailman läpi. Arvioijat ovat myös maininneet, että pehmustettu tarttuva kahva tekee siitä myös helpon käsissä.

osta nyt

6. Hyönteisten hylkivä: Kun olet ruokinnassa ulkona, törmäät todennäköisesti hyönteisiin, kuten hyttyset ja punkit; Hyönteisten hylkivän käyttäminen pitää altistuneen ihon suojattuna ja estää ei -toivottuja puremia.

Sawyer, 20% DEET Premium -perheen hyönteisten torjunta - 7 dollaria.00

Tämä hyönteisten hylkäävä voide sisältää 20 prosenttia DEET: tä ja tarjoaa hiki-kestävän suojan hyttysiä ja punkkeja vastaan. Se tarjoaa jopa 11 tuntia suojaa, ja se on turvallista aikuisille ja yli kahden kuukauden ikäisille lapsille.

osta nyt

Myös mukava saada

7. Sopivat vaatteet: Pukeudu säälle, kuten kevyissä, mutta auringonsuojaimissa vaatteissa lämmittimille ja kerroksille kylmemmälle kaudelle, ja yhtä tärkeintä, mukavassa pukeutumisessa, että et halua likaantua.

8. Suljetut kengät: Myrkky muratti, piikit ... et koskaan tiedä mitä astut ulkona, joten on parasta välttää avoimien kengien käyttämistä ja valita suljettuja jalkineita, kuten lenkkarit tai retkeilykengät.

9. Vesi ja välipaloja: Tuo täytetty vesipullo pysyäksesi hydratoituneina ja välipaloja, jos sinusta tulee nälkäinen-jos matkustat yrityksen kanssa, olipa kyse ihmisen tai neljän jalan, tarpeeksi vettä ja ruokaa jaettavaksi.

Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.